Booking Pages

担当：中村尚人先生（理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 内容 ピラティスの原則を応用して、明確に体の使い方を学ぶものです。普段何気なく通っているポーズが見違えるように変化します。 体の使い方を理解して撮るポーズの爽快感は格別です。ときには難しいポーズもローラを用いて気持ちよく...

担当：中村尚人先生（理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 本来のヨガの目的は悟りや解脱ですが、現代の生活の中に生かす方法としては、ストレスに強くなる、ストレスを作らなくすることです。 ノンストレスヨガは、伝統的なヨガの実践法を現代的に解釈し、実践しやすいように中性子どなたでもわかり...

酵素玄米おむすびとけんちん汁 中村先生を囲んで美味しいランチを楽しんでください。レッスンでの質問や聞きたかった事直接お話出来るチャンスです＾＾ ◆ランチ代　800円 ◆お支払い　参加費・ランチ代合わせて、スタジオにて直接お支払い、もしくは銀行振り込み※ご予約頂きましたら、振込先をご連絡...

リストラティブヨガとは心身回復の意味合いがあります。ボルスターという、クッションをはじめ、ブロックやベルトなど、ポーズを補助する道具をふんだんに使い無理なくあなたに合ったポーズをサポートします。 1ポーズに10分ほどホールドしながら、ポーズに自分をゆだねて心身回復を目指していきます。 ポ...

集中バランスボールダイエットで、健康的な美ボディ作りしませんか？少人数制ですので、お一人お一人のお体をチェックして、その方にあったトレーニング方法をお伝えしていきます。 😃このバランスボールダイエットで期待出来る事😉 ●ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい体幹の筋肉への意識が高...

担当：haru（yoga tune up®セラピーボール修了）yoga tune upとは 内容 yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。 ボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレ...

担当：sachi ご新規での募集となりますので皆さん始めてのスタートとなります＾＾ 初めての場所や初めての人に会うのは緊張もあると思いますが どうぞリラックスしてお越し下さい♪ この時期に出会った妊婦さん同士は皆さん出産後も産後のクラスで会えたりと長くお付き合いが出来るようです。 カラダと気持...

月曜担当：sachi 季節に合ったアロマの香りに癒されながらヨガを行うクラスです。 呼吸と同時にカラダを隅々まで動かすことでボディラインを整え、血行を改善しカラダを温めていきます。 アロマの効果により呼吸がより深まり気持ちを緩ませながら深いリラックスへと導きます。 内側からにじみ出るような美し...

担当：sachi 出産後のママの身体を改善することを目的としたクラスです。 育児や家事による肩こりや腰痛、頭痛などをヨガのポーズや呼吸法で無理なく改善していきます。 出産後、子宮や骨盤など妊娠中に変化した器官が急激にもとに戻ってきます。 それに加えて頻繁な授乳、長時間の抱っこに睡眠不足。。。さ...

担当：sachi マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。 この時期と言うのは、女性の身体が人生で最も変化する時です。 妊娠初期から始まるつわり、徐々に大きく変化するお腹に加え、腰痛やむくみなどの身体の不調・・・。 自身が取り巻く環境も変わり不安に思う事もあると思いま...