レビュー (1308)

  • 匿名のユーザー 女性

    体を捻って緩めていくの 今日の私にピッタリ過ぎて あぁ〜(´∀`*)って声が出ちゃいそうなくらい スッキリ気持ちよかったです😁寒いとすぐに腰が硬くなってしまうのでおうちでもいろいろやってみたいです!!

    返信コメント

    マラソンでお疲れのところレッスンご参加ありがとうございました😊

    ピッタリでしたか^^捻りの動き大事です。

    また腰回りに効果的な事を行っていきますね。

    いつもコメント嬉しいです☺️

    2024年02月06日
  • 匿名のユーザー 女性

    寒いから 体が縮こまりやすい🤔ってお話をたぶんしてくださっていて。肩周りも腰回りもガッチガチだなぁと感じていたので少しずつほぐしていけて気持ちよくて 終わった後は柔らかい感じの体になりました(*´꒳`*)

    返信コメント

    今日はほんと寒かったですね。

    少しづつほぐしながら温まるように動きました。

    肩や腰も柔らかさが感じられたなら嬉しいです👏

    コメントいつもありがとうございます😊励みになります!

    2024年01月25日
  • 匿名のユーザー 女性

    ヨガのポーズごとに丁寧に教えてくださって なんとなくやってたな🤔ってところに気付けました^_^先週のヨガ🧘‍♀️に続いて またほんのり筋肉痛になりそうです笑

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました!

    ほんのり筋肉痛、なりましたか(^^)?

    丁寧に身体と向き合うことが、自分のことを丁寧に扱ってあげることにつながると思います。


    またのご参加お待ちしております。

    2024年01月15日
  • 匿名のユーザー 女性

    思ったよりキツイ!

    でも苦手?弱い?股関節がスッキリしてような(^。^)

    次回も参加します!

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました!

    思ったより…ですよね(^^) 

    股関節まわりに使った感覚があれば狙い通りです。骨盤内の鬱血や緊張にも効果があるので、また参加してもらえたら嬉しいです!

    2024年01月03日
  • 匿名のユーザー 女性

    お正月ヨガ🧘‍♀️ありがとうございました^_^


    椅子を使って 戦士のポーズ?をしたら ない時より足の筋肉がプルプルしてて ビックリしました!!ヨガをするために体の感覚をつかめて良かったですʕ•ᴥ•ʔ何より お休みモードに入った体を気持ちよく動かせました╰(*´︶`*)╯♡

    返信コメント

    レッスンご参加いただきありがとうございました!

    違う角度からポーズが見えてきて、感覚がまた研ぎ澄まされる感じがしますよね。

    プルプルも楽しんでもらえていたら嬉しいです(^o^)

    2024年01月03日
  • 匿名のユーザー 女性

    今年最後にヨガ🧘‍♀️納め 満月🌕のヨガで嬉しかったです^_^満月のポーズ?したりして 体をほぐせて 気持ち良かったです!!今年もありがとうございました&来年もよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

    返信コメント

    コメント☺️いつもありがとうございます。

    満月のヨガ🌕ゆっくり内観しながらカラダを意識して使う事や呼吸することの大切さ。それが心地良さに繋がって下さっていれば嬉しいです。

    こちらこそ今年一年ありがとうございました♪

    来年も宜しくお願いいたします^^

    2023年12月27日
  • 匿名のユーザー 女性

    いつも的確なアドバイスで分かりやすくレッスンを受けた後は身体が動かしやすくなります。

    しばらく痛かった股関節の痛みもいつの間にかなくなりました。

    返信コメント

    コメントいただきありがとうございます!

    股関節の痛みがなくなったとのことで私もとても嬉しいです。ヨガでも怪我はします。私の意見だけでなく、お互いに伝え合いながら進めていけたらと思っています。


    またのご参加お待ちしております。

    2023年12月17日
  • 匿名のユーザー 女性

    内ももを意識して?のヨガだったと思うのですが 伸ばしたり ちょっと使ったり 時々ぐらぐらするバランスポーズがあったりして 気持ちいい&楽しかったです^_^お家でもやってみたくなりました😁

    返信コメント

    そうです^^

    内腿意識しながらバランスを取ったり体幹を使ったレッスンでした。ご参加ありがとうございました♪気持ち良いのが一番ですね!嬉しいです^^

    お家でも是非♡バランスのポーズは毎日違いを感じるので自分の様子がわかって面白いですよ。

    またレッスンお待ちしています♪

    2023年12月06日
  • 匿名のユーザー 女性

    急に寒くなって 体が縮こまっている感じがしていたので肩周り 腰からの下半身をゆっくり動かしていったので気持ちよくほぐれました♪( ´▽`)どうしてもバランスのポーズはぐらぐらしちゃうけど 楽しかったです♪

    返信コメント

    風が吹いて寒い中レッスンにご参加下さりありがとうございました♪

    呼吸を通しながら、のんびり動くだけでカラダがほぐれますね^^

    バランスポーズのグラグラを楽しめればそれだけで充分ヨガ出来てるのでokです^^

    また一緒にヨガしましょう♡

    2023年11月29日
  • 匿名のユーザー 女性

    久しぶりに日曜休みだったので、参加しました。

    満員でしたが、少人数で、しっかりスペースはあるのでリラックスしてヨガできます。

    手首を痛めて11ヶ月ぶりでしたが、先生が配慮してくれ、手首の負担が小さい方法も教えてくれながらだったので、全く手首は傷まずできました。

    返信コメント

    レッスンご参加下さりありがとうございました!

    お久しぶりでしたね♪お会いできて嬉しかったです。

    手首負担なく出来て良かったです。

    レッスン前にお話しして下されば軽減しながら出来ますので遠慮なく教えて下さいね♪

    またお会いしましょー♡

    2023年11月19日
  • 匿名のユーザー 女性

    今日は身体が硬くて

    あまり動けませんでした(*´ω`*)

    少しずつ、できるといいなと思います。

    返信コメント

    コメントありがとうございます。

    急に寒くなったり、久しぶりだったりもありますね。カラダは毎日変化するものたので動けなかった事を気にしなくても大丈夫です。

    自分らしさがあって悪い事ではないと思います^^

    硬いことに気づけた事が👏

    無理せずやりましょう♡

    2023年11月15日
  • 匿名のユーザー 女性

    ここ最近で急に腰がお疲れモード?になっていて 自分流のメンテナンスじゃ ぜんっぜんいい感じにはならなかったのですが 今日の股関節?もも お尻かな?を少しずつ伸ばしたり ほぐしていったりして すっごく気持ちよかったです(*'▽'*)ナイスタイミングなヨガ🧘‍♀️ありがとうございました(*´꒳`*)

    返信コメント

    ナイスタイミングでしたか👏

    季節柄でしょうか腰回りが重たくなる時期かもしれませんね。ケアが出来て良かったです^^

    コメント嬉しくいつも読ませもらってます♡

    ありがとうございます😊

    2023年11月08日
  • 匿名のユーザー 女性

    朝からヨガ🧘‍♀️久しぶりでゆっくりほぐしていって 頑張りポーズして ちょっとプルプルしたり グラグラしたりして。スッキリリフレッシュ〜!!ってなりました(´∀`*)気持ちのいい朝になりました☀️

    返信コメント

    プルプル、グラグラも一日の活力になりますねー!お天気も良かったので気持ちもリフレッシュしますね♡

    平日朝一のクラスご参加ありがとうございました♪

    またお会いしましょう^^

    2023年11月02日
  • 匿名のユーザー 女性

    毎週ヨガに参加していると、毎回自分の身体の状態が違うことに気づく事が出来きるので、当たり前のことですが、同じ1日はないんだなぁと感じます!


  • 匿名のユーザー 女性

    自分の長年の悪い癖を痛感(^_-)

    それもまたよかったなと

    姿勢改善メソッドまたお伺いします!

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました! 

    自分がどんな風に動いているかってなかなか見えないもので、癖を感じることも思ったより難しいです。見えてきたならもういい方向に向かってますね!


    またのご参加お待ちしております(^^)

    2023年10月09日
  • 匿名のユーザー 女性

    背中が伸びて

    すごく気持ちよかったです!!

    猫背なので姿勢に気をつけながら

    アーサナができてよかったです^_^

    返信コメント

    背中が伸びると心地良いですね。

    ヨガを行うと日頃使っていないところが

    目覚めたり、呼吸を通すことで癒されたりします。

    背筋も伸びますね😌

    またレッスンお待ちしております♪

    2023年09月28日
  • 匿名のユーザー 女性

    最初は緊張していたのですが、終わる頃には

    心も身体もリラックスしているのを実感できました!香りにも癒されて、とても幸せな時間を過ごせました。ぜひ続けたいと思います!

    返信コメント

    レッスンご参加ありがとうございます。

    はじめての場所は緊張しますよね。

    そんな中お越し下さりありがとうございました。

    ヨガでカラダを動かすことでココロにも良い影響があったのですね^^

    幸せな時間だなんで嬉しいお言葉です♡

    アロマの香りはフランキンセンスです

    ウッディな落ち着いたレモンのような香りで呼吸を深めてくれます。

    また是非レッスンお待ちしております♪

    2023年09月23日
  • 匿名のユーザー 女性

    今日は開脚で前屈するために丁寧にほぐしたり 緩めたりして。苦手なのキター!!って思っていたのですが 腿の内側がよくピキーンってなるのに全然ならなくて 柔らかいわけではないですが 気持ちよくできました^_^開脚して 股関節?腿の内側?を思いきり伸ばしておくと朝走った後のメンテナンスにバッチリみたいです(*^^*)

    返信コメント

    レッスンご参加頂きありがとうございました!

    段階を踏んで開脚前屈が出来るための

    動きをしながら進めていきました。

    そこに入る為のプロセスが大切だったりするので

    急に足を広げて前屈すると、カラダはびっくりしてしまうのかもしれないですね😌

    走りのメンテナンスに良さそうですね♪

    是非取り入れてみて下さい。

    2023年09月15日
  • 匿名のユーザー 女性

    お休みで寝過ぎてしまったバッキバキの背中が伸ばしたり 捻ったりして 気持ちよくほぐれて 今日の私にピッタリなヨガ🧘‍♀️になりました^_^眠くて仕方ないのは夏から秋に移行期間だから…って思うことにします笑

    返信コメント

    お休みのところレッスンにお越し下さり

    ありがとうございました!

    眠くて仕方ないですよね…きっと秋のせいです笑

    カラダがほぐれて、元気に過ごせますように

    またレッスンお待ちしております♡


    2023年09月07日
  • 匿名のユーザー 女性

    毎日デスクワークなので

    股関節まわりが固くなってしまっています。

    腸腰筋をのばすと、股関節の筋まで

    伸びる気がしました。最後シャバーサナで寝てしまい焦りましたっ∑(゚Д゚)

    返信コメント

    レッスンお疲れ様でした!

    デスクワークの方にはおススメなテーマですね。

    股関節周りをほぐすだけでなく

    強化もして安定に繋がるように^^

    上半身も上手に力が抜けて

    良い影響を与えてくれます♩

    シャバーサナはそれだけリラックスして頂けた証拠ですよー♡

    いつもありがとうございます😊

    2023年09月06日

ポンテ・マル・スパッツィオの基本情報

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