不調改善シリーズ腰痛改善①～③

①～③で行う種目や内容が変わってきます。

是非全講座受講してみてください！



＜スケジュール＞

7/23(金) 12:00～12:30　テーマ①

7/30(金) 12:00～12:30　テーマ②

8/6(金) 12:00～12:30　テーマ③

8/12(木) 19:30～20:00　テーマ①

8/14(土) 12:30～13:00　テーマ①

8/19(木) 19:30～20:00　テーマ②

8/21(土) 12:30～13:00　テーマ②

8/26(木) 19:30～20:00　テーマ③

8/28(土) 12:30～13:00　テーマ③

9/2(木) 10:30～11:00　テーマ①

9/9(木) 10:30～11:00　テーマ②

9/16(木) 10:30～11:00　テーマ③

9/25(土) 10:30～11:00　テーマ①

9/29(水) 12:00～12:30　テーマ①



◆準備物◆　　　　　

（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）

　　事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。



（2）ウェブカメラ

　　自分の顔を映すために必要です。

　　パソコンに内蔵されていれば不要ですが、

　　無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。

　　最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。

　　ご自身のPCをご確認ください。



（3）マイク

　　自分の声を相手に届けるために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　マイクを使えばOKです。



（4）スピーカー

　　相手の声を聴くために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　スピーカーを使えばOKです。



（5）バスタオル、フェイスタオル

　　実技で使用することがありますので、

　　バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。



◆重要◆

　　受講者の皆様側の回線不良による

　　受講不可能となった場合でも、

　　主催者は受講責任を負いかねます。

　　振替やご返金はいたしません。

　　接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。　



【受講の流れ】

（1）お申込が完了するとメールが届きます。

（2）メール内に当日入室するための、

　　　ZoomのURLが記載されているので、

　　　クリックして入室します。

　※必ず開始10分前までにご入室ください。

　　初めて参加される方は30分前にはご入室ください。

（3）ビデオ付きで参加を選択します。

（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。

（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。



その他、何かご不明な点がございましたら、

下記までお問い合わせください。

　　株式会社ハースコーポレーションスクール事業部

　　TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）

　　MAIL：desk@e-nca.jp

不調改善シリーズ膝痛改善①～③

①～③で行う種目や内容が変わってきます。

是非全講座受講してみてください！



＜スケジュール＞

7/21(水) 12:00～12:30　テーマ③

7/27(火) 19:30～20:00　テーマ①

8/3(火) 19:30～20:00　テーマ②

8/10(火) 19:30～20:00　テーマ③

8/14(土) 10:30～11:00　テーマ①

8/17(火) 10:30～11:00　テーマ①

8/21(土) 10:30～11:00　テーマ②

8/24(火) 10:30～11:00　テーマ②

8/28(土) 10:30～11:00　テーマ③

8/31(火) 10:30～11:00　テーマ③

9/3(金) 12:00～12:30　テーマ①

9/10(金) 12:00～12:30　テーマ②

9/17(金) 12:00～12:30　テーマ③

9/23(木) 19:30～20:00　テーマ①

9/30(木) 19:30～20:00　テーマ②



◆準備物◆

（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）

　　事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。



（2）ウェブカメラ

　　自分の顔を映すために必要です。

　　パソコンに内蔵されていれば不要ですが、

　　無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。

　　最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。

　　ご自身のPCをご確認ください。



（3）マイク

　　自分の声を相手に届けるために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　マイクを使えばOKです。



（4）スピーカー

　　相手の声を聴くために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　スピーカーを使えばOKです。



（5）バスタオル、フェイスタオル

　　実技で使用することがありますので、

　　バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。





◆重要◆

　　受講者の皆様側の回線不良による

　　受講不可能となった場合でも、

　　主催者は受講責任を負いかねます。

　　振替やご返金はいたしません。

　　接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。　



【受講の流れ】

（1）お申込が完了するとメールが届きます。

（2）メール内に当日入室するための、

　　　ZoomのURLが記載されているので、

　　　クリックして入室します。

　※必ず開始10分前までにご入室ください。

　　初めて参加される方は30分前にはご入室ください。

（3）ビデオ付きで参加を選択します。

（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。

（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。



その他、何かご不明な点がございましたら、

下記までお問い合わせください。

　　株式会社ハースコーポレーションスクール事業部

　　TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）

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不調改善シリーズ冷え予防①～③

①～③で行う種目や内容が変わってきます。

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＜スケジュール＞

8/10(火) 10:30～11:00　テーマ③

8/13(金) 12:00～12:30　テーマ①

8/20(金) 12:00～12:30　テーマ②

8/27(金) 12:00～12:30　テーマ③

9/2(木) 19:30～20:00　テーマ①

9/5(日) 11:30～12:00　テーマ①

9/9(木) 19:30～20:00　テーマ②

9/12(日) 11:30～12:00　テーマ②

9/16(木) 19:30～20:00　テーマ③

9/19(日) 11:30～12:00　テーマ③

9/23(木) 10:30～11:00　テーマ①

9/30(木) 10:30～11:00　テーマ②



◆準備物◆

（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）

　　事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。



（2）ウェブカメラ

　　自分の顔を映すために必要です。

　　パソコンに内蔵されていれば不要ですが、

　　無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。

　　最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。

　　ご自身のPCをご確認ください。



（3）マイク

　　自分の声を相手に届けるために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　マイクを使えばOKです。



（4）スピーカー

　　相手の声を聴くために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　スピーカーを使えばOKです。



（5）バスタオル、フェイスタオル

　　実技で使用することがありますので、

　　バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。



◆重要◆

　　受講者の皆様側の回線不良による

　　受講不可能となった場合でも、

　　主催者は受講責任を負いかねます。

　　振替やご返金はいたしません。

　　接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。　



【受講の流れ】

（1）お申込が完了するとメールが届きます。

（2）メール内に当日入室するための、

　　　ZoomのURLが記載されているので、

　　　クリックして入室します。

　※必ず開始10分前までにご入室ください。

　　初めて参加される方は30分前にはご入室ください。

（3）ビデオ付きで参加を選択します。

（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。

（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。



その他、何かご不明な点がございましたら、

下記までお問い合わせください。

　　株式会社ハースコーポレーションスクール事業部

　　TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）

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シェイプアップシリーズ背中①～③

①～③で行う種目や内容が変わってきます。

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7/23(金) 19:30～20:00　テーマ①

7/30(金) 19:30～20:00　テーマ②

8/6(金) 19:30～20:00　テーマ③

8/13(金) 10:30～11:00　テーマ①

8/15(日) 10:30～11:00　テーマ①

8/20(金) 10:30～11:00　テーマ②

8/22(日) 10:30～11:00　テーマ②

8/27(金) 10:30～11:00　テーマ③

8/29(日) 10:30～11:00　テーマ③

9/2(木) 12:00～12:30　テーマ①

9/9(木) 12:00～12:30　テーマ②

9/16(木) 12:00～12:30　テーマ③

9/25(土) 11:30～12:00　テーマ①

9/29(水) 19:30～20:00　テーマ①

◆準備物◆　　　　　

（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）

　　事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。



（2）ウェブカメラ

　　自分の顔を映すために必要です。

　　パソコンに内蔵されていれば不要ですが、

　　無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。

　　最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。

　　ご自身のPCをご確認ください。



（3）マイク

　　自分の声を相手に届けるために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　マイクを使えばOKです。



（4）スピーカー

　　相手の声を聴くために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　スピーカーを使えばOKです。



（5）バスタオル、フェイスタオル

　　実技で使用することがありますので、

　　バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。



◆重要◆

　　受講者の皆様側の回線不良による

　　受講不可能となった場合でも、

　　主催者は受講責任を負いかねます。

　　振替やご返金はいたしません。

　　接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。　



【受講の流れ】

（1）お申込が完了するとメールが届きます。

（2）メール内に当日入室するための、

　　　ZoomのURLが記載されているので、

　　　クリックして入室します。

　※必ず開始10分前までにご入室ください。

　　初めて参加される方は30分前にはご入室ください。

（3）ビデオ付きで参加を選択します。

（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。

（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。



その他、何かご不明な点がございましたら、

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　　株式会社ハースコーポレーションスクール事業部

　　TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）

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シェイプアップシリーズお腹①～③

①～③で行う種目や内容が変わってきます。

是非全講座受講してみてください！



＜スケジュール＞

7/21(水) 10:30～11:00　テーマ③

7/27(火) 12:00～12:30　テーマ①

8/3(火) 12:00～12:30　テーマ②

8/10(火) 12:00～12:30　テーマ③

8/13(金) 19:30～20:00　テーマ①

8/20(金) 19:30～20:00　テーマ②

8/27(金) 19:30～20:00　テーマ③

9/3(金) 10:30～11:00　テーマ①

9/5(日) 12:30～13:00　テーマ①

9/10(金) 10:30～11:00　テーマ②

9/12(日) 12:30～13:00　テーマ②

9/17(金) 10:30～11:00　テーマ③

9/19(日) 12:30～13:00　テーマ③

9/23(木) 12:00～12:30　テーマ①

9/30(木) 12:00～12:30　テーマ②



◆準備物◆　　　　　

（1）PC（またはタブレット、スマートフォンなど）

　　事前にZoomアプリのダウンロードが必要です。



（2）ウェブカメラ

　　自分の顔を映すために必要です。

　　パソコンに内蔵されていれば不要ですが、

　　無ければ外付けウェブカメラをご用意ください。

　　最近のPCはほとんどカメラは内蔵されています。

　　ご自身のPCをご確認ください。



（3）マイク

　　自分の声を相手に届けるために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　マイクを使えばOKです。



（4）スピーカー

　　相手の声を聴くために必要です。

　　音質にこだわらない限り、

　　パソコンなどの端末に内蔵されている

　　スピーカーを使えばOKです。



（5）バスタオル、フェイスタオル

　　実技で使用することがありますので、

　　バスタオル、フェイスタオルをご用意ください。



（6）メジャーまたは測定紐（※必須ではありません）

　　お腹周りを測定したい方は、

　　メジャーまたは測定紐をご用意ください。



◆重要◆

　　受講者の皆様側の回線不良による

　　受講不可能となった場合でも、

　　主催者は受講責任を負いかねます。

　　振替やご返金はいたしません。

　　接続の安定した状態でご受講をお願いいたします。　



【受講の流れ】

（1）お申込が完了するとメールが届きます。

（2）メール内に当日入室するための、

　　　ZoomのURLが記載されているので、

　　　クリックして入室します。

　※必ず開始10分前までにご入室ください。

　　初めて参加される方は30分前にはご入室ください。

（3）ビデオ付きで参加を選択します。

（4）コンピューターでオーディオに接続を選択します。

（5）講座が始まるまでしばらくお待ち下さい。



その他、何かご不明な点がございましたら、

下記までお問い合わせください。

　　株式会社ハースコーポレーションスクール事業部

　　TEL：03-5787-8169（土日祝を除く 9時～18時）

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