🔷慢性不調を改善し、快適に過ごしている姿を想像してみてください。

「毎朝すっきり起きたい！」
「夕方までぐったりせずに働きたい！」
「花粉症を卒業したい！」
「子供や夫にイライラしないでおだやかに過ごしたい！」
「痩せて肌もキレイになりたい！」

身体の不調がなくなったら、とても楽だと思いませんか？

そんな毎日を送れたら、どんなに快適だろう‼

「もう40歳だし…」
「更年期だから仕方ない」
「体質だから…」
「食べるもので治るわけがない」

とあきらめるのはもったいない。

身体の材料は食べたもの。

不調の原因は、必要な栄養素が足りなかったり、不要なものをとりすぎていることかもしれません。


「好きな物が食べられなくなるなんてイヤ」
「食事制限なんてしたくない」

そう思ってしまう方も多いですが、少しの工夫で不調は改善へ向かいます。

理想の姿に合わせて、無理のないご提案をさせて頂きます。

まずは現状を確認してみませんか？

何が不調の原因となっているのか、どんな栄養素が効果的なのかがわかります。

美味しく食べて、不調なく快適な毎日を送ることができるよう、お手伝いをさせてください。



🔷「栄養は足りているはず」

と、以前の私は自分の食事に自信を持っていました。

体に良さそうな物はとっているし、健康診断でも問題ないし…。

頭痛やぜんそく、繰り返す湿疹の原因を、食事と結びつけることはありませんでした。

子供のアトピーや乾燥肌も、薬で治すことしか思いつきませんでした。

ところが、食事や栄養を見直した今は、薬いらずで過ごしています。

しっかり食べているつもりでも、実は栄養が足りていないのが現代の『新型栄養失調』です。

そのためにおこる様々な不調。

病気は医療機関にかかる必要がありますが、そうでない場合は、まず食事を見直してみることをおすすめします。

今の食事で足りない栄養素があるのかもしれません。


🔷こんなお悩みの方におススメです
☑️疲れやすい
☑️やる気が出ない
☑️イライラしやすい
☑️風邪をひきやすい
☑️痩せにくい
☑️睡眠が悪い
☑️食後眠くなる
☑️肌荒れ・乾燥肌
☑️頭痛
☑️肩こり
☑️花粉症
☑️生理痛・PMS
☑️更年期症状
☑️妊活したい



🔷細胞の栄養状態を見える化！

現代はミネラル不足になる要因にあふれていますが、食べ物からどれだけ摂取できているか気になりませんか？

組織中のミネラルバランス・有害金属蓄積状況・糖化年齢は、これまでの食習慣、生活習慣がそのまま表れます。

数値で見えると「何を改善すればよいか」はっきりします。


Rerise（リライズ）では、健康の基盤とも言える『ミネラル』と、『有害金属蓄積状況』を定量測定できます。

↓ミネラル・有害金属測定動画はこちら
https://youtube.com/shorts/_zn31A6-VQI?feature=share

また、これまでの「高血糖の記憶」を表すAGEs（終末糖化産物）を測定することで、『肌糖化年齢』がわかります。

💡AGEsは、今世界中で最も注目されている、体内の老化物質です。

↓AGEs測定動画はこちら
https://youtube.com/shorts/jOwp6fVglMc?feature=share

数値で見えると、本気で対策する気になるかもしれません。


🔷サービス内容🔷

✳︎栄養カウンセリング

✳︎ミネラル・有害金属測定

✳︎肌糖化年齢測定

✳︎栄養に関するセミナー


🔷自己紹介🔷

栄養カウンセラーの庄司  律と申します。総合病院で臨床検査技師として、主に心臓・血管診療に関わりました。25年間の勤務で痛感したのは、健康の土台は食事だということ。分子栄養学(オーソモレキュラー栄養医学)を学び、長年の喘息、頭痛、湿疹を改善することができ、食事の強い影響力を実感しました。
現代は、しっかり食べていても栄養不足になる要因にあふれています。
⁡⁡⁡病院に来る前の段階での予防、そして毎日を快適に過ごすための一助となる分子栄養学を、多くの方に知っていただきたいです。


⁡🔷保有資格🔷

✧オーソモレキュラーニュートリションプロフェッショナル(認定ONP）
✧メディカルサプリメントアドバイザー(MSA)
✧ウェルネスプラス認定パートナー
✧糖質OFFアドバイザー
✧健康経営アドバイザー
✧コーチングプレイス認定コーチ
✧山形県糖尿病療養指導士
✧臨床検査技師


⁡🔷営業時間🔷
土日10:00～17:00（オンラインは20:30まで）　不定休

AIによる栄養解析レポートを基に、分子栄養学の視点からカウンセリングを行います。健康の基盤とも言える『ミネラル』と、『有害金属蓄積状況』を定量測定できます。 また、これまでの「高血糖の記憶」を表すAGEs（終末糖化産物）を測定することで、『肌糖化年齢』がわかります。

分子栄養カウンセリング Rerise｜ミネラル・有害金属測定｜肌糖化年齢（AGEs）測定

数年前に、このまま心臓が止まるのか…という恐怖を感じた夜中の動悸😣

睡眠不足で身体に異変が…体内リズムが乱れ免疫力低下

睡眠不足のせいだと思っていたのですが、今思えば、大きな原因は食べ物でした。

夜中の動悸の原因として、低血糖があります。

通常であれば、寝ているときに栄養が入ってこなくても、血糖値を一定に保つように体が調節してくれます。

この働きを乱すのが、糖質の多い食べ物です。

過剰な糖質のせいで寝る前に血糖値が上がりすぎると、その反動で寝ている間に下がりすぎてしまいます。

下がりすぎた血糖値を元に戻すために、アドレナリンなどのホルモンが出すぎると、血糖値を上げるだけでなく脈も速くなります。

アドレナリンは交感神経を刺激し、血糖・脈拍・血圧・体温を上げて活動モードにしてくれるホルモンです。

寝ているのに活動モード…これでは体が休まりません。

仕事の忙しさを理由に、夜ご飯はお菓子をつまんで終わり…と済ませていたことが、

高血糖➨低血糖➨アドレナリンで脈拍が上がる

という、夜中の動悸に繋がっていたのです。

寝る前の食べ物だけでなく、日中の食事も、寝ている間の血糖値を安定させるためには大切です。

日中に過剰な糖質をとると血糖値が乱れ、血糖値を調節するためのホルモンを無駄遣いすることになります。

この無駄遣いで、夜間の血糖値を調節する働きが弱まってしまいます。

結局、血糖値を維持するためにアドレナリンが出て、活動モードになり、寝ても体が休まらない…ということになります。

食べるものが睡眠の質に大きく影響しています。

糖質のとりすぎに注意すること、そして寝る前にオイルをとることです。

ココナッツオイルやMCTオイルは、寝ている間のエネルギー源になるので、血糖値の下がりすぎを防げるかもしれません。

血糖値の安定を期待して、私はどちらも取り入れていますが、ゆっくり眠れているので役立っているのかなと感じています。

数年前に、このまま心臓が止まるのか…という恐怖を感じた夜中の動悸😣

睡眠不足で身体に異変が…体内リズムが乱れ免疫力低下

睡眠不足のせいだと思っていたのですが、今思えば、大きな原因は食べ物でした。



動悸が起こるのはなぜ？

夜中の動悸の原因として、低血糖があります。

通常であれば、寝ているときに栄養が入ってこなくても、血糖値を一定に保つように体が調節してくれます。

この働きを乱すのが、糖質の多い食べ物です。

過剰な糖質のせいで寝る前に血糖値が上がりすぎると、その反動で寝ている間に下がりすぎてしまいます。

下がりすぎた血糖値を元に戻すために、アドレナリンなどのホルモンが出すぎると、血糖値を上げるだけでなく脈も速くなります。

アドレナリンは交感神経を刺激し、血糖・脈拍・血圧・体温を上げて活動モードにしてくれるホルモンです。

寝ているのに活動モード…これでは体が休まりません。

仕事の忙しさを理由に、夜ご飯はお菓子をつまんで終わり…と済ませていたことが、

高血糖➨低血糖➨アドレナリンで脈拍が上がる

という、夜中の動悸に繋がっていたのです。



日中の食事も影響する

寝る前の食べ物だけでなく、日中の食事も、寝ている間の血糖値を安定させるためには大切です。

日中に過剰な糖質をとると血糖値が乱れ、血糖値を調節するためのホルモンを無駄遣いすることになります。

この無駄遣いで、夜間の血糖値を調節する働きが弱まってしまいます。

結局、血糖値を維持するためにアドレナリンが出て、活動モードになり、寝ても体が休まらない…ということになります。

食べるものが睡眠の質に大きく影響しています。



寝る前にできる対策

糖質のとりすぎに注意すること、そして寝る前にオイルをとることです。

ココナッツオイルやMCTオイルは、寝ている間のエネルギー源になるので、血糖値の下がりすぎを防げるかもしれません。

血糖値の安定を期待して、私はどちらも取り入れていますが、ゆっくり眠れているので役立っているのかなと感じています。

分子栄養カウンセリング Rerise（リライズ）

夜中の動悸の原因とは？

分子栄養カウンセリング Rerise（リライズ）の基本情報