肩のワークが巻き肩に効き、呼吸が楽になりました(⁠^⁠^⁠)

日常でもリズム運動を取り入れて、幸せホルモンセロトニンを日中増やし、反対に夜は眠れるようにメラトニンがたくさんでますように、心がけます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

少人数なので、きめ細かいレッスンが受けられます。

回数券か月会費と選択できるのも魅力的。

今は、美味しい野菜販売もあり楽しみのひとつです。少し古いマンションなのでエレベーターはカタカタ音がしてますが・・・

腸活ヨガを受講させて頂きました。

腸のツボや呼吸法の誘導がとってもわかりやすい。便が滞っている感覚があったり、自分との対話を深められる時間になりました✨