担当：sachi 1年間いろんなことを経験して、そして何かと忙しい年末。 カラダもココロも少しお疲れモードの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ヨガでしっかり体をほぐし、アロマの香りを全身で味わい、内なる美しさを見つめる時間。 今年1年がんばって来たご自身に集中をし新しい年に向けてココロも...

誰でもそれぞれに顔に悩みやコンプレックスを抱えているもの。でも「もう年だから」「生まれつきだから」と諦めてしまうのはもったいない! もちろん何もしなければ、どんどん老化が進んでしまいます。そこでぜひトライしてもらいたいのが「顔ヨガ」です。 ...

リストラティブヨガとは心身回復の意味合いがあります。ボルスターという、クッションをはじめ、ブロックやベルトなど、ポーズを補助する道具をふんだんに使い無理なくあなたに合ったポーズをサポートします。 1ポーズに10分ほどホールドしながら、ポーズに自分をゆだねて心身回復を目指していきます。 ポ...

集中バランスボールダイエットで、健康的な美ボディ作りしませんか？少人数制ですので、お一人お一人のお体をチェックして、その方にあったトレーニング方法をお伝えしていきます。 😃このバランスボールダイエットで期待出来る事😉 ●ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい体幹の筋肉への意識が高...

月曜担当：sachi 季節に合ったアロマの香りに癒されながらヨガを行うクラスです。 呼吸と同時にカラダを隅々まで動かすことでボディラインを整え、血行を改善しカラダを温めていきます。 アロマの効果により呼吸がより深まり気持ちを緩ませながら深いリラックスへと導きます。 内側からにじみ出るような美し...