おうちをヨガスタジオに！
自宅で参加できる45分間のヨガレッスンです。
初心者でも参加しやすい基本のポーズ中心に進めていきます。
自分のお部屋でリラックスしながらヨガしませんか？

早朝は心地よく身体と心を目覚めさせるために

朝は１日を気持ちよく過ごすために

夜は１日の疲れをリセットするために

おやすみ前はよい睡眠へと導くために



＜こんな風に教えます＞
ZOOMを使用したオンラインヨガです。PCやスマホからご参加いただけます。

※ZOOMアプリのダウンロードが必要となります。


動画の配信とは違い、できる限り皆様の様子を確認しながら進めていきます。（カメラをオフにしての参加もOKです。）ヨガの経験がない方でも安心してご参加ください。呼吸に合わせてゆったりと心地よく体を動かすヨガレッスンです。

●レッスンにはzoomのアプリが必要となります。事前にダウンロードをお願いします。
●参加者の方には、メッセージにて、当日のミーティングルームURLをお伝えします。（レッスン前日または、ご予約時間によりり、当日のご連絡になることもあります。）
●お時間になりましたらクリックして入室をお願いします。（10分前から入室可能です）
●レッスンが始まりましたら参加者の皆さまは、ミュートにさせていただきます。レッスン終了後ミュートを解除しますので、ご質問があればどうぞ！

＜注意点＞
オンラインのレッスンです、ネット環境などにより映像に乱れが出ることもあります。また、皆様の状況がわかりにくい場合があります。ケガのないように注意して、動きやすいスペースの確保をお願いします。


ヨガマット・タオル・お水
座位や膝立ち寝た状態のポーズがありますので、安定して心地よい場所でご参加ください。安定して座るため、クッションやブランケットなどあると便利です。

おうちをヨガスタジオに！
自宅で参加できる45分間のヨガレッスンです。
初心者でも参加しやすい基本のポーズ中心に進めていきます。
自分のお部屋でリラックスしながらヨガしませんか？
早朝は心地よく身体と心を目覚めさせるために
朝は１日を気持ちよく過ごすために
夜は１日の疲れをリセットするために
おやすみ前はよい睡眠へと導くために


＜こんな風に教えます＞
ZOOMを使用したオンラインヨガです。PCやスマホからご参加いただけます。
※ZOOMアプリのダウンロードが必要となります。

動画の配信とは違い、できる限り皆様の様子を確認しながら進めていきます。（カメラをオフにしての参加もOKです。）ヨガの経験がない方でも安心してご参加ください。呼吸に合わせてゆったりと心地よく体を動かすヨガレッスンです。

●レッスンにはzoomのアプリが必要となります。事前にダウンロードをお願いします。
●参加者の方には、メッセージにて、当日のミーティングルームURLをお伝えします。（レッスン前日または、ご予約時間によりり、当日のご連絡になることもあります。）
●お時間になりましたらクリックして入室をお願いします。（10分前から入室可能です）
●レッスンが始まりましたら参加者の皆さまは、ミュートにさせていただきます。レッスン終了後ミュートを解除しますので、ご質問があればどうぞ！

＜注意点＞
オンラインのレッスンです、ネット環境などにより映像に乱れが出ることもあります。また、皆様の状況がわかりにくい場合があります。ケガのないように注意して、動きやすいスペースの確保をお願いします。

＜必要なもの＞
ヨガマット・タオル・お水
座位や膝立ち寝た状態のポーズがありますので、安定して心地よい場所でご参加ください。安定して座るため、クッションやブランケットなどあると便利です。



【ZOOMオンラインヨガ】45分の自分時間～おうちヨガ～

ヨガは体だけでなく心も元気にしてくれます。

例えば
☆運動不足が気になる
☆体が硬くて・・・
☆最近ゆる～くなってきたので引き締めたい
☆トレーニングしたい
☆パフォーマンスを向上させたい
そんなあなたのためにヨガがあります。
例えば
☆肩こりや腰痛が気になる
☆正座やあぐらがキツい
☆なんとなく不調
☆生理痛や女性特有の悩み
☆産後や中高年の女性の体の悩み
そんなあなたのためにヨガがあります。
例えば
☆疲れているのに眠れない
☆体は休みたいのに頭が休まらない
☆ストレスを感じる
☆心を整えたい
☆自分にご褒美をあげたい
☆とにかくリラックスしたい
☆ヨガって何？
そんなあなたのためにヨガがあります。


ヨガとともに国産アロマを広める活動も行なっています。
リラックス・リフレッシュ・デトックスに有用なアロマの香りもお楽しみください。
ひとりひとりと向き合いながら、みなさんが自分自身と向き合えるように,
リクエストを聞きながら、クラスを進めていきます。
いっしょにヨガを楽しみましょう！

※プライベート、グループレッスン、イベント等、出張レッスンも承ります。
詳細はお問合わせください。

【保有資格】
 RYT200
ＩＨＴＡヨガインストラクター
ＩＨＴＡフェイシャルヨガインストラクター
ＩＹＣ認定ラジヨガ講師
リストラティブヨガインストラクター
骨盤底筋トレーニングヨガインストラクター
ＮＡＲＤアロマアドバイザー
yuica日本産精油インタープリター
yuicaスペシャリスト

都内ヨガスタジオ、フィットネスクラブでのレギュラーレッスン、オフィスでのヨガ、出張、イベント、プライベート等各種ヨガレッスン実施しております。

●REIyogaホームページ　
https://rei-yoga.com/
●ライター活動　
https://yogajournal.jp/author/231（ヨガジャーナルオンライン）
●＠cosmeビューティースペシャリスト活動
cosme.net/specialist/reiyogareiko
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【ZOOMオンラインヨガ】45分の自分時間～おうちヨガ～

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