初心者向けのヨガとピラティスを組み合わせたレッスンです。
前半は、ヨガで呼吸を深め、ポールを使って全身をじっくり伸ばし、ゆっくりペースで動いていきます。
後半は、ピラティスの動きで体幹やインナーマッスルを使い、体を整えていきます。
レッスンの最後は、おやすみのポーズとともに、頭と肩周りのアロママッサージを行い、
心と体をゆっくり癒していきます。
ヨガ・ピラティスを組み合わせた独自のレッスンをお楽しみください。
慣れている方も、じっくりほぐしたいお疲れの日にどうぞ♪
＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。
＊キャンセルの連絡はLINE@、電話でお願いします。
担当講師：MIHO
