ポンテ・マル・スパッツィオ

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9/10～11月末まで体験レッスンキャンペーン実施中！！

ピラティス・ヨガを今から始めたい方へ！体験レッスン後その場で10回券を購入頂いた方に1レッスン券プレゼント！お得にレッスンスタートできるハッピーキャンペーンです♪まずは体験レッスンにご参加下さい！

詳細はこちら



ご自身の受けてみたいレギュラーレッスン（60分）を1回体験する事が出来ます。
どのクラスも丁寧にご指導致しますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。


●体験レッスン料金(60分)：1,500円（現地払い）

※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。



⭐️体験レッスンスケジュール⭐️

◯月曜日

10：00-11：00 シンプルヨガ satoko

◯火曜日

19：00-20：00 アロマヨガ tate


〇火曜日・水曜日（不定期）

13:30-14:30 マットピラティス chizuru

◯水曜日
10：00-11：00 FRピラティスベーシック masami

◯水曜日
18：20-19：20 ベーシックヨガ sachi

◯木曜日
9：30-10：30 リフレッシュヨガ sachi

◯土曜日
9：00-10：00 目覚めの朝ヨガ sachi

◯土曜日
10：30-11：30 リフレッシュヨガ sachi

◯日曜日第1.3
9：00-10：00 FRピラティスベーシック masami



※スケジュールは変更になる場合もあります

予約カレンダー にてご確認下さい



◆持ち物

動きやすい服装

水分（100円にてお水販売しております）

ヨガマット（レンタルマット100円でご利用いただけます。 ）



◆定員12名

◆体験レッスンのお支払いは、スタジオでの現金払いのみです。


受講同意書に記入をお願いしております。レッスン15分前までにお越しください。

1Fの入口は施錠されてますので、インターホンを鳴らしてお入りください。

対象者は、小学校高学年から７５歳ぐらいまでの方 。（未成年者は保護者の同意をいただきます）

男性の方はご紹介のみとさせて頂きます。

身分証のご提示をお願いする事がございます。

レッスンは、完全予約制となっております。

レッスン催行人数２名以上。ご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。その際はメールにてご連絡させて頂きます。

２回目以降はクレジットカードにて回数券の購入をする事が出来ます。2回目以降の回数券購入方法はこちら

レッスン後に購入方法など丁寧にご説明いたしますのでご分からない事など遠慮なくご質問下さい。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆住所

住所:静岡県沼津市本町１４番地　

Google地図をクリックしてください。

お問い合わせはこちらにお願 いします。

FRピラティス体験会



ピラティスってどんなことするのかな？

難しそうだけど大丈夫？

からだが硬いけどできるのかな？



、、やってみたいけど機会を逃している方々

お待たせいたしました！！！





【特別レッスン】FRピラティス体験会

ファンクショナルローラーピラティスを知ってもらい、体感してもらうレッスンとなります。





フォームローラーを使ってリリースからエクササイズまで行います。

フォームローラーがあることでわかりやすく、負荷も個人に合ったレベルで行うことができます。

腰痛肩こり、姿勢改善、インナーマッスル強化etc.少しでも改善したいと思う方はぜひご参加ください。





はじめての方から何度かやったことあるけど参加したい方、どなたでもご参加可能となります。

特別レッスンのため参加費1,000円（当日現金にて受付）





○日時

10月16日(水)

11月20日(水)

10:00〜（9:40〜入室可）



〇持ち物

動きやすい服装

水分

汗を拭くためのハンドタオルなど



〇定員 12名



〇参加費 1,000円（当日現金受付）



⭐︎場所

ポンテ・マル・スパッツィオ

沼津市本町14番地

●11/23(土)10:00－11:00

60分特別レッスン 　回数券1回分



ヨガのレッスンで呼吸をするのが難しいと感じるときはないでしょうか。

日常生活でのカラダのクセにより呼吸器に関わる筋肉がコリ固まっているのかもしれません。

筋肉が動くと血流が良くなり肩こりや首コリを改善すると同時に

内臓もゆるみ便秘などが解消される効果も期待できます。

呼吸が深まると自律神経のバランスが取れるようになり深いリラックス効果や免疫力アップも期待できます。

このクラスではアロマの良い香りをスタジオいっぱいに広げながら

呼吸にまつわる筋肉群をお伝えしヨガのポーズをご紹介していきます。

穏やでありながらパワフルでもある呼吸の自己調整力を身につけ

寒い冬に負けないカラダを作りましょう！



【免疫力アップアロマ】

☆ティートリー・・・抗菌、抗真菌作用、抗ウイルス作用があり免疫力アップ風邪や感染症の対策や花粉対策に効果的です。

☆ラベンダー・・・不眠や、肩こり、頭痛、肌荒れなど様々な改善が期待され、高いリラックス効果。ストレスを軽減しココロとカラダのバランスを整える。

☆ベルガモット・・・気持ちが沈んだり落ち込んだ時にココロをゆっくりと落ち着けてくれます。消化促進作用があり胃腸の働きを助けます。



定員 12名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Sachi



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。


◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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2024/11/28(木)19:00ー20:00

60分特別レッスン 回数券1回分



11月テーマ

「上半身のコリほぐし」



寒くなっていくと、体がかたくなりがちです。特に寒さのはじまりであるこの時期は肩や首に力が入りやすいですね。

縮めたりゆるめたり、繰り返すことで凝りをほどきましょう。リラックスした上半身は軸がとりやすくなり、立位のポーズも安定しますよ。

リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。




定員8名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Satoko



◆参加費

・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆お得な回数券　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら



・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円）


◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

12/８（日） 13:30 〜15:00 　　 担当： tate

定員5名



冷えは不調の元です

身体も心も温めて免疫力を上げて

寒い冬を元気に過ごすためのワークショップです！



＊スパイスとハーブを使った‟ハーブチャイ”で身体の 内側から温めます（チャイは牛乳を使用します）

＊アーユルヴェーダが教えてくれる冬の過ごし方を 学びます

＊アロマテラピーのこと　

＊自分で精油を選びトリートメントオイル（20㎖）をつくり、

　セルフルフトリートメント（ハンドトリートメント）を行います

　オイルはお持ち帰りいただきます。



◆参加費　

　３，５００円　

　当日現金でお支払いをお願いいたします。



◆持ち物

・ハンドトリートメントの際に使用するので

　タオルを１枚お持ちください。（フェイスタオルくらいの大きさ）

・スタジオで床に座っての講座となります。楽な服装でお越しください。



◆レッスン予約受付について

　準備の都合上、予約受付は前日12/6（金）20時までとさせていただきます。

　また、最少催行人数はお２人です。前日12/6（金）20時にご予約がお１人の場合休講とさせていただきます。



◆キャンセルについて

　予約のキャンセルはで12/7（土）13時までにお願いします。

　それ以降はキャンセルができませんのでお気をつけください。



◆はじめての方

ク―ビックからのご予約をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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2024/12/19(木)19:00ー20:00

60分特別レッスン 回数券1回分



12月テーマ

「硬さを緩め、年末年始を乗り切ろう」


　12月は何となく忙しない気持ちになり、体に力が入っていることも。さらに寒さで体が縮こまり、血行が悪くなったり、老廃物が体内に溜まったりと身体の不調が現れやすい季節です。

胸をひらくポーズや背中が動くポーズなど、冬に弱まりがちな腎の機能にアプローチしていきましょう。

リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。




定員8名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Satoko



◆参加費

・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆お得な回数券　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら



・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円）


◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

12/24（火） 19:00 〜20:00 担当： tate



クリスマスイブの夜

キャンドルの灯りのもとで　ゆっくり日頃の疲れを癒します



リストラティブヨガは、

ブロックやブランケット、ボルスターなどのプロップスを利用して

身体の余計な力を手放して行う「休息のヨガ」です



＊ボルスターを使いますので、タオルを1枚お持ちください。





定員12名



◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

※特別レッスンの為、体験料金はありません。

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆参加費　クレジットカードでお支払い

・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・ボルスターを使用しますので、顔の下に敷くタオルをお持ちください。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

12/29(日)10:00－11:00

60分特別レッスン 　回数券1回分



カラダをじっくりとほぐしてからテンポよく多めに動いていきます。

一年のカラダの疲れやコリをほぐし穏やかで健康的な年を迎えるためにココロもカラダも整えましょう。



①冷え込む季節だからこそ温まる動き

カラダ冷えないようにすることは、寒い季節の大切な養生のひとつです。

冷えと関係している背中側をほぐし柔軟性を作り出していきます。

まずは肩まわり、腰やおしり、腿裏などじっくりとほぐし整えます。



②体力、エネルギーアップで温める

冷えを解消するにはカラダ全体の巡りが最も大切です。

太ももやふくらはぎ足をしっかり使い、足先から血の巡りを良くします。

上半身は肩や肩甲骨を動かすことで胸を大きく開き、軽い感覚を取り戻します。

積極的に動き全身の血行を促進しエネルギーを高めます。



③忙しさから来るストレスを解消する

最後は深呼吸でリラックスしましょう。

年末の慌ただしい日々だからこそ静かな時間を作りこの一年を味わいます。

疲れをリセットし新たな年を迎え入れる準備をしましょう。





定員12名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Sachi



◆レッスン予約受付について

・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

・男性はご紹介のみとさせて頂きます。




◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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体験レッスンご予約はこちら



月曜10:00担当：satoko



シンプルヨガでは、ベーシックなポーズを丁寧に行うことで、姿勢の改善や慢性的なコリ、ストレス解消などを目指します。

1つ1つのポーズを丁寧にお伝えしていきますので、 ヨガが初めての方や、基本を学びたい方にもオススメです。

リラックスしながら身体全体を整え、ストレス解消や体質改善にお役立てください。



定員12名



◆参加費

・初回体験レッスン　1,500円（税込現地払い）

初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。

体験レッスンご予約はこちら



・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆2回目以降はお得な回数券！　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら

・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です



◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週火曜 19:00 〜20:00

12月10日は休講とさせていただきます。

～アロマヨガ～

精油（エッセンシャルオイル）の香りを楽しみながらヨガのポーズを行います。

香りによって、呼吸も深まります。

呼吸を意識しながら身体を動かすことで、より身体の中に精油の成分が浸透し、その効果が期待できます。

呼吸に合わせてヨガのポーズを行うことで、緩やかに身体がほぐれ、自律神経のバランスが整い、今日をリセットしてくれます。



ヨガチューナップ（YTU）ボールを使って筋膜リリース、アーユルヴェーダやアロマテラピーを使ってのセルフケアも行っていきます。

毎日を健やかに過ごしていくためのセルフケアヨガです。



担当：tate

AEAJアロマテラピーインストラクター

日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー

ヨガチューナップ　ロールモデルメソッド認定



定員12名



◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆参加費　クレジットカードでお支払い

・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。



・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭き用のタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。