匿名のユーザー 女性
おはようございます。
昨日はありがとうございました。😊
初めてのヨガ🧘で緊張しましたが
とても素敵な先生に出会い、楽しく、すっかりもしました。無理なく続けて行けたらと思います。
匿名のユーザー 女性
朝ヨガ🧘♀️で繰り返しの動きをしたり 体を伸ばしたり ボルスターに体を委ねたりして 気持ちよくなりました^_^お天気が良かったのでもっと気持ちよくなりました😄
匿名のユーザー 女性
ボルスターとブロックを使いながら 体側を伸ばしたり 捻ったりして あー気持ちいい〜ってつぶやきたくなるほど気持ちよくて ガチガチしてたのかな🤔って気づきました(*^^*)すっごく気持ちよかった動きは お家でもやってみたいな。って思いました!!
体側を伸ばす動きは普段なかなかやらない動きなのでおススメです^^春の季節にも良いですよ♪
ボルスター気持ち良いですよね〜わたしも好きです♡
お家でも是非やってみて下さいね!
コメントありがとうございます😊
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
体が硬くなりがちだったのでボルスターを使って緩められて。体を捻ったり ちょっと頑張りポーズをして 体がスッキリしました(*^_^*)メンテナンスバッチリになりました♪
お返事が遅くなりました🙏
コメントいつもありがとうございます♡
カラダを使うことも大切でそれと同じくらい休むことって必要なんですよね。ボルスターはリラックスの手助けになります^^
また教えて下さいね♪
2024年03月13日匿名のユーザー 女性
ピラティスのレッスンが始まってから参加させて貰い出来なかった正しい歩き方が改善されてきたのが判る様に成りました😊
苦手な部分が有ると重点的にレッスンしてもらい今は歩きの上達感が嬉しくウォーキングへの意欲も上がって来てガンバれそうです。
これからもお世話になります!
本日もレッスンのご参加ありがとうございました😌
そして、嬉しいお言葉をいただきありがとうございます☺️
これからも自然な歩き方、キレイな姿勢ができる身体作りのお手伝いができたらと思いますので、よろしくお願いいたします!
2024年02月28日匿名のユーザー 女性
初めてのヨガでしたが、初心者の私にも優しく指導してくださり、体がとてもほぐれリラックスすることができました!
ありがとうございました!
体験レッスンご参加下さりありがとうございました。コメントも入れて下さりはじめてのヨガが良いものとなって下さった様で嬉しい限りです。
継続する事で、さまざまな発見やより良い変化が感じられると思います。
是非続けてみて下さい^^
2024年02月24日匿名のユーザー 女性
室内も清潔感があり、居心地の良い空間で、とても感じが良い先生でした。
体も心もリフレッシュできました!
ありがとうございました!
体験レッスンご参加下さりありがとうございました♪リフレッシュして頂けたとの事で嬉しく思います。翌日のカラダの調子や目覚めた様子など意識してみて下さい^^教えて頂けると嬉しいです。
またお会い出来ますことを楽しみにしています。
2024年02月24日匿名のユーザー 女性
今日は急に寒くなって 体もガチガチしていたので肩 腰 股関節のいろいろなところを伸ばしたり 捻ったりして 気持ちよくて 体もあったまって良かったです(*´∀`*)
今日は寒かったですねー
カラダもカチカチになってしまうので
ほぐしながら柔らかさを作るような
レッスン内容にしてみました。
カラダのあちこちに意識を向けてあげると
温まりますね♪
いつもありがとうございます😊
匿名のユーザー 女性
体を捻って緩めていくの 今日の私にピッタリ過ぎて あぁ〜(´∀`*)って声が出ちゃいそうなくらい スッキリ気持ちよかったです😁寒いとすぐに腰が硬くなってしまうのでおうちでもいろいろやってみたいです!!
マラソンでお疲れのところレッスンご参加ありがとうございました😊
ピッタリでしたか^^捻りの動き大事です。
また腰回りに効果的な事を行っていきますね。
いつもコメント嬉しいです☺️
2024年02月06日匿名のユーザー 女性
寒いから 体が縮こまりやすい🤔ってお話をたぶんしてくださっていて。肩周りも腰回りもガッチガチだなぁと感じていたので少しずつほぐしていけて気持ちよくて 終わった後は柔らかい感じの体になりました(*´꒳`*)
今日はほんと寒かったですね。
少しづつほぐしながら温まるように動きました。
肩や腰も柔らかさが感じられたなら嬉しいです👏
コメントいつもありがとうございます😊励みになります!
2024年01月25日匿名のユーザー 女性
ヨガのポーズごとに丁寧に教えてくださって なんとなくやってたな🤔ってところに気付けました^_^先週のヨガ🧘♀️に続いて またほんのり筋肉痛になりそうです笑
ご参加いただきありがとうございました!
ほんのり筋肉痛、なりましたか(^^)?
丁寧に身体と向き合うことが、自分のことを丁寧に扱ってあげることにつながると思います。
またのご参加お待ちしております。
2024年01月15日匿名のユーザー 女性
思ったよりキツイ!
でも苦手?弱い?股関節がスッキリしてような(^。^)
次回も参加します!
ご参加いただきありがとうございました!
思ったより…ですよね(^^)
股関節まわりに使った感覚があれば狙い通りです。骨盤内の鬱血や緊張にも効果があるので、また参加してもらえたら嬉しいです!
2024年01月03日匿名のユーザー 女性
お正月ヨガ🧘♀️ありがとうございました^_^
椅子を使って 戦士のポーズ?をしたら ない時より足の筋肉がプルプルしてて ビックリしました!!ヨガをするために体の感覚をつかめて良かったですʕ•ᴥ•ʔ何より お休みモードに入った体を気持ちよく動かせました╰(*´︶`*)╯♡
レッスンご参加いただきありがとうございました!
違う角度からポーズが見えてきて、感覚がまた研ぎ澄まされる感じがしますよね。
プルプルも楽しんでもらえていたら嬉しいです(^o^)
2024年01月03日匿名のユーザー 女性
今年最後にヨガ🧘♀️納め 満月🌕のヨガで嬉しかったです^_^満月のポーズ?したりして 体をほぐせて 気持ち良かったです!!今年もありがとうございました&来年もよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡
コメント☺️いつもありがとうございます。
満月のヨガ🌕ゆっくり内観しながらカラダを意識して使う事や呼吸することの大切さ。それが心地良さに繋がって下さっていれば嬉しいです。
こちらこそ今年一年ありがとうございました♪
来年も宜しくお願いいたします^^
2023年12月27日匿名のユーザー 女性
いつも的確なアドバイスで分かりやすくレッスンを受けた後は身体が動かしやすくなります。
しばらく痛かった股関節の痛みもいつの間にかなくなりました。
コメントいただきありがとうございます!
股関節の痛みがなくなったとのことで私もとても嬉しいです。ヨガでも怪我はします。私の意見だけでなく、お互いに伝え合いながら進めていけたらと思っています。
またのご参加お待ちしております。
2023年12月17日匿名のユーザー 女性
内ももを意識して?のヨガだったと思うのですが 伸ばしたり ちょっと使ったり 時々ぐらぐらするバランスポーズがあったりして 気持ちいい&楽しかったです^_^お家でもやってみたくなりました😁
そうです^^
内腿意識しながらバランスを取ったり体幹を使ったレッスンでした。ご参加ありがとうございました♪気持ち良いのが一番ですね!嬉しいです^^
お家でも是非♡バランスのポーズは毎日違いを感じるので自分の様子がわかって面白いですよ。
またレッスンお待ちしています♪
2023年12月06日匿名のユーザー 女性
急に寒くなって 体が縮こまっている感じがしていたので肩周り 腰からの下半身をゆっくり動かしていったので気持ちよくほぐれました♪( ´▽`)どうしてもバランスのポーズはぐらぐらしちゃうけど 楽しかったです♪
風が吹いて寒い中レッスンにご参加下さりありがとうございました♪
呼吸を通しながら、のんびり動くだけでカラダがほぐれますね^^
バランスポーズのグラグラを楽しめればそれだけで充分ヨガ出来てるのでokです^^
また一緒にヨガしましょう♡
2023年11月29日匿名のユーザー 女性
久しぶりに日曜休みだったので、参加しました。
満員でしたが、少人数で、しっかりスペースはあるのでリラックスしてヨガできます。
手首を痛めて11ヶ月ぶりでしたが、先生が配慮してくれ、手首の負担が小さい方法も教えてくれながらだったので、全く手首は傷まずできました。
レッスンご参加下さりありがとうございました!
お久しぶりでしたね♪お会いできて嬉しかったです。
手首負担なく出来て良かったです。
レッスン前にお話しして下されば軽減しながら出来ますので遠慮なく教えて下さいね♪
またお会いしましょー♡
2023年11月19日匿名のユーザー 女性
今日は身体が硬くて
あまり動けませんでした(*´ω`*)
少しずつ、できるといいなと思います。
コメントありがとうございます。
急に寒くなったり、久しぶりだったりもありますね。カラダは毎日変化するものたので動けなかった事を気にしなくても大丈夫です。
自分らしさがあって悪い事ではないと思います^^
硬いことに気づけた事が👏
無理せずやりましょう♡
2023年11月15日匿名のユーザー 女性
ここ最近で急に腰がお疲れモード?になっていて 自分流のメンテナンスじゃ ぜんっぜんいい感じにはならなかったのですが 今日の股関節?もも お尻かな?を少しずつ伸ばしたり ほぐしていったりして すっごく気持ちよかったです(*'▽'*)ナイスタイミングなヨガ🧘♀️ありがとうございました(*´꒳`*)
ナイスタイミングでしたか👏
季節柄でしょうか腰回りが重たくなる時期かもしれませんね。ケアが出来て良かったです^^
コメント嬉しくいつも読ませもらってます♡
ありがとうございます😊
2023年11月08日月 10:00 - 12:00
火 19:00 - 20:00
水 11:00 - 19:30
木 09:30 - 20:00
金 10:00 - 11:00
土・日 09:00 - 12:00