ポンテ・マル・スパッツィオ

バランスボールダイエット特別レッスンで健康的な美ボディ作りを目指しませんか？
コロナきっかけで、運動不足になってしまった・太ってしまった・ストレスが溜まっている・・・そんな方は是非こちらのレッスンに参加して頂き、心身をスッキリして頂けたらと思っています。
動きだけでなく、個人の体のチェックや、座学も取り入れながら、ワークショップ形式で進めていく特別レッスンになります。

どんなレッスン内容？
⇩⇩⇩
① ボールに乗って弾みます
代謝が上がって痩せやすいカラダに！音楽に合わせてノリノリで弾んでいけば、笑顔も弾み、ストレス解消にもつながりますよ！
② ボールを使ってストレッチ
ボールの丸いという特性を活かして、普段自分だけでは伸ばせないような深い部分にもアプローチ。またグラグラする事で、自然と伸びる場所はどこなのか？を発見できるようになります。
③ ボールを使ってコアトレ・ヨガ
不安定要素や、補助的に使う事によって、自分だけのトレーニングやヨガでは気づきづらい体幹の筋肉や、関節の動きを確認しやすくなり、適切に動かしたい動きを習得しやすく、それが美ボディへの近道へと繋がります。


◆体験レッスンのお客様へ 　※特別レッスンにつき体験レッスン料金適応外です
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

◆参加費　レッスンチケット２回分もしくは5,000円
クレジットカードでお支払い
・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。
・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※バランスボール無料レンタル
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎月　第１木曜日２０：００～２１：１０
担当：Tate

キャンドルのゆらゆらした炎は、「1/fゆらぎ」。
五感を通して「1/fゆらぎ」を感じると生体のリズムと共鳴して自律神経が整えられ、精神が安定し、活力が沸くそうです。
キャンドルの優しい灯りの中、呼吸をしながらゆったりしたテンポで動きます。
毎月初めに、日頃の疲れを癒やし心と身体をリセットしましょう！

◆体験レッスンのお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

◆参加費　クレジットカードでお支払い
・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。
・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

第１・３（火）１０：００～１１：４０

ツヤ女子計画は火曜の第１・３火曜日　１０：００～開催の月替わりテーマ別特別レッスンです。
１年かけてじっくりとHaruのメソッドを学び、ご自身の生活に活かしていくワークショップ形式のレッスンです。単発でももちろんOKですが、１年かけてツヤ女子を目指していきませんか？

毎回テーマを変えて、それぞれを習得し、１年間でカラダとココロをつややかに女子にさせていくというプログラムです。もちろん単発でもご参加頂けます。気になるテーマがありましたら、受講してみてくださいね。
＜２月：肩こり解消プログラム＞
何となく肩こり・・・悩まれている方、少なくないかと思います。
でも、ほっておいても良くなるどころか症状が悪化してしまう可能性もあります。
２月のツヤ女子計画は徹底的にご自分の「肩こり」と向き合って頂きます。
肩こりとは・・から始まり肩こりになる生活習慣、姿勢、マインド・・などを分析した上で、
肩こり解消のマッサージ、ストレッチ、トレーニングをご紹介します。

＜１月：顔ヨガと動くヨガ＞
＜２月：肩こり解消プログラム＞
＜３月：椅子を使ったボディメイクヨガ＞
＜４月：太陽礼拝を覚えよう＞
＜５月：歩きたくなるウォーキングプログラム＞
＜６月：腸活ヨガ＞
＜７月：簡単壁を使ったヨガ＞
＜８月：正しい姿勢の作り方＞
＜９月：体を柔らかくするストレッチ＞
＜１０月：サーキットバランスボール＞
＜１１月：温活ヨガ＞
＜１２月：リストラティブヨガで安定を作る＞


◆体験レッスンのお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
◆参加費　チケット２回分もしくは5,000円（クレジットカードでお支払い）

・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。
・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

yoga tune up®YTUボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐし、ボディバランスや柔軟性を取り戻していきます。
ボールのトリートメントで心身ほぐれた所で、最適なストレッチや、ヨガを取り入れさらに整えます。
２月は代謝アップ編、下半身を中心にトリートメント、ストレッチ、ヨガポーズでぽかぽかボディを目指しましょう。
yoga tune up® とは
こんな方にオススメです

⇩⇩⇩
●ストレッチをしても効果を感じにくいほど固まってしまっている
●治療院やマッサージを併用しながら、自分自身でもメンテナンスしたい
●通常のクラスについていけるか自信がない

◆体験レッスンのお客様へ 　※特別レッスンにつき体験レッスン料金適応外です
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

◆参加費　レッスンチケット２回分もしくは5,000円
クレジットカードでお支払い
・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。
・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）
・YTUボール（レンタル無料です）
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

2021/2/27(土)15:20－16:30　70分特別レッスン 　回数券1回分

２月テーマ～アレルギー対策～
１月～3月から鼻水や目のかゆみ、くしゃみなどの不快な症状が出て、日常生活に支障が出てしまうこともありますよね。こんな時はアロマを使った対策がおすすめです。すっきりとした香りのアロマを使用しながらヨガでカラダの巡りを良くし辛い時期を乗り越えましょう！
2月の香り
ユーカリ・・・呼吸器系を楽に頭をスッキリとさせる。
ペパーミント・・・頭痛を緩和、カラダを温める。
ティートリ―・・・免疫力UPが期待でき、炎症を和らげる。
ラベンダー・・・鎮静・抗炎症作用があり、ストレスの緩和に。
＜３月27日※3月13日に変更:背筋を伸ばしたくなるような香り＞
＜４月24日：春　胸を広げ呼吸を深く＞
＜５月22日：疲れを癒しリセットする＞
＜６月26日：梅雨時期も爽やかに＞
＜７月24日：夏冷えねじる力＞
＜８月28日：暑さをクールダウン＞
＜９月25日：夏の疲れを整える＞
＜１０月23日：緊張をほぐしリラックス＞
＜１１月27日：冷え対策＞
＜１２月25日：クリスマスの香り＞

定員8名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。
担当：Sachi

◆はじめてご参加されるお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・ヨガマット（レンタル100円）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

ポンテオンラインは、ZOOMという無料ビデオシステムを使い自宅にいながら気軽にパソコンやスマートフォン、ＴＶと繋いでライブヨガレッスンがご利用頂けます。
はじめてご参加される方は、ＨＰのポンテオンラインについて を必ずご覧ください。

２月に入り、仕事が忙しくなってきて頑張らなければならないのに、やる気や集中力が上がらない、
と思っている方も多いのではないでしょうか。寒さや日照時間が関係するとも言われています。
そんな2月のテーマは「気持ちを元気にするヨガ」です。
疲労が蓄積したままでは風邪も引きやすくなります。丁寧にカラダを動かすことでココロもカラダも
元気を取り戻していきましょう。
ヨガが初めての方は、この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。

2/1(月) 10:00~11:00 Sachi
2/8(月) 10:00~11:00 Sachi
2/9(火) 10:00~11:00 Haru
2/15(月) 10:00~11:00 Sachi
2/20(土) 14:00~15:00 Tate
2/22(月) 10:00~11:00 Haru
2/25(木) 20:00~21:00 Satoko

○参加に際して
・パソコンをご使用の方はご予約時スタジオより自動返信されるURLをクリックし、ご参加下さい。
・スマートフォンの方は最初にZOOMミーティングアプリをインストール頂きスタジオより自動返信される URLをタップしご参加下さい。
・レッスン開始10分前までには必ず入室をお願いします。
・遅れてからの入室はお断りすることがございますのでご了承ください。
・ご予約の確認の為、ご参加は本名でお願いします。(入室後に名前の変更ができます)

・出来るだけビデオをONにして顔表示をお願いします。(レッスンの内容によっては、必須になります)

○用意するもの
・パソコン、スマートフォン、タブレット
・インターネット環境(スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認)
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
・必要な方はブランケットや座布団

○参加費
都度払い　1,300円（税込み）クレジットカード決済のみ

○定員
30名（予約先着順）

○ご予約・キャンセル
・ご予約はレッスン直前まで受け付け致しますがzoomの動作確認などお早めにご予約しご参加下さい。
・キャンセルは1時間前まで。

ポンテオンラインは、ZOOMという無料ビデオシステムを使い自宅にいながら気軽にパソコンやスマートフォン、ＴＶと繋いでライブヨガレッスンがご利用頂けます。
はじめてご参加される方は、ＨＰのポンテオンラインについて を必ずご覧ください。

楽しかったお正月も終わり、さぁ！今年も頑張ろう！という気持ちになりたいんだけれど、
「なんだかお正月疲れ・・・」なんて方、少なくないと思います。
１月のテーマは「お正月疲れを解消しよう」
寒さや、運動不足で凝り固まった体を、呼吸とともに少しずつ動かしながら、無理なく徐々に動ける体を作りましょう。
新たな１年、ヨガはじめという事で、ポーズはベーシックなポーズを中心に進めていきます。
ヨガが初めての方は、この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。

1/16(土) 13:30~14:30 Tate
1/18(月) 10:00~11:00 Sachi
1/21(木) 20:00~21:00 Satoko
1/25(月) 10:00~11:00 Sachi
1/26(火) 10:00~11:00 Haru



○参加に際して
・パソコンをご使用の方はご予約時スタジオより自動返信されるURLをクリックし、ご参加下さい。
・スマートフォンの方は最初にZOOMミーティングアプリをインストール頂きスタジオより自動返信される URLをタップしご参加下さい。
・レッスン開始10分前までには必ず入室をお願いします。
・遅れてからの入室はお断りすることがございますのでご了承ください。
・ご予約の確認の為、ご参加は本名でお願いします。(入室後に名前の変更ができます)

・出来るだけビデオをONにして顔表示をお願いします。(レッスンの内容によっては、必須になります)

○用意するもの
・パソコン、スマートフォン、タブレット
・インターネット環境(スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認)
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
・必要な方はブランケットや座布団

○参加費
都度払い　1,300円（税込み）クレジットカード決済のみ

○定員
30名（予約先着順）

○ご予約・キャンセル
・ご予約はレッスン直前まで受け付け致しますがzoomの動作確認などお早めにご予約しご参加下さい。
・キャンセルは1時間前まで。

レッスンに参加する前に、スタジオやレッスンについての説明会です。
ご自身にどんなレッスンが合っているのかライフスタイルに合わせてインストラクターがご提案致します。
ご不安や疑問など遠慮なくご相談下さい。

ワンコイン体験説明会日程
時間13:30-14:30（お時間は多少前後する場合もございます）
2/10(水)
3/14(日)
4/7(水)
5/8（土）
6/8（火）
7/10（土）
8/13（金）
9/11（土）
10/16（水）
11/14（日）
12/11（土）
定員8名

◆参加費　500円（税込）クレジットカードでお支払い

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

毎週火曜 19:00 〜20:10 担当： tate

呼吸の流れに合わせて身体全体を動かします。代謝を上げ老廃物を排出しやすくしすると共に、動きや呼吸に集中することで、頭もリセットします。
後半は、ゆっくりストレッチしながらリラックス。明日の元気につなげていきましょう。


定員8名
◆体験レッスンのお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

◆参加費　クレジットカードでお支払い
・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。

・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。

・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。

・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

水曜日10:00-11:10　担当Haru
水曜日18:20-19:30　担当Sachi
2/17(水) Haru➡Sachiに変更

ハタヨガの基本のアーサナ（ポーズ）、呼吸法を学んでいくクラスです。
今後長きにわたりヨガを楽しんで頂けるよう、体の使い方、一人一人の体の個性も大切にしながら
それぞれの人にあった、安全なヨガポーズというのを知って頂けたらと思っています。
はじめての方や、ヨガで体を良くしたいと思われる方にオススメします。
定員8名
◆体験レッスンのお客様へ
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。

◆参加費　クレジットカードでお支払い
・体験　1,500円（税込）初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。

・都度払い　2,500円（税込）定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。

・10回券 18,000円（税込）10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。

・4回券　8,000円（税込）４回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
ご自身のペースで通われたい方、月に２回程度でも続けたい方におすすめです。

・8回券　11,500円（税込）8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。
週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です

◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日前日までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はお問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。