静岡県沼津市にあるヨガ・ピラティス専門スタジオです。
オープンから１6年目となり多くの方が足を運んで下さるスタジオとなりました。
皆さんのカラダとココロ健康の架け橋になることを目指し、気軽にヨガ・ピラティスを生活に取り入れることで、ココロとカラダを楽しく元気にし、毎日を幸せに過ごせるようレッスンをしております。 
スタジオはアロマに香りが漂い床暖房を完備した木のぬくもり溢れる開放的居心地の良い空間です。
 ゆったりとした空間でココロとカラダを伸び伸びと動かしませんか。
https://pontiamo.com/


オンラインヨガ、スタジオレッスンと変わらないお一人お一人への丁寧な指導はそのまま。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンから皆様とインストラクターと繋がりリアルタイムでオンラインレッスンを受ける事が出来ます。

ポンテマルスパッツィオは沼津にあるヨガ、骨格ベクトレ等のボディワーク専用スタジオです

しばらくご無沙汰している間に、９月になってしまいました。

朝晩少しだけ涼しくなりましたね。

９月というと、お月見のイメージがありますが、今年の中秋の名月は１０月２日だそうです。

スタジオからもレッスン中、まん丸お月様が見えていました。

月って、なんだか癒されますね。

今日も、夕方まで雨が降ったりしていましたが、８時からのレッスンでは月を見ながらできました。

そんな訳で、リラックスナイトヨガでは月礼拝にチャレンジしてみました。

太陽礼拝ほど認知度は高くないですが、副交感神経を優位にしてくれるそうなので、

リラックスナイトヨガにはピッタリでなんです。

呼吸をしながらゆっくり動きましたが、やってみると意外とactiveです。

生徒さんからは、リラックスしたとのお言葉をいただきホッとしました。

また機会をみてチャレンジします。

明日のポンテは、satoko先生のアロマビューティーヨガ。

季節の変わり目、体調を崩さないように、ヨガやピラティスで元気に過ごしましょう！

そして、台風が近づいていて心配ですね。皆さんお気をつけください。

しばらくご無沙汰している間に、９月になってしまいました。
朝晩少しだけ涼しくなりましたね。

９月というと、お月見のイメージがありますが、今年の中秋の名月は１０月２日だそうです。
でも、昨日は満月。
スタジオからもレッスン中、まん丸お月様が見えていました。
月って、なんだか癒されますね。

今日も、夕方まで雨が降ったりしていましたが、８時からのレッスンでは月を見ながらできました。
そんな訳で、リラックスナイトヨガでは月礼拝にチャレンジしてみました。

太陽礼拝ほど認知度は高くないですが、副交感神経を優位にしてくれるそうなので、
リラックスナイトヨガにはピッタリでなんです。

呼吸をしながらゆっくり動きましたが、やってみると意外とactiveです。
生徒さんからは、リラックスしたとのお言葉をいただきホッとしました。
また機会をみてチャレンジします。

さて、
明日のポンテは、satoko先生のアロマビューティーヨガ。
季節の変わり目、体調を崩さないように、ヨガやピラティスで元気に過ごしましょう！

そして、台風が近づいていて心配ですね。皆さんお気をつけください。

ポンテ・マル・スパッツィオ

ポンテ・マル・スパッツィオの基本情報