ついつい、感情的になる
ついつい、考えなく動いてしまって後悔する
「余計なこと言っちゃった」
「感情的になっちゃった」
でもやっちゃったからしょうがないや…
そのまま放置していませんか？
まずは、感情を落ち着ける練習をしましょう
「頑張ってもできないです！」
そんな人のために、強制的に意識を逸らすためのアイテムも作ります
嗅覚で自分を落ち着ける、アロマグッズを作ります
自分に合う香りはその時の自分によっても違いますので、ご用意する精油の中から「好きな香り」を選んでマイアロマを作りましょう
更に、それを使って「湧いてくる感情」を落ち着ける練習をします
悲しかったり、腹が立ったり、つい感情が動いてしまう
そんな「とある出来事の話」を聞きながら、練習してみましょう
コツをつかめば意識して日常生活に生かしていけます
やがては無意識にやれるようになるでしょう
当日はご希望の方にアロマ加湿器のはりねずみくんを差し上げます
はりねずみくん
開催場所…JR上野駅 浅草口 徒歩１分 〒110-0005 東京都台東区上野７丁目３GE上野駅前ビル９階
日時…５月１９日 日曜日 １３時～９０分
参加費用…5,000円(材料費込)
申し込み期間…～5月18日まで
