🔷慢性不調を改善し、快適に過ごしている姿を想像してみてください。

「毎朝すっきり起きたい！」
「夕方までぐったりせずに働きたい！」
「花粉症を卒業したい！」
「子供や夫にイライラしないでおだやかに過ごしたい！」
「痩せて肌もキレイになりたい！」

身体の不調がなくなったら、とても楽だと思いませんか？

そんな毎日を送れたら、どんなに快適だろう‼

「もう40歳だし…」
「更年期だから仕方ない」
「体質だから…」
「食べるもので治るわけがない」

とあきらめるのはもったいない。

身体の材料は食べたもの。

不調の原因は、必要な栄養素が足りなかったり、不要なものをとりすぎていることかもしれません。


「好きな物が食べられなくなるなんてイヤ」
「食事制限なんてしたくない」

そう思ってしまう方も多いですが、少しの工夫で不調は改善へ向かいます。

理想の姿に合わせて、無理のないご提案をさせて頂きます。

まずは現状を確認してみませんか？

何が不調の原因となっているのか、どんな栄養素が効果的なのかがわかります。

美味しく食べて、不調なく快適な毎日を送ることができるよう、お手伝いをさせてください。



🔷「栄養は足りているはず」

と、以前の私は自分の食事に自信を持っていました。

体に良さそうな物はとっているし、健康診断でも問題ないし…。

頭痛やぜんそく、繰り返す湿疹の原因を、食事と結びつけることはありませんでした。

子供のアトピーや乾燥肌も、薬で治すことしか思いつきませんでした。

ところが、食事や栄養を見直した今は、薬いらずで過ごしています。

しっかり食べているつもりでも、実は栄養が足りていないのが現代の『新型栄養失調』です。

そのためにおこる様々な不調。

病気は医療機関にかかる必要がありますが、そうでない場合は、まず食事を見直してみることをおすすめします。

今の食事で足りない栄養素があるのかもしれません。


🔷こんなお悩みの方におススメです
☑️疲れやすい
☑️やる気が出ない
☑️イライラしやすい
☑️風邪をひきやすい
☑️痩せにくい
☑️睡眠が悪い
☑️食後眠くなる
☑️肌荒れ・乾燥肌
☑️頭痛
☑️肩こり
☑️花粉症
☑️生理痛・PMS
☑️更年期症状
☑️妊活したい



🔷細胞の栄養状態を見える化！

現代はミネラル不足になる要因にあふれていますが、食べ物からどれだけ摂取できているか気になりませんか？

組織中のミネラルバランス・有害金属蓄積状況・糖化年齢は、これまでの食習慣、生活習慣がそのまま表れます。

数値で見えると「何を改善すればよいか」はっきりします。


Rerise（リライズ）では、健康の基盤とも言える『ミネラル』と、『有害金属蓄積状況』を定量測定できます。

↓ミネラル・有害金属測定動画はこちら
https://youtube.com/shorts/_zn31A6-VQI?feature=share

また、これまでの「高血糖の記憶」を表すAGEs（終末糖化産物）を測定することで、『肌糖化年齢』がわかります。

💡AGEsは、今世界中で最も注目されている、体内の老化物質です。

↓AGEs測定動画はこちら
https://youtube.com/shorts/jOwp6fVglMc?feature=share

数値で見えると、本気で対策する気になるかもしれません。


🔷サービス内容🔷

✳︎栄養カウンセリング

✳︎ミネラル・有害金属測定

✳︎肌糖化年齢測定

✳︎栄養に関するセミナー


🔷自己紹介🔷

栄養カウンセラーの庄司  律と申します。総合病院で臨床検査技師として、主に心臓・血管診療に関わりました。25年間の勤務で痛感したのは、健康の土台は食事だということ。分子栄養学(オーソモレキュラー栄養医学)を学び、長年の喘息、頭痛、湿疹を改善することができ、食事の強い影響力を実感しました。
現代は、しっかり食べていても栄養不足になる要因にあふれています。
⁡⁡⁡病院に来る前の段階での予防、そして毎日を快適に過ごすための一助となる分子栄養学を、多くの方に知っていただきたいです。


⁡🔷保有資格🔷

✧オーソモレキュラーニュートリションプロフェッショナル(認定ONP）
✧メディカルサプリメントアドバイザー(MSA)
✧ウェルネスプラス認定パートナー
✧糖質OFFアドバイザー
✧健康経営アドバイザー
✧コーチングプレイス認定コーチ
✧山形県糖尿病療養指導士
✧臨床検査技師


⁡🔷営業時間🔷
土日10:00～17:00（オンラインは20:30まで）　不定休

AIによる栄養解析レポートを基に、分子栄養学の視点からカウンセリングを行います。健康の基盤とも言える『ミネラル』と、『有害金属蓄積状況』を定量測定できます。 また、これまでの「高血糖の記憶」を表すAGEs（終末糖化産物）を測定することで、『肌糖化年齢』がわかります。

分子栄養カウンセリング Rerise｜ミネラル・有害金属測定｜肌糖化年齢（AGEs）測定

40代後半から50代にかけて、更年期を迎えると、女性はコレステロール値が上がってきます。

女性ホルモンであるエストロゲンが低下してくるからです。

そうすると、エストロゲンを増やそうとして、材料となるコレステロールが増えてきます。

50代以上の女性の半分が、基準値220㎎/㎗を超えると報告されています。

では、どのように対策したらよいのでしょうか？

健診でひっかかって医療機関を受診した場合、コレステロールを下げる薬が出されるかもしれません。

薬には、体内でのコレステロール合成を止める働きがあります。

コレステロールからは、体に必要な物質がたくさん作られているので、これらが軒並み低下する可能性があります。

　コレステロールが低いことによる弊害 

薬で数値だけ良くしても、体調としては下がるかもしれません。

もちろん、血管病変のリスクがある方は適切にコントロールする必要があり、医師の指導が必要です。

「コレステロールが高いから卵は減らしてるんです」

と心配される方もいらっしゃると思いますが、卵とコレステロール値は関係ないことがわかっています。

卵はとても栄養価が高いので、積極的に食べることをおすすめします。

一日3個くらいまでは問題なさそう、という意見が多いようです。

コレステロールの約8割は主に肝臓で作られ、残りの2割は食べ物由来です。

食べたコレステロールが多い場合、体内ではコレステロール合成を減らします。

体にはコレステロールの量を調整する働きがあるので、ほとんどの場合、卵を避ける必要はありません。

コレステロールを薬で減らす必要のない方におすすめなのは、抗酸化対策です。

生きている限り、活性酸素の影響は避けられません。

体内で酸素が使われると、どうしても活性酸素が発生してしまいますし、他にも様々な要因で発生します。

酸化によって身体の機能は落ちていくので、抗酸化対策がとても重要です。

コレステロールも、それ自体は体に必要なものですが、酸化することで動脈硬化に繋がります。

酸化を避けるために気を付けたいことは、

そして抗酸化物質を含む食品をとったり、体内で合成される抗酸化物質の材料となる栄養素をとる、ことが大切です。

色の濃い旬の緑黄色野菜やタンパク質、ナッツ類などがおすすめです。

食べ物で不足する栄養素は、サプリメントで補うことも可能です。

40代後半から50代にかけて、更年期を迎えると、女性はコレステロール値が上がってきます。

女性ホルモンであるエストロゲンが低下してくるからです。

そうすると、エストロゲンを増やそうとして、材料となるコレステロールが増えてきます。

50代以上の女性の半分が、基準値220㎎/㎗を超えると報告されています。

では、どのように対策したらよいのでしょうか？



やみくもに減らすのは問題

健診でひっかかって医療機関を受診した場合、コレステロールを下げる薬が出されるかもしれません。

薬には、体内でのコレステロール合成を止める働きがあります。

コレステロールからは、体に必要な物質がたくさん作られているので、これらが軒並み低下する可能性があります。

　コレステロールが低いことによる弊害 

薬で数値だけ良くしても、体調としては下がるかもしれません。

もちろん、血管病変のリスクがある方は適切にコントロールする必要があり、医師の指導が必要です。



卵はどうする？

「コレステロールが高いから卵は減らしてるんです」

と心配される方もいらっしゃると思いますが、卵とコレステロール値は関係ないことがわかっています。

卵はとても栄養価が高いので、積極的に食べることをおすすめします。

一日3個くらいまでは問題なさそう、という意見が多いようです。

コレステロールの約8割は主に肝臓で作られ、残りの2割は食べ物由来です。

食べたコレステロールが多い場合、体内ではコレステロール合成を減らします。

体にはコレステロールの量を調整する働きがあるので、ほとんどの場合、卵を避ける必要はありません。



大切なのは抗酸化対策

コレステロールを薬で減らす必要のない方におすすめなのは、抗酸化対策です。

生きている限り、活性酸素の影響は避けられません。

体内で酸素が使われると、どうしても活性酸素が発生してしまいますし、他にも様々な要因で発生します。

酸化によって身体の機能は落ちていくので、抗酸化対策がとても重要です。

コレステロールも、それ自体は体に必要なものですが、酸化することで動脈硬化に繋がります。

酸化を避けるために気を付けたいことは、

ストレス

糖質の過剰摂取

たばこ

過度な運動

そして抗酸化物質を含む食品をとったり、体内で合成される抗酸化物質の材料となる栄養素をとる、ことが大切です。

色の濃い旬の緑黄色野菜やタンパク質、ナッツ類などがおすすめです。

食べ物で不足する栄養素は、サプリメントで補うことも可能です。

分子栄養カウンセリング Rerise（リライズ）

コレステロール　更年期の対策

分子栄養カウンセリング Rerise（リライズ）の基本情報

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