ヨガセラピーでは「内観力」を高めていきます。

ヨガボルスター(クッション)にごろんと身をゆだねてみたり

ヨガブロックを使ってヨガのポーズをとってみたり。

 時にはバランス系のポーズにチャレンジしたりします。

＼このレッスンを受講すると／

・力の抜き方が分かるようになる

【内観力を高めて私自身を大切にする。】

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・余裕がなくなるとイライラして周りに当たってしまう

・周りの目が気になっていつも自分の意見が言えない

・子どものことを優先して自分のことは後回し

心当たりある方はもしかしたら

自分を大切にすることを忘れてしまっているかもしれません😌

今、自分の体のどこが伸びて気持ちいい？

突っ張る部分はない？？左右差は？？

呼吸をすることでどんな感情が湧いてきた？？？

いつでも「心地のいいところ」を探し、

気づきをたくさん探していきます。

ヨガで内観する練習をすると ” 自分を大切にできる ”ようになります

受け止めて、ただただ眺める。

時には受け止められないことも出てくるかもしれません。

「受け止められない自分」をただ眺めていきましょう。

それだけで不思議とほっとするものです。

そんな自分の中に奥行きを見出し、拠り所を見つける練習をヨガを通してやっていきます◎

・ゆっくりする時間をとりたい

・なんとなくの身体の不調を取り除きたい

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

換気をしていますので温かい服装がおすすめです。

・お飲物などスタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセル期限は2時間前までです。

・少人数クラスのため参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

【癒しのヨガセラピー】

運動量★☆☆

🔰体験可能



ヨガセラピーでは「内観力」を高めていきます。

ヨガボルスター(クッション)にごろんと身をゆだねてみたり

ヨガブロックを使ってヨガのポーズをとってみたり。

 時にはバランス系のポーズにチャレンジしたりします。



＼このレッスンを受講すると／

・自分を大切にできる

・集中力が高まる

・力の抜き方が分かるようになる





【内観力を高めて私自身を大切にする。】

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんなことありませんか？

・余裕がなくなるとイライラして周りに当たってしまう

・周りの目が気になっていつも自分の意見が言えない

・子どものことを優先して自分のことは後回し

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

心当たりある方はもしかしたら

自分を大切にすることを忘れてしまっているかもしれません😌





このレッスンでは、



今、自分の体のどこが伸びて気持ちいい？

突っ張る部分はない？？左右差は？？

呼吸をすることでどんな感情が湧いてきた？？？



いつでも「心地のいいところ」を探し、

気づきをたくさん探していきます。





ヨガで内観する練習をすると ” 自分を大切にできる ”ようになります





自分の動きや体のクセ、

生き方のクセに気付き

受け止めて、ただただ眺める。



時には受け止められないことも出てくるかもしれません。

それは、それで大丈夫。

「受け止められない自分」をただ眺めていきましょう。



それだけで不思議とほっとするものです。



そんな自分の中に奥行きを見出し、拠り所を見つける練習をヨガを通してやっていきます◎



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆こんな方におすすめ

・頭の中が考え事でいっぱい

・ゆっくりする時間をとりたい

・心の余裕が欲しい

・なんとなくの身体の不調を取り除きたい

・体全体を伸ばしたい



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

換気をしていますので温かい服装がおすすめです。

・お飲物などスタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2時間前までです。

・少人数クラスのため参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



癒しのヨガセラピー

【名古屋唯一の “ 睡眠の質を高める“ ヨガとドライヘッドスパのサロン】

名古屋駅から乗り換えなし！桜山駅徒歩７分の少人数制、女性専用スタジオ
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体験ヨガレッスン受付中！
（すべてのレッスン体験可能です）

体験当日は
初回カウンセリングがあるため15分前にお越しください


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初回ヨガ体験　１回2,200円！！２回3,500円！！
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初回体験予約の方法

①「カレンダー」よりレッスンをお選び下さい

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ご来店の際の持ち物

◾︎動きやすい服装（ヨガウエア）

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通常9,160円/月 ⇒ 【初月半額！！】　


◾︎コース登録されない方は入会金のみで会員登録可能！
（今後、様々なメニューを会員価格で受けていただけるようになります）

※体験当日のご入会ご希望の方はその日に会員登録いただきます。

※スムーズにお手続きを進める為、入会をご希望の方はレッスン終了後入会の有無を担当講師へお伝えください。入会お手続きに10分程度お時間をいただいております。レッスンスケジュール上お時間に限りがある為、ご協力いただけますと大変助かります。宜しくお願い致します。

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pono yoga(ポノヨガ)
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ponoとはハワイ語で
【地球上のすべてのことが本来あるべき状態のこと】


＂体も心もあるべき姿に整えて、1 日 1 日を丁寧に過ごす＂
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をコンセプトに
ヨガとドライヘッドスパをご提供します
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毎日ゆれ動く心
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その日によって変化する体
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周りの環境や自分の感情に振り回されず
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いつでも真ん中に戻って
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自分らしく過ごせるように。
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ヨガで心と体を整え、眠活ドライヘッドスパで頭を整える。

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名古屋駅から乗り換えなし！昭和区桜山駅徒歩７分の常温スタジオ
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ヨガは体験レッスンに随時ご参加できます！


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