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【特別レッスン】呼吸とつながる大切なヨガの時間

【特別レッスン】呼吸とつながる大切なヨガの時間

あなたの呼吸を眺め、味わい深めていくヨガの時間です^ ^ 呼吸は「プラーナ」に対して絶大な影響力を持っているからこそ、がむしゃらにたくさん息を吸い込んだり、力任せに吐き出したりすると、逆に緊張が増したり、興奮してしまうこともあります。 でも、がちがちの状態から、急にリラックスすることもなかなか...
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バランスボールダイエット 〜夏を楽しむ体づくり

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集中バランスボールダイエットで、楽しみながら夏を楽しむ健康的な美ボディ作りしませんか?少人数制ですので、お一人お一人のお体をチェックして、その方にあったトレーニング方法をお伝えしていきます。 😃このバランスボールダイエットで期待出来る事😉 ●ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい...
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