担当：中村尚人先生（理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 内容 ピラティスの原則を応用して、明確に体の使い方を学ぶものです。普段何気なく通っているポーズが見違えるように変化します。 体の使い方を理解して撮るポーズの爽快感は格別です。ときには難しいポーズもローラを用いて気持ちよく...

担当：中村尚人先生（理学療法士.ピラティス.ヨガインストラクター) 本来のヨガの目的は悟りや解脱ですが、現代の生活の中に生かす方法としては、ストレスに強くなる、ストレスを作らなくすることです。 ノンストレスヨガは、伝統的なヨガの実践法を現代的に解釈し、実践しやすいように中性子どなたでもわかり...

酵素玄米おむすびとけんちん汁 中村先生を囲んで美味しいランチを楽しんでください。レッスンでの質問や聞きたかった事直接お話出来るチャンスです＾＾ ◆ランチ代　800円 ◆お支払い　参加費・ランチ代合わせて、スタジオにて直接お支払い、もしくは銀行振り込み※ご予約頂きましたら、振込先をご連絡...

リストラティブヨガとは心身回復の意味合いがあります。ボルスターという、クッションをはじめ、ブロックやベルトなど、ポーズを補助する道具をふんだんに使い無理なくあなたに合ったポーズをサポートします。 1ポーズに10分ほどホールドしながら、ポーズに自分をゆだねて心身回復を目指していきます。 ポ...

集中バランスボールダイエットで、健康的な美ボディ作りしませんか？少人数制ですので、お一人お一人のお体をチェックして、その方にあったトレーニング方法をお伝えしていきます。 😃このバランスボールダイエットで期待出来る事😉 ●ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい体幹の筋肉への意識が高...