バランスボールダイエット特別レッスンで健康的な美ボディ作りを目指しませんか?
コロナきっかけで、運動不足になってしまった・太ってしまった・ストレスが溜まっている・・・そんな方は是非こちらのレッスンに参加して頂き、心身をスッキリして頂けたらと思っています。
動きだけでなく、個人の体のチェックや、座学も取り入れながら、ワークショップ形式で進めていく特別レッスンになります。
どんなレッスン内容?
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① ボールに乗って弾みます
代謝が上がって痩せやすいカラダに!音楽に合わせてノリノリで弾んでいけば、笑顔も弾み、ストレス解消にもつながりますよ!
② ボールを使ってストレッチ
ボールの丸いという特性を活かして、普段自分だけでは伸ばせないような深い部分にもアプローチ。またグラグラする事で、自然と伸びる場所はどこなのか?を発見できるようになります。
③ ボールを使ってコアトレ・ヨガ
不安定要素や、補助的に使う事によって、自分だけのトレーニングやヨガでは気づきづらい体幹の筋肉や、関節の動きを確認しやすくなり、適切に動かしたい動きを習得しやすく、それが美ボディへの近道へと繋がります。
◆体験レッスンのお客様へ ※特別レッスンにつき体験レッスン料金適応外です
ご予約時、予約フォームの「体験です」にチェックをお願いします。
レッスン当日に同意書の記入をお願いしておりますので、15分前にはご到着ください。
スタジオ入口にインターホンがあります。押して、体験の旨をお声がけください。1階へお迎えにまいります。
◆参加費 レッスンチケット2回分もしくは5,000円
クレジットカードでお支払い
・体験 1,500円(税込)初めてポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加頂く方のみご利用頂けます。
・都度払い 2,500円(税込)定期的には通えないが時間が出来た時に参加したい方におすすめです。
・10回券 18,000円(税込)10回券はご購入日より有効期限4ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のライフスタイルに合った曜日や時間帯に週1回ペースで定期的に続けたい方におすすめです。
・4回券 8,000円(税込)4回券はご購入日より有効期限3ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。ご自身のペースで通われたい方、月に2回程度でも続けたい方におすすめです。
・8回券 11,500円(税込)8回券はご購入日より有効期限1ヶ月でお好きなレッスンにご参加頂けます。週2回ペースで通いココロとカラダを整えたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット(レンタル100円です)※バランスボール無料レンタル
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合は問い合わせにてご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。