レビュー (1326)
匿名のユーザー 女性
ボルスターを使ったり いろいろな動きをして 硬いなーと思っていた腰だけじゃなくて 体が伸び伸びして 梅雨のせいか怠めな感じも全部スッキリしました♪( ´▽｀)
返信コメントレッスンお疲れさまでした！
伸び伸びできて良かったです。
この時期は重たさは少し動くだけでも解消しますよね^^
元気に過ごせるのが一番です！
またレッスンお待ちしています♡
2024年07月18日匿名のユーザー 女性
先生も優しく他の生徒さんも幅広い年代なので、先生が様子をみて1日のレッスン内容を考えてくれているようでした。クラスの雰囲気も良くリラックスして楽しく受けることができました!室内もキレイで良かったです🎶
返信コメント体験レッスンにご参加いただき、ありがとうございました*ˊᵕˋ*リラックスして楽しんでいただけたようで何よりです♪また、ご参加お待ちしておりますˊᵕˋ
2024年07月18日匿名のユーザー 女性
先生のパワーをもらいながら、身体をケアできてすっきりしました。
匿名のユーザー 女性
自律神経のことは最近気になるワードだったので神経の話を聞けて、実践的な内容もあってとてもためになりました。
匿名のユーザー 女性
ほんのり筋トレな動きがいろいろあって ちょっとプルプルしたり ぐらぐらしたりしながらやって 体がシャキッとして気持ちいいヨガになりました🧘♀️じんわり筋肉痛になりそうです^_^
返信コメント気持ちよくヨガにご参加下さりありがとうございます😊
日常では行わない動作をする事でプルプルやぐらぐらして筋肉痛もカラダが目覚めた証拠です♡
また教えて下さいね♩
いつもコメント嬉しいです！
2024年06月27日匿名のユーザー 女性
ポーズを作る時に注意点や意識する箇所を丁寧に教えてくださったので、知っているポーズでも、正しい身体の使い方を再認識出来ました。ゆるゆると気持ちよく体験したのに、翌日、しっかり筋肉痛になりました😓運動不足解消の為にまた伺います。
返信コメントレッスンご参加いただきありがとうございました！
形だけでなく、丁寧にポーズをとっていくことで身体が整うだけでなく、怪我の予防にもつながっていくと思います。
筋肉痛も楽しんでもらえたら(^^)
またのご参加お待ちしております。
2024年06月25日匿名のユーザー 女性
ボールにボルスターにブロックにって 特別メニューみたいなオールアイテムで肩甲骨の周りからいろいろな場所を気持ちよくほぐしていけて スッキリしました(*^^*)
返信コメントレッスンご参加ありがとうございました！
プロップスをふんだんに使ってレッスンしてみました♩
それぞれの使い方があり心地良いですよね♡
また使用していきますね。
いつもコメント嬉しいです。
2024年06月06日匿名のユーザー 女性
とても楽しく、スッキリしました！！！
返信コメントコメントいただきありがとうございます。
返信が遅くなり申し訳ありません！
これからの季節、身体が疲れたと感じることが増えると思います。ヨガでスッキリできたらいいですね(^^)
またのご参加お待ちしております。
2024年06月25日匿名のユーザー 女性
いろいろな腹筋があることをイラストで教えてくださいって いろいろな動きをしてみたら これも腹筋使ってたんだな〜って知ることができて ほんのり筋トレ🏋️な時もあって 楽しかったです^_^何より 腹筋。というより お腹も背中ものびのびして気持ちいい〜ってなりました٩(^‿^)۶
返信コメントご参加ありがとうございます😊
そうなんです！腹筋って色々な動きがあるんですね。ただ鍛える硬くするだけではなく、最終的にはお腹も背中も柔らかく健やかでいられるように働きかけてみました。
嬉しいコメントありがとうございました😊
2024年05月06日匿名のユーザー 女性
初めてで緊張していたのですが優しく丁寧に接していただき安心して出来ました。ありがとうございました。
返信コメントレッスンのご参加ありがとうございました。
初めての環境や初めてのこととなると緊張しますよね。
身体を動かして整えることで少しでも変化を感じていただけていたら嬉しく思います。
またお会いできることを楽しみにしております。
2024年04月07日匿名のユーザー 女性
おはようございます。
昨日はありがとうございました。😊
初めてのヨガ🧘で緊張しましたが
とても素敵な先生に出会い、楽しく、すっかりもしました。無理なく続けて行けたらと思います。
返信コメントはじめてで緊張いっぱいの中ポンテのレッスンにお越し下さりありがとうございます。
嬉しいコメントも有り難いです😊
カラダを動かす大切さを感じながら無理せず楽しみながら続けていただけたらと思います。
分からない事や不安なこと遠慮なくお話し下さいね♪またお会い出来ることを楽しみにしています。
2024年03月30日匿名のユーザー 女性
朝ヨガ🧘♀️で繰り返しの動きをしたり 体を伸ばしたり ボルスターに体を委ねたりして 気持ちよくなりました^_^お天気が良かったのでもっと気持ちよくなりました😄
返信コメントレッスンご参加ありがとうございました😊
お天気が良いとカラダも動かしやすくなりますね。ますますヨガピラティス日和です笑
普段使わない所にも意識を向けながら楽しく続けてましょう♡
2024年03月31日匿名のユーザー 女性
ボルスターとブロックを使いながら 体側を伸ばしたり 捻ったりして あー気持ちいい〜ってつぶやきたくなるほど気持ちよくて ガチガチしてたのかな🤔って気づきました(*^^*)すっごく気持ちよかった動きは お家でもやってみたいな。って思いました！！
返信コメント体側を伸ばす動きは普段なかなかやらない動きなのでおススメです^^春の季節にも良いですよ♪
ボルスター気持ち良いですよね〜わたしも好きです♡
お家でも是非やってみて下さいね！
コメントありがとうございます😊
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
体が硬くなりがちだったのでボルスターを使って緩められて。体を捻ったり ちょっと頑張りポーズをして 体がスッキリしました(*^_^*)メンテナンスバッチリになりました♪
返信コメントお返事が遅くなりました🙏
コメントいつもありがとうございます♡
カラダを使うことも大切でそれと同じくらい休むことって必要なんですよね。ボルスターはリラックスの手助けになります^^
また教えて下さいね♪
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
ピラティスのレッスンが始まってから参加させて貰い出来なかった正しい歩き方が改善されてきたのが判る様に成りました😊
苦手な部分が有ると重点的にレッスンしてもらい今は歩きの上達感が嬉しくウォーキングへの意欲も上がって来てガンバれそうです。
これからもお世話になります！
返信コメント本日もレッスンのご参加ありがとうございました😌
そして、嬉しいお言葉をいただきありがとうございます☺️
これからも自然な歩き方、キレイな姿勢ができる身体作りのお手伝いができたらと思いますので、よろしくお願いいたします！
2024年02月28日匿名のユーザー 女性
初めてのヨガでしたが、初心者の私にも優しく指導してくださり、体がとてもほぐれリラックスすることができました！
ありがとうございました！
返信コメント体験レッスンご参加下さりありがとうございました。コメントも入れて下さりはじめてのヨガが良いものとなって下さった様で嬉しい限りです。
継続する事で、さまざまな発見やより良い変化が感じられると思います。
是非続けてみて下さい^^
2024年02月24日匿名のユーザー 女性
室内も清潔感があり、居心地の良い空間で、とても感じが良い先生でした。
体も心もリフレッシュできました！
ありがとうございました!
返信コメント体験レッスンご参加下さりありがとうございました♪リフレッシュして頂けたとの事で嬉しく思います。翌日のカラダの調子や目覚めた様子など意識してみて下さい^^教えて頂けると嬉しいです。
またお会い出来ますことを楽しみにしています。
2024年02月24日匿名のユーザー 女性
今日は急に寒くなって 体もガチガチしていたので肩 腰 股関節のいろいろなところを伸ばしたり 捻ったりして 気持ちよくて 体もあったまって良かったです(*´∀｀*)
返信コメント今日は寒かったですねー
カラダもカチカチになってしまうので
ほぐしながら柔らかさを作るような
レッスン内容にしてみました。
カラダのあちこちに意識を向けてあげると
温まりますね♪
いつもありがとうございます😊
2024年02月22日匿名のユーザー 女性
体を捻って緩めていくの 今日の私にピッタリ過ぎて あぁ〜(´∀｀*)って声が出ちゃいそうなくらい スッキリ気持ちよかったです😁寒いとすぐに腰が硬くなってしまうのでおうちでもいろいろやってみたいです！！
返信コメントマラソンでお疲れのところレッスンご参加ありがとうございました😊
ピッタリでしたか^^捻りの動き大事です。
また腰回りに効果的な事を行っていきますね。
いつもコメント嬉しいです☺️
2024年02月06日匿名のユーザー 女性
寒いから 体が縮こまりやすい🤔ってお話をたぶんしてくださっていて。肩周りも腰回りもガッチガチだなぁと感じていたので少しずつほぐしていけて気持ちよくて 終わった後は柔らかい感じの体になりました(*´꒳`*)
返信コメント今日はほんと寒かったですね。
少しづつほぐしながら温まるように動きました。
肩や腰も柔らかさが感じられたなら嬉しいです👏
コメントいつもありがとうございます😊励みになります！
2024年01月25日
ポンテ・マル・スパッツィオの基本情報
- 住所
- 静岡県沼津市本町14番地
マップで見る - 電話番号
- 0559630540
- 営業時間
月 10:00 - 12:00
火 19:00 - 20:00
水 11:00 - 19:30
木 09:30 - 20:00
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土・日 09:00 - 12:00