ポンテ・マル・スパッツィオ

１/６（火） 19:00 〜20:00 担当： tate

太陽礼拝～スーリヤ・ナマスカーラ

連続して行う一連の流れは、ヨガのクラスの中でウォーミングアップとして

当たり前のように行われていますが、一つ一つの動きは身体の大きな筋肉と関節を使い、

呼吸を意識しながら動くことで、背骨周りの神経系も活性化、体力、柔軟性、持久力を養ってくれます。

２０２６年の始まりは、この太陽礼拝の一つ一つの動きを丁寧に行い、

なんとなく流してやっていた、

ちょっと苦手、

これでいいのかなあ

と感じていた動きを一歩前進させてみませんか。



定員12名



◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

※特別レッスンの為、体験料金はありません。

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆参加費　クレジットカードでお支払い

・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・ボルスターを使用しますので、顔の下に敷くタオルをお持ちください。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

HPはこちら 



2026/1/5(月)10:00ー11:00

60分特別レッスン 回数券1回分



ちょい攻めのレッスン

【ボディチャレンジヨガ】

今年最初のレッスンテーマは「代謝アップ！」



年末年始、忙しく動いてはいたけどなんだかカラダが重たい…

そろそろ動きたいなと思っている頃では。

そうは言っても硬くなっているであろうカラダをまずは動かす準備を丁寧に入れて、後半はしっかり動いて代謝アップを狙いましょう。

リラックスできるゆったりとしたヨガもいいけど、もう少し攻めてボディメイクを目指したい方

その原因のひとつに基礎体力や筋力の低下があると考えて、ちょっとキツいけど効果のあるヨガに参加しませんか？

がんばる方向がズレてしまわないように、ポイントを押さえて攻めましょう。

がんばる時間があるからこそ、リラックスも深いものとなります。ぜひそんなクラスに参加してみませんか？




定員12名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Satoko



◆参加費

・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆お得な回数券　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら



・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円）


◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

12/30(火)10:00－11:15

75分特別レッスン

FRピラティスとヨガ、2人のインストラクターがタッグを組んで

“カラダの大掃除”をテーマに一年の終わりに、ココロもカラダもスッキリと整える特別な時間をお届けします。

FRピラティスとヨガ、それぞれのアプローチで、代謝を高め、巡りを整え、呼吸の質を整える75分のスペシャルレッスンです！

自分を整える、年末のご褒美時間にしてみませんか？



～レッスンの流れ～

①酵素ドリンクで代謝スイッチON！

まずは、酵素ドリンクを飲んで代謝促進にアプローチします。

腸内環境を整え、美肌・栄養補給にもすぐれている、まるいちcafeの酵素ドリンクです。

⇓

②FRピラティス（masami）で全身リリース＆代謝アップ！

フォームローラーを使って筋膜をほぐし、血流・リンパを促進。

カラダが軽く、呼吸も深まっていくのを感じましょう。

⇓

③ヨガ（sachi）でリラックス＆整え時間

一年の疲れを手放し、内側からしなやかにリセット。

穏やかな呼吸とともに、心もクリアに整います。

⇓

④仕上げはハーブティでホッとひと息つきましょう。



老廃物をデトックスして、巡りと代謝を整えたら、

新しい年を軽やかにスタートできるはず 。

皆さんの笑顔で一年を締めくくりましょう 



定員8名

参加費 回数券2回分（ウィークデー回数券可）もしくは5,000円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：FRピラティス：masami/ヨガ：sachi



◆レッスン予約受付について

・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

・男性の方はご紹介のみとさせて頂きます




◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ポンテ・マル・スパッツィオHPはこちら

体験レッスンについての詳細はこちら



●体験レッスン料金(レギュラーレッスン60分)：1,500円（現地払い）



ご自身の受けてみたいレギュラーレッスン（60分）を1回体験する事が出来ます
どのクラスも丁寧にご指導致しますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。
レッスン後に購入方法など丁寧にご説明いたしますのでご分からない事など遠慮なくご質問下さい。

※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。



〇体験レッスンスケジュール〇

⭐️月曜日10：00-11：00 シンプルヨガ satoko

⭐️火曜日 19：00-20：00 ととのえるヨガ tate

⭐️水曜日 10：00-11：00 FRP ローラーピラティス〜運動不足解消〜masami

⭐️水曜日 18：20-19：20 ベーシックヨガ sachi

⭐️木曜日 9：30-10：30 リフレッシュヨガ sachi

⭐️木曜日 19：00-20：00 マットピラティスビギナー kinu

⭐️土曜日 9：00-10：00 目覚めの朝ヨガ sachi

⭐️土曜日 10：30-11：30 骨格リセットヨガ sachi

⭐️日曜日第1.3 9：00-10：00 FRP ローラーピラティス〜姿勢改善〜 masami

⭐️日曜日第2.4.5 9：00-10：00 マットピラティスビギナー kinu



※スケジュールは変更になる場合もあります。

詳しいレッスンスケジュールはこちら

予約カレンダー





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）

※ピラティスのレッスンはマットのご用意があります。



◆はじめてご参加されるお客様へ

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日前日までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお早めにお問い合わせにてご連絡下さい。

●12/13(土)10:00－11:00

60分特別レッスン 　回数券1回分

忙しい日常に追われ寒さでもストレスもたまりやすい時。

このクラスではあえて多めに動くことで血行を促進し、身体を芯から温めます。

全身を大きくダイナミックに使い筋力アップを目指しながら

頭をからっぽに一つ一つのポーズを流れるようにフローで動いていきます。

後半はリラックスポーズで神経を沈静させ深いリラックス。

仰向けに寝て、全身の力を抜いて脱力をする。

動いた事で巡ったからこそ味わえる感覚を体感しましょう。



こんな方にお勧め

ストレスを感じている方

毎日時間に追われ忙しい方

イライラしやすい方

集中力を高めたい

カラダのコリをほぐしたい

気分転換したい

バランスよく筋肉をつけたい

巡りを良くしたい

深いリラックスを感じたい



定員12名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Sachi



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。


◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ヨガマット（レンタル100円）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

12/23（火） 19:00 〜20:00 担当： tate

１２月は何かと忙しく、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ

と、身体はもちろんですが気持ちも落ち着かないです。

今年もそろそろ終わり。

年末を迎える前に、ちょっとひと息

心も身体ものんびりしませんか。

キャンドルの灯りがゆらゆらする中で、

ゆっくりとヨガを楽しみましょう。



＊レッスンのあと

　「ご自愛プチ講座」を行います。

　テーマは　温める

　・精油を使ってお手軽温湿布

　・ブレンドハーブティ作り

　３０分ほど

　参加料は　1,000円（現地現金払い）

プチ講座は、別に予約をしてください。







定員12名



◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

※特別レッスンの為、体験料金はありません。

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆参加費　クレジットカードでお支払い

・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・ボルスターを使用しますので、顔の下に敷くタオルをお持ちください。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

１２／２３（火）「キャンドルナイト　リラックスヨガ」参加者限定の講座です

　20:00（レッスン終了後）～30分ほど

　参加費：1,000円（当日現金払い）



　＊20時までのｷｬﾝﾄﾞﾙﾅｲﾄﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞにご参加された方限定の講座です

　＊先着5名様とさせていただきます

　＊キャンセルは前日12／22（月）20時までにお願いします

＊フェイスタオルを１枚お持ちください



テーマは　温める

　～ハーブティを飲みながら温湿布

植物の力で簡単にできるセルフケアをおこないます

①ブレンドハーブティを作ってみよう

自分でブレンド、試飲して、2回分お持ち帰りします

②温湿布でほかほかリラックスしよう

　温める精油を使って気軽にできる温湿布を体験

　(家でも簡単にできます)



担当：tate

AEAJアロマテラピーインストラクター

日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー

ヨガチューナップ　ロールモデルメソッド認定

HPはこちら 



2025/12/25(木)19:00ー19:50

50分特別レッスン 回数券1回分



ちょい攻めの木曜レッスン

【ボディチャレンジヨガ】

今月のテーマは「クリスマス、私に送るご褒美メンテ」



年末に向け忙しい時期、カラダの崩れを感じている方も多いですよね。

特にカラダの中心である骨盤周辺をしっかりと狙って動き、熱く整えていきましょう。　

リラックスできるゆったりとしたヨガもいいけど、もう少し攻めてボディメイクを目指したい方

その原因のひとつに基礎体力や筋力の低下があると考えて、ちょっとキツいけど効果のあるヨガに参加しませんか？

がんばる方向がズレてしまわないように、ポイントを押さえて攻めましょう。

がんばる時間があるからこそ、リラックスも深いものとなります。ぜひそんなクラスに参加してみませんか？




定員12名

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

担当：Satoko



◆参加費

・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆お得な回数券　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら



・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円）


◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、はじめての旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセルは予約日時1日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

HPはこちら

体験レッスンご予約はこちら



月曜10:00担当：satoko



シンプルヨガでは、ベーシックなポーズを丁寧に行うことで、姿勢の改善や慢性的なコリ、ストレス解消などを目指します。

1つ1つのポーズを丁寧にお伝えしていきますので、 ヨガが初めての方や、基本を学びたい方にもオススメです。

リラックスしながら身体全体を整え、ストレス解消や体質改善にお役立てください。



定員12名



◆参加費

・初回体験レッスン　1,500円（税込現地払い）

初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。

体験レッスンご予約はこちら



・都度払い　2,500円（税込クレジットカードもしくは現地払い）

定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



◆2回目以降はお得な回数券！　クレジットカード払い

お得な回数券購入方法はこちら

・10回券 18,000円（税込）

10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）

8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）

４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です



◆はじめてご参加されるお客様へ

ご予約をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週火曜 19:00 〜20:00

11月、12月は、「温める」をテーマに行います！

秋も深まり、紅葉の美しい季節になってきました。

気になるのは、冷えと乾燥。

冷えは不調の元。

身体を内側から温めることで免疫力も上がり、乾燥予防にもなります。

12/16は休講

12/23は特別レッスン「キャンドルナイト・リラックスヨガ」



季節に合わせたアロマの香りの中でヨガを行います。

アロマの香りは、自律神経のバランスを整えてくれます。

深い呼吸とヨガの動きで、心と身体を緩めましょう。

静かに自分自身に意識を向けることで、心と身体のバランスも整っていきます。

YTUボールを使った筋膜リリース、基本的なヨガのポーズや呼吸法を丁寧に行います。



担当：tate

ヨガチューナップ　ロールモデルメソッド認定

日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー

AEAJアロマテラピーインストラクター

ニールズヤードパートナーシップ認定アロマセラピー講師





定員12名



◆はじめてご参加されるお客様へ

ク―ビックからのご予約・決済をお願いいたします。

新規の男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。

スタジオにお越しの際、身分証明書をご提示いただくこともあります。



※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。



◆レッスン予約受付について

スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には

休講とさせていただきます。またご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。



◆体験レッスンのお客様へ

ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。

レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。

スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。



◆参加費　クレジットカードでお支払い

・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。



・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。



・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。



・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。



・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。

週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分と汗拭き用のタオルをお持ち下さい。

・ヨガマット（レンタル100円です）



◆開場時間

・20分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルはご予約日の前日までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

・無断キャンセルは返金致しかねます。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。