レビュー (1330)
匿名のユーザー 女性
ヨガでしかやらない動きで肩も股関節も動かせて 気持ち良かったです^_^ちょいトレなところももっと体がパワーアップしそうで嬉しいです(*^^*)
返信コメントコメントありがとうございます！
カラダ全身を使えるように考えているので
そう言って頂き嬉しいです☺️
またレッスンでお会いしましょう♩
2024年10月10日匿名のユーザー 女性
体を気持ちよくほぐしながら ちょこっと筋トレな動きもあって スッキリした気分になりました(*^^*)すっごく楽しかったです♪
返信コメントコメントありがとうございます！
ほぐしも強化もどちらも大切なので
そう言って頂き嬉しい限りです😊
すっきりとした変化を味わえたのは
真剣に楽しみながら取り組んで下さったからだと思います☺️
またレッスンお待ちしております！
2024年09月25日匿名のユーザー 女性
ポンテで1時間しっかりヨガをすると、心身ともに元気になります！いつもありがとうございます！
返信コメントいつもお忙しいなかご参加ありがとうございます。
毎日暑くて大変ですね。ヨガで元気になってもらえたら嬉しいです。
ペパーミントの香りも楽しんでいただけたでしょうか。
またお待ちしてます。
2024年08月15日匿名のユーザー 女性
ヨガ初心者ですが
理屈？構造？から説明してもらえるので
とてもわかりやすかったです。
また、個人的に最近気になっていた
肋骨の出っ張りが
どうしてなるか解決しました。
satoko先生の声もテンポも良く
心も身体も整えることができ
いい休日になりました。
ありがとうございました。
返信コメントレッスンご参加いただきありがとうございました！
カラダの構造や使い方を知っていると、どの方向に動いていけばいいのかも見えてきますよね。
カラダの変化を楽しみながらできたらいいなと思っています。
レビューは書いていただけると励みになります。ありがとうございました(^^)
またのご参加お待ちしております！
2024年08月13日匿名のユーザー 女性
ボルスターを使ったり いろいろな動きをして 硬いなーと思っていた腰だけじゃなくて 体が伸び伸びして 梅雨のせいか怠めな感じも全部スッキリしました♪( ´▽｀)
返信コメントレッスンお疲れさまでした！
伸び伸びできて良かったです。
この時期は重たさは少し動くだけでも解消しますよね^^
元気に過ごせるのが一番です！
またレッスンお待ちしています♡
2024年07月18日匿名のユーザー 女性
先生も優しく他の生徒さんも幅広い年代なので、先生が様子をみて1日のレッスン内容を考えてくれているようでした。クラスの雰囲気も良くリラックスして楽しく受けることができました!室内もキレイで良かったです🎶
返信コメント体験レッスンにご参加いただき、ありがとうございました*ˊᵕˋ*リラックスして楽しんでいただけたようで何よりです♪また、ご参加お待ちしておりますˊᵕˋ
2024年07月18日匿名のユーザー 女性
先生のパワーをもらいながら、身体をケアできてすっきりしました。
匿名のユーザー 女性
自律神経のことは最近気になるワードだったので神経の話を聞けて、実践的な内容もあってとてもためになりました。
匿名のユーザー 女性
ほんのり筋トレな動きがいろいろあって ちょっとプルプルしたり ぐらぐらしたりしながらやって 体がシャキッとして気持ちいいヨガになりました🧘♀️じんわり筋肉痛になりそうです^_^
返信コメント気持ちよくヨガにご参加下さりありがとうございます😊
日常では行わない動作をする事でプルプルやぐらぐらして筋肉痛もカラダが目覚めた証拠です♡
また教えて下さいね♩
いつもコメント嬉しいです！
2024年06月27日匿名のユーザー 女性
ポーズを作る時に注意点や意識する箇所を丁寧に教えてくださったので、知っているポーズでも、正しい身体の使い方を再認識出来ました。ゆるゆると気持ちよく体験したのに、翌日、しっかり筋肉痛になりました😓運動不足解消の為にまた伺います。
返信コメントレッスンご参加いただきありがとうございました！
形だけでなく、丁寧にポーズをとっていくことで身体が整うだけでなく、怪我の予防にもつながっていくと思います。
筋肉痛も楽しんでもらえたら(^^)
またのご参加お待ちしております。
2024年06月25日匿名のユーザー 女性
ボールにボルスターにブロックにって 特別メニューみたいなオールアイテムで肩甲骨の周りからいろいろな場所を気持ちよくほぐしていけて スッキリしました(*^^*)
返信コメントレッスンご参加ありがとうございました！
プロップスをふんだんに使ってレッスンしてみました♩
それぞれの使い方があり心地良いですよね♡
また使用していきますね。
いつもコメント嬉しいです。
2024年06月06日匿名のユーザー 女性
とても楽しく、スッキリしました！！！
返信コメントコメントいただきありがとうございます。
返信が遅くなり申し訳ありません！
これからの季節、身体が疲れたと感じることが増えると思います。ヨガでスッキリできたらいいですね(^^)
またのご参加お待ちしております。
2024年06月25日匿名のユーザー 女性
いろいろな腹筋があることをイラストで教えてくださいって いろいろな動きをしてみたら これも腹筋使ってたんだな〜って知ることができて ほんのり筋トレ🏋️な時もあって 楽しかったです^_^何より 腹筋。というより お腹も背中ものびのびして気持ちいい〜ってなりました٩(^‿^)۶
返信コメントご参加ありがとうございます😊
そうなんです！腹筋って色々な動きがあるんですね。ただ鍛える硬くするだけではなく、最終的にはお腹も背中も柔らかく健やかでいられるように働きかけてみました。
嬉しいコメントありがとうございました😊
2024年05月06日匿名のユーザー 女性
初めてで緊張していたのですが優しく丁寧に接していただき安心して出来ました。ありがとうございました。
返信コメントレッスンのご参加ありがとうございました。
初めての環境や初めてのこととなると緊張しますよね。
身体を動かして整えることで少しでも変化を感じていただけていたら嬉しく思います。
またお会いできることを楽しみにしております。
2024年04月07日匿名のユーザー 女性
おはようございます。
昨日はありがとうございました。😊
初めてのヨガ🧘で緊張しましたが
とても素敵な先生に出会い、楽しく、すっかりもしました。無理なく続けて行けたらと思います。
返信コメントはじめてで緊張いっぱいの中ポンテのレッスンにお越し下さりありがとうございます。
嬉しいコメントも有り難いです😊
カラダを動かす大切さを感じながら無理せず楽しみながら続けていただけたらと思います。
分からない事や不安なこと遠慮なくお話し下さいね♪またお会い出来ることを楽しみにしています。
2024年03月30日匿名のユーザー 女性
朝ヨガ🧘♀️で繰り返しの動きをしたり 体を伸ばしたり ボルスターに体を委ねたりして 気持ちよくなりました^_^お天気が良かったのでもっと気持ちよくなりました😄
返信コメントレッスンご参加ありがとうございました😊
お天気が良いとカラダも動かしやすくなりますね。ますますヨガピラティス日和です笑
普段使わない所にも意識を向けながら楽しく続けてましょう♡
2024年03月31日匿名のユーザー 女性
ボルスターとブロックを使いながら 体側を伸ばしたり 捻ったりして あー気持ちいい〜ってつぶやきたくなるほど気持ちよくて ガチガチしてたのかな🤔って気づきました(*^^*)すっごく気持ちよかった動きは お家でもやってみたいな。って思いました！！
返信コメント体側を伸ばす動きは普段なかなかやらない動きなのでおススメです^^春の季節にも良いですよ♪
ボルスター気持ち良いですよね〜わたしも好きです♡
お家でも是非やってみて下さいね！
コメントありがとうございます😊
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
体が硬くなりがちだったのでボルスターを使って緩められて。体を捻ったり ちょっと頑張りポーズをして 体がスッキリしました(*^_^*)メンテナンスバッチリになりました♪
返信コメントお返事が遅くなりました🙏
コメントいつもありがとうございます♡
カラダを使うことも大切でそれと同じくらい休むことって必要なんですよね。ボルスターはリラックスの手助けになります^^
また教えて下さいね♪
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
ピラティスのレッスンが始まってから参加させて貰い出来なかった正しい歩き方が改善されてきたのが判る様に成りました😊
苦手な部分が有ると重点的にレッスンしてもらい今は歩きの上達感が嬉しくウォーキングへの意欲も上がって来てガンバれそうです。
これからもお世話になります！
返信コメント本日もレッスンのご参加ありがとうございました😌
そして、嬉しいお言葉をいただきありがとうございます☺️
これからも自然な歩き方、キレイな姿勢ができる身体作りのお手伝いができたらと思いますので、よろしくお願いいたします！
2024年02月28日匿名のユーザー 女性
初めてのヨガでしたが、初心者の私にも優しく指導してくださり、体がとてもほぐれリラックスすることができました！
ありがとうございました！
返信コメント体験レッスンご参加下さりありがとうございました。コメントも入れて下さりはじめてのヨガが良いものとなって下さった様で嬉しい限りです。
継続する事で、さまざまな発見やより良い変化が感じられると思います。
是非続けてみて下さい^^
2024年02月24日
ポンテ・マル・スパッツィオの基本情報
- 住所
- 静岡県沼津市本町14番地
マップで見る - 電話番号
- 0559630540
- 営業時間
月 10:00 - 12:00
火 19:00 - 20:00
水 11:00 - 19:30
木 09:30 - 20:00
金 10:00 - 11:00
土・日 09:00 - 12:00