【初心者向け】のクラスです。背骨や上半身の張りをほぐすことを目的とした初心者向けのレッスンです。
深い呼吸を意識し、首肩回りや腰をほぐしながら歪みを整えることを目指します✨
ポールやボルスターを使用し伸びを深めたり、よりリラックスできるようなポーズを行っていきます。
最後に首周りとデコルテのアロママッサージを行います。
ゆったりと癒しのひとときを、ぜひ体感してください🌿
ヨガは初めてという方や、産後や病後など、少し体力が落ちている方なども、お気軽にご参加ください😊
＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。
＊11月までのレッスンは今まで通り「心もほぐれるヨガ」の内容で実施いたします。
担当講師：YUMIKA
