負荷レベル★ 【月/火/木/金】担当：YUKA お好きな時間・お好きなコースを選んでご予約ください。 各クラスの詳細は各クラスの説明 or サイトをご確認ください。 ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・飲み物・タオル ◆開場時間 ・10分前からの入室が可...

負荷レベル★ 【月/火/木/金】担当：YUKA スタンドサンドバックを使ったプログラム。 インストラクターの指示のもと、ビートやリズムに合わせて パンチ・キックのコンビネーションでアクティブに動く身体を目指します。 基礎体力の向上や疲れにくい身体を作り上げます。 ◆持ち物 ・動きやすい服装...

負荷レベル★★ 【月/火/木/金】担当：YUKA インストラクターによるミットレッスンプログラム。 スタンドサンドバックを使いながら、インストラクターによるミットレッスンを取り入れて、 インナーマッスルを鍛えながら効率的な有酸素運動によって脂肪燃焼を促し健康的な身体を目指します。 ◆持ち物...

負荷レベル★ 【月/火/木/金】担当：YUKA スタンドサンドバックを使いながらインナーマッスルを鍛えて 痩せやすい身体の基礎を作り上げるプログラムです。 パンチ・キックの打撃から、インナーマッスルを鍛える軽い筋肉運動まで 幅広い種目をこなしながら楽しくダイエットを目指します。 ◆持ち物 ...

負荷レベル★★ 【月/火/木/金】担当：YUKA 会員同士のミット打ち中心のプログラム。 ビートやリズムに合わせて２人１組でパンチ・キックのミット打ちを行います。 打撃によるストレス発散や、全身のシェイプアップを目指しながら きれいなメリハリのある身体を作り上げます。 ◆持ち物 ・動きやす...