一本歯下駄トレーニング研究会

ケニア人ランナーの話や筋力より効率化を高めて800m走のタイムを上げていった話しなど大変興味深い内容でした。実技もあり体感も得やすくとても有意義な講義でした。

だいぶ前に購入して使っていなかった一本歯下駄、また始めようと思うキッカケが出来てよかったです。ただ、講習参加とても楽しみにしていたのですが、当日に届いたミーテイング情報が2ヶ月前の別のミーテイングのものである事にしばらく気がつかず、入れず、前日に頂いていた情報で入れた時にはだいぶ説明が進んでいて、残念でした。最初の説明が聞けなかった為か、少し専門的なお話だった為か、理解力のせいか、理解できたのは3割くらいだったかもしれません。もう少しゆっくりお話して頂けたらより理解出来た気がします。また同じ企画があれば参加させて頂きたいです。よろしくお願いします!小波津先生が応援されている方なので、きっと素晴らしいメソッドだと思います。ご活躍お祈りしています!

トップアスリートを育てた理論を提唱者、トレーナーである宮崎さんから直接指導を受けることができ幸運でした。

一緒にトレーニングでき、疑問点にもすぐに答えて頂けたので、分かりやすかったです。

他の人のトレーニング姿と質問も参考になり、良かったです。

腱を優位にして筋肉を動かす。実際にトレーニングも教えてもらいながら、素人にもわかりやすく説明してもらえて勉強になりました。

アーカイブがあれば見直ししたいです。

ケニア人選手の強さの秘密、また二本刃下駄と一本歯下駄のトレーニングでの使い分けがよくわかった。前半に座学、後半実践、という分け方がとても良く理解が進みます。また、他の方の感想や質問を聞くことによって一層理解が深まりました。

講座を受けるまでは、下半身のみに意識が向いたトレーニングばかりを行っていました。今回の講座で、上半身、特に鎖骨と下半身の連動を感じることができました。

講座では「高いパフォーマンスを発揮しているアスリートは我々とどこが違うのか」「少しでも近づくために必要な身体の状態はどんなものか」「その状態をつくるための下駄を使ったトレーニング方法」と順番に説明していただきました。そのお陰で、各トレーニングに対して理解度を上げた状態で取り組むことができたと思います。

現在はみぞおち辺りから脚を引き上げている感覚を少しだけ感じられるようになりました。効果を実感できるというのは、継続する上でとても重要だと思います。これからもGETTAを使ったトレーニングを続けていきます。

パフォーマンスアップの効果はもちろんですが、2日前のキャッチボールで痛めた背面痛が楽になったのがびっくりでした。

前回も腰痛が楽に。

ありがとうございました。

二本歯のげたは、購入したものの使い方、１本歯との使い分けがわからなかったのが解決した

ケニア人の強さの秘密、またそこに近づく為の練習方法がわかりやすかったです。随時質問もできて、学びが深まりました。

お世話になります。本日の研修会お疲れ様でした。ケニア人が上半身を動かすときに、脇を絞めて上に摩るイメージですが、相撲の「かちあげ」にも似てますね。。あと合気で技をかける時にも、相手の中心軸めがけて優しく摩り、同じ事をするそうです。身体操作とは面白いですね。

10月の研修会もよろしくお願い致します。

トレーニングありがとうございました。

実際にやっていただきながら解説しながら教えていただけてポイントが分かりやすかったです！

横の動きを早くするトレーニングも教えていただけたら嬉しいです。また参加したいと思います。

大変勉強になりました。教えていただいた内容は武術とも共通点がいくつもあり、目からウロコでした。腕振りによって上半身を引っ張り、上半身が下半身を引っ張る。これは武術も同じで、例えばパンチは指先の末端リードで全身を引っ張りながら突きます。そうすることで体重が乗った重い突きになります。腕振りによる脇の皮膚を擦るという技法も「皮膚取り」と呼ばれる合気技とも共通です。皮膚取りすることで相手の姿勢を大きく崩すことができます。まさか腕振りによる皮膚取りをやって自分の上半身を引っ張るとは驚きでした。それにしてもケニア選手は凄い技法を使ってますね。ビックリ仰天です。

満足の内容でした。

ただ「一本下駄トレーニング」というよりは「腱優位にするための身体の使い方」といった内容で、下駄にフォーカスしたものではなかったですね。(それはそれで良いのですが)

常々感じていることですが、もう少し下駄にフォーカスして、この下駄だと特にこういう使い方でこういう効果がある、といった内容でレクチャーを聞いてみたいと思います。

初めて参加させていただきました。

下駄を買ったものの、足首を伸ばすことしかやっておらず、大変参考になりました。

ありがとうございました。

理解が追いつかず何となくで動いてみましたが下駄を脱いで歩くと身体全体で足を動かせている感覚になりました

背中までも使えている感覚が不思議でした

自分の仕事に役立ちそうですし、人にも伝えてみたいです

ケニア人の腕振りで上半身を誘導して足を動かす事が理解できました。

今後体感できるようにトレーニングしていこうと思います。

理論と実際のワークがあって、良かった。

歯をついたら踵を落とす、の意味と目的が理解できたのが良かった。今までは何故必要かがわからなかったので、子どもに上手く言えなかった。強制になっても続かないと思っているので。