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リリーススティックを使っての筋膜リリースを組み込みながら、マットピラティスをするクラス。

スティック貸出あります。お持ちでない方も手ぶらでご参加いただけます。

リリーススティックとは？

30秒で効果を実感いただける3D構造の『全身かっさ』です。

様々な突起部分、様々な異なる厚みを持ったエッジを体の部位に合わせて使用します。

関節可動域を広げる筋膜リリースだけでなく、代謝アップ、疲労回復、脂肪燃焼、免疫力向上、美肌、シワの悩みなど、継続することで多くの効果が得られます。

Basic Pilates

初心者🔰も安心、基礎からじっくりのレッスンです。

誰もが無理なく楽しく受講できるよう、その日の参加者の体調や

気候などに合わせてやっていきます。