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【ZOOMオンラインヨガ】45分の自分時間~おうちヨガ~
おうちをヨガスタジオに!
自宅で参加できる45分間のヨガレッスンです。
初心者でも参加しやすい基本のポーズ中心に進めていきます。
自分のお部屋でリラックスしながらヨガしませんか?
早朝は心地よく身体と心を目覚めさせるために
朝は1日を気持ちよく過ごすために
夜は1日の疲れをリセットするために
おやすみ前はよい睡眠へと導くために


<こんな風に教えます>
ZOOMを使用したオンラインヨガです。PCやスマホからご参加いただけます。
※ZOOMアプリのダウンロードが必要となります。

動画の配信とは違い、できる限り皆様の様子を確認しながら進めていきます。(カメラをオフにしての参加もOKです。)ヨガの経験がない方でも安心してご参加ください。呼吸に合わせてゆったりと心地よく体を動かすヨガレッスンです。

●レッスンにはzoomのアプリが必要となります。事前にダウンロードをお願いします。
●参加者の方には、メッセージにて、当日のミーティングルームURLをお伝えします。(レッスン前日または、ご予約時間によりり、当日のご連絡になることもあります。)
●お時間になりましたらクリックして入室をお願いします。(10分前から入室可能です)
●レッスンが始まりましたら参加者の皆さまは、ミュートにさせていただきます。レッスン終了後ミュートを解除しますので、ご質問があればどうぞ!

<注意点>
オンラインのレッスンです、ネット環境などにより映像に乱れが出ることもあります。また、皆様の状況がわかりにくい場合があります。ケガのないように注意して、動きやすいスペースの確保をお願いします。

<必要なもの>
ヨガマット・タオル・お水
座位や膝立ち寝た状態のポーズがありますので、安定して心地よい場所でご参加ください。安定して座るため、クッションやブランケットなどあると便利です。

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