このページよりご予約いただけます。

決済後にこちらよりメール送信いたしますので

メール確認後、このページよりご希望の日にちにご予約下さい。

ご予約確認後、登録いただいたメールアドレスへ

Zoom接続のアドレス(URL)を送信します。

※月謝制の方は二回目以降はご希望の曜日を直接【予約・スケジュール】よりご予約下さい。

※回数券の方は回数券を都度購入いただき、ご予約下さい。

※回数券・月謝制共に、一度ご登録いただくと、ご予約・ご確認が簡単に出来ます。

※アプリ登録していただくと、一番スムーズにご予約・ご確認が出来ます。

※月謝制は登録月無料、翌月1日より決済になります。


※Zoom接続は5分前から可能です。

ハタヨーガ・太陽礼拝・呼吸法・瞑想を日替わりで開催。

朝を制する者は人生を制する！

雑音の無い　透き通った朝　部屋に降り注ぐ朝日

新鮮な空気　鳥のさえずり　時には雨音

講師がいるから　仲間がいるから

ストレス解消・メンタルの健康

睡眠不足解消（朝活は前の日の夜から）

誰にも邪魔されない時間（予定を立てやすい）

一日の消費エネルギーが自然と多くなる

などなど他にもたくさんメリットを感じることができます。

朝が早くて起きられない⇐最大のデメリットではないでしょうか？

朝はやることがあって時間がない、忙しい

朝の時間のデメリットは自分次第で解消できるんです。

夜は不可抗力的な予定が入ってきたりしますが、朝は時間を作りやすい。

時間の使い方や毎日やっていることを簡素化できることはないか？など

見直すきっかけにもなります。

ご家族と同居の方は手伝ってもらうなど簡単に出来ることは手伝ってもらいましょう。

自分の時間が充実すれば、家族との時間も充実します。

朝活の前夜から始まっていますよ♪

月謝または回数券決済後、ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。

初めてでも安心してご参加ください。

スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。

クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。

クラス参加の前日までにやること

⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。

個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。

Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi－Fi環境の確認をお願いします。

⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。

講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音）・画面オン（背景・顔フィルターOK)で

接続したらそのままお待ちください。

事前にお伝えします。カレンダー等で確認ください。

あればヨガマット・飲み物（常温以上）・長めのフェイスタオル・バスタオル

〈予約方法〉
月謝または回数券の決済後に
このページよりご予約いただけます。
決済後にこちらよりメール送信いたしますので
メール確認後、このページよりご希望の日にちにご予約下さい。
ご予約確認後、登録いただいたメールアドレスへ
Zoom接続のアドレス(URL)を送信します。
※月謝制の方は二回目以降はご希望の曜日を直接【予約・スケジュール】よりご予約下さい。
※回数券の方は回数券を都度購入いただき、ご予約下さい。
※回数券・月謝制共に、一度ご登録いただくと、ご予約・ご確認が簡単に出来ます。
※アプリ登録していただくと、一番スムーズにご予約・ご確認が出来ます。
※月謝制は登録月無料、翌月1日より決済になります。

〈時間〉
朝5：30-6：00
所要時間　20分から30分
※Zoom接続は5分前から可能です。

〈曜日〉
月・木・土

〈内容〉
初心者でも大丈夫。
ハタヨーガ・太陽礼拝・呼吸法・瞑想を日替わりで開催。
朝を制する者は人生を制する！

雑音の無い　透き通った朝　部屋に降り注ぐ朝日
新鮮な空気　鳥のさえずり　時には雨音
講師がいるから　仲間がいるから
続けられる
素敵な一日の始まり
今の積み重ねが未来に繋がる
ココロもカラダも喜ぶ時間
朝は誰にも邪魔されない
特別な時間

〈メリット〉
生活習慣改善
一日の生産性が上がる
集中力UP
ストレス解消・メンタルの健康
睡眠不足解消（朝活は前の日の夜から）
リラクゼーション
誰にも邪魔されない時間（予定を立てやすい）
一日の消費エネルギーが自然と多くなる
・・・
などなど他にもたくさんメリットを感じることができます。

〈デメリット〉
朝が早くて起きられない⇐最大のデメリットではないでしょうか？
朝はやることがあって時間がない、忙しい
。。。しかし。。。
朝の時間のデメリットは自分次第で解消できるんです。
夜は不可抗力的な予定が入ってきたりしますが、朝は時間を作りやすい。
時間の使い方や毎日やっていることを簡素化できることはないか？など
見直すきっかけにもなります。
ご家族と同居の方は手伝ってもらうなど簡単に出来ることは手伝ってもらいましょう。
自分の時間が充実すれば、家族との時間も充実します。
朝活の前夜から始まっていますよ♪

〈Zoomご案内〉
月謝または回数券決済後、ご登録いただいたメールアドレスへご案内をお送りします。
初めてでも安心してご参加ください。
スマホ・タブレット・PCのいずれかをお持ちであればいつでもすぐにスタートできます。
クラス中は複雑な動きはほとんどありませんので、スマホの画面で充分に確認取れます。

〈Zoom接続手順〉
クラス参加の前日までにやること
⇒①Zoomアプリをダウンロードして、ニックネームの設定お願いします。
個人情報の為なるべく本名以外で設定してください。
⇒②環境の確認
Zoom・Zoomアプリ使用料は無料ですが、通信料は自己負担になりますので、スマホの料金プランや、ご自宅のWi－Fi環境の確認をお願いします。
クラス参加時の作業
⇒メールアドレスにあるURLまたはミーティングIDとパスコードでZoom接続します。
講師が入室許可するまで待機になりますので、音声ミュート(消音）・画面オン（背景・顔フィルターOK)で
接続したらそのままお待ちください。

〈お休み〉
事前にお伝えします。カレンダー等で確認ください。

〈予約締切〉
当日10分前まで

〈用意するもの〉
あればヨガマット・飲み物（常温以上）・長めのフェイスタオル・バスタオル


Morning Activity Yoga　オンライン【自分の部屋がスタジオ】

公式サイト
ratnayoga.com

簡単な動画クラス紹介
https://youtu.be/DN0zMJ0icaI

YouTube
https://youtube.com/channel/UCV-8ziAJJ82VzYKYMD9Q0QA

日々感じるストレスに負けないように。
楽しい毎日を過ごせるように。
初心者でも安心。
丁寧に身体の使い方をお伝えします。

お家YOGA　スマホがあればできる！
2021.06.15　START！
【Morning Activity Yoga(朝ヨーガ)】
ＹＯＧＡ放題で1,210円(税込)/月！！

雑音の無い　透き通った朝
部屋に降り注ぐ朝日
新鮮な空気　
鳥のさえずり　時には雨音
講師が毎朝いるから
仲間がいるから
素敵な一日の始まり
今の積み重ねが未来にの自分に

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

初めまして！
ヨーガ講師の【びょん】と申します。
ヨーガ講師歴が14年目を今年迎えます。最近では漢方薬膳検定を取得し、現在はインド政府公認のトレーニングをオンラインで受講しております。
私は子供～大人まで、男女問わず対象にお伝えしてきました。
この14年の間に体調の変化がありましたが、うまく向き合っていられるのはヨーガのお陰だと感じています。
ヨーガは簡単に始められて私たちの生活の中で、心・身体どちらの面でもとても有効だと感じています。

私のクラスはクラス中だけではなく、クラスが終わった後もふとした時に自分でヨーガが出来る様、また、クラスに参加したことが活かせる様にお伝えしています。【覚える】という感覚ではないですが、簡単なプチ知識が身に付きます。また、みなさんのお家にある身近な道具を使って身体の補助をしながら脱力し、リラックスする方法などもお伝えしておりますので、ご自身でご自身を癒すの時間にもなります。

ヨーガクラスは年齢問わず初心者の方も無理なく楽しんでいただけるクラス内容にしております。また、必ず最後にはどのクラスもリラクゼーション・クールダウンして終わります。
ハタヨーガを中心にキッズヨーガ、呼吸法、太陽礼拝、ディープリラックスのクラスを実施しております。

そして、最近では2020.4月から放送になっております。耳で聞きながらのラジオでのヨーガもお伝えしております。

『びょんのいまここヨガ日和』
エフエムたいはく（78.9MHz）にて、毎週水曜日12:30頃～10分間出演中
気軽にヨーガで身体を動かし、過去でも未来でもない今を感じながら呼吸・身体・心を整え、一日の隙間時間にラジオを聞きながら、ヨーガで身体を動かしてリフレッシュできる時間です。
 
資格
●YogaEd認定講師 Pri-K(キッズヨーガ)
●YgoaEd認定講師 K-8(キッズヨーガ)
●全米ヨガアライアンス200時間　
●UTL TT1修了
●UTL TT2修了
●UTL TT3修了
●薬膳漢方検定合格
その他

実績
●『yogalog』出演中
●『ヨガヨムフリーペーパー』掲載
●横浜ヨガフェスタアシスタント（キッズ・一般）
●まみたんフェスタキッズヨガ
●市内保育園・幼稚園子育て支援ヨガ教室
●市内小学校リクリエーション
●市内児童館放課後ヨーガ
●川崎町運動笑楽校ヨガクラス 担当
●川崎町子育て支援親子ヨガ
●東北ヨガフェスティバル実行委員会 代表
●東北ヨガの杜実行委員会 代表
●企業様向け福利厚生ヨガ
※その他、多数出演



「癒やされたい」「疲れから解放されたい」
そんな願いが叶う。
明日もまた頑張れるように。
Energy is created by yourself.
日々の疲れを溜め込んでしまっていませんか？

オンライン　RATNAYOGA　ラトナヨーガ

Morning Activity Yoga　オンライン【自分の部屋がスタジオ】

予約に関しての注意事項

基本情報

Morning Activity Yoga オンライン【自分の部屋がスタジオ】

予約に関しての注意事項

基本情報

Morning Activity Yoga　オンライン【自分の部屋がスタジオ】