Studio-Re-ｽﾀｼﾞｵｱｰﾙｲｰ/yoga&pilates

私のような、初心者且つ関節をあちこち痛めているような身でも、丁寧にわかりやすく対応していただけました。

ヘルニアや股関節痛その他関節にまつわる様々な書籍を読み漁り、いざ本を参考にしながら自分でストレッチやテニスボースほぐしなどやってみても、思ったほど痛みは取れず、これでいいのかと不安が付きまとっていました。ピラティスは全くの未経験でしたので、本日の体験は大変勉強になり、私がネットなどで見た情報とは全然違いました。ピラティスにもいろいろあるようで、その人の体の状態などによって必要な動きが違ったり、トレーニング方法も人それぞれ向き不向きがあったりと、先生のお話を伺いながらうなずいておりました。そして、実際のトレーニングでは激しく動いてないのに体が熱くなって汗が・・・！体験中は質問などもしやすく、こちらが疑問に思っていることにも丁寧にお答えいただけましたし、お話ししやすい方でした。今日経験させていただいたことを元に、徐々に今の最大の悩みである股関節の痛みをなくしていくべく努力を積み重ねていきたいです。長時間にわたりご指導をいただきありがとうございました。またいつか、お世話になる時が来るかもしれませんが、その際はよろしくお願いします。

終始笑顔で分かりやすく丁寧に教えてくださいました。

とてもよかったと思います。

自分の姿勢に関してどんな状態かよく分かりました。

ただ、なかなか思うように実践できなかったように思います。

結構自分のクセを変えるのは難しいのでこれからもお願いしたいと思います。

いつもあっという間の１時間です。昨日は、上向きの猫のポーズで脇をしめるというのが、発見でした。きっと今までも聞いていたでしょうが、行動が伴っていなかったのだと思います。少しの気づきですが、嬉しく思いました。

ありきたりの表現ですが、毎回ヨガをすると気持ちが良くて身体中がスッキリします。関節を動かし筋肉を伸ばして細胞が喜んでいるようです。関節もホカホカし身体がリラックスしますね。ちょっとした先生との会話も楽しみです。いつも、いい時間をありがとうございます😊

ＧＷ中の運動不足やストレスが好い感じに解消できました。

少し汗ばむ位の心地の良い運動をした後は気持ちも前向きになれますね。

いつもありがとうございます。

今朝は少し腰痛がありましたが、レッスン後には、すっかり気にならなくなっていました。

気持ち良～く身体をリラックスして、あっと言う間に1時間が過ぎました。ありがとうございました。

おやすみ前のヨガ🧘久しぶりでした🤗

始まるまえに　ひとみ先生の満面な笑顔で迎えていただき　くみ先生にひきつづき　ウルウル🥺しました。

🧘‍♀ヨガ　いいですよね〜!再確認❣️

少し気持ちも楽になり　身体も

"ありがとう❣️"って

楽しく　楽に　ヨガのある生活🥳

久しぶりのリラックスヨガ🧘‍♀

3月は　思うように日々が回らず　ネガティブモード😭

やっと　やる気　元気がでてきて　くみ先生の笑顔😃が❣️❣️

やっぱり　いいなぁ〜この時間🧘私だけの空間　うっすら汗をかき　最高でした。

ゆっくりゆったり　寝れました😪

いつも、ヨガに限らず体調についてもアドバイスをいただき、とても心強く思います。ありがとうございます。ヨガでは、大切なポイントを具体的に言ってくださるので、自分で感じながら動くことができました‼️オンラインヨガを始めてもうすぐ１年、継続は力にも自信にもなります！これからもよろしくお願いいたします❣️

一週間ぶりに身体を１時間かけて動かして、すっかりほぐれて気持ちの良い時間が過ごせました。

スリムな先生方を目標に頑張って続けて行きたいと思っています。

ありがとうございました。

受けるまではついていけるかと不安でしたが、先生のわかりやすい説明とペアワークで体感もでき、とても楽しく受講できました。　自分のものに定着できるよう続けていきたいです。　ありがとうございました。

くみこ先生、昨日は貴重な機会をありがとうございました。小西先生のペアワークたっぷりのWSは、実際に体に触ったり見たりしながら学べるのでとても理解がしやすく、ペアのイントラさんとも仲良くなれて楽しかったです。そして、これからのレッスンなどでもすごく使えそうな濃い内容だったので3時間があっという間でした！また機会があればお願いします。

先生方ありがとうございました。

時間もあっという間に過ぎ楽しい時間をありがとうございました。解剖学と聞くと苦手意識のある私は半分ドキドキ、半分ワクワクで参加させていただきました。心配はすぐに消えて、先生のお話に引き込まれました。講義だけではなくペアワークで先ずは自分の体を知る！から始まる体で体感するワークはとても楽しい時間でした。骨や筋肉の名前を覚えることも大切だけどいつもその先が繋がらなくて、解剖学苦手意識が抜けないのかなぁと思います。解剖学は奥が深いけど知ればきっと面白いはず、今後は学んだ事をどうレッスンで活かすか、そして次回の開催も待ってます。ご一緒してくださった皆様もありがとうございました。

春の暖かさで体の緊張がほぐれだし、しもやけも腫れが引き始めました。いい事だらけの今の時期です。毎週木・金曜日とヨガをご指導いただいているのですが、お陰様で土曜日の朝は鎖骨から肩、胸のあたりにかけてスーッと開いて姿勢が良くなったように感じます。最近の感覚の変化です。ありがとうございます☺️

運動が苦手な私ですが、今日も先生達の優しい声かけで、あっと言う間に無理なく１時間以上身体を動かす事が出来ました。様々なレッスンに参加して、その度に違う場所が筋肉痛？とまではいかないまでも、効いている？のも、凄いなぁっていつも思ってます。ありがとうございました。

いつも心地よいヨガの時間をありがとうございます🌷BGMのご配慮ありがとうございます🎶今回は、股関節を動かすという事での動きがいろいろあるんだなあと感心しました。また、股関節の動きが悪いと思っている私も違和感なくできて、脚の動きが軽くなったように思いました。無理をしないで人と比べないで自分に問いかけながらやるっていうことも少しできてきたかな…☺️

今日は、いろいろな動きをしながら、肩甲骨を意識して寄せたりのばしたりしました。やり終えた後、仰向けに寝ると背中がゆったりとマットに付き気持ちいいこと❗あ〜接地面が広がっている〜と実感しました。夜寝る時も、こんなふうに体の力が抜けてリラックスできるといいなあ😌

的確なアドバイスをいつもありがとうございます。

私は全体的に左側の肩や足、膝が弱くて使えてない事を気付かせて頂きました。

一つの事に気を付けて動作を行うと、他の場所の意識が抜けたりして、全体的に繋げていくってなかなか難しいですが、懲りずに声かけをよろしくお願いします。

レッスンに参加した日は、特に夕飯が美味しくって食べ過ぎ注意です。

寒い日が続き、身体が重だるい事を伝えてレッスンに参加させて頂きました。

終わる頃には気分も身体も軽くなりました。夜もぐっすり寝れそうです。

ありがとうございました。