レビュー (123)
匿名のユーザー 女性 | 50代
KOKOKARAに通い始めてそろそろ１か月がたちました。身体の動きが良くなり、心配だった腰痛も無く、快適な毎日を活動的に送れるようになりました。とても嬉しいです！少し呼吸も深く出来るようになった気がします。先生との出会いに感謝です(◕ᴗ◕✿)
立ち姿美人を目指して、楽しく続けて行きます(. ❛ ᴗ ❛.)
これからもよろしくお願いします。
返信コメントご入会いただきありがとうございました。
60分のセッションの中でたくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
「ピラティス」を通して出会えた皆さまとのご縁にも感謝しております。
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう次回もお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年10月01日匿名のユーザー 女性 | 40代
「今日も整いました！」
KOKOKARAに通い始めて気づけば早半年になりました。仕事が忙しくてなかなか通えないのですが、疲れた体に鞭打ってレッスンに向かうと、毎回来てよかったと思います。何がどうなっているのがよくわかりませんが、先生のおっしゃる通りに頑張ってレッスンを受けていると、歪みが整い、コアが整い体の芯がシュッとして、ピンってなる感じがしてすっきりします！
予定の変更にも柔軟にご対応下さるのも助かります。細く長く、気長に通えたらと思っています！
返信コメントいつもありがとうございます。
「10レッスンで気分がよくなり、 レッスンで見た目がよくなり、 レッスンで完全に新しい身体になります」とジョセフ・ピラティス氏の言葉にあるように、コンスタントに続けられると身体の変化を感じやすく、姿勢やコアの強さも安定していきます。
身体の変化や発見を楽しみながらピラティスの効果をより感じて頂けますよう、皆さまの健やかなお体作りのお手伝いができましたら幸いです。
レッスンご希望日のリクエストもお待ちしております(^^)
2024年09月29日匿名のユーザー 女性 | 40代
最近不眠気味なのですが、こちらでレッスンした日は眠れます。
レッスンも分かりやすく楽しく、ありがとうございます。
1箇所意識すると、1箇所飛びますが（泣
体の癖や左右差ってあるものだなぁといつも感じます。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスの呼吸は自律神経に働きかけ、自律神経の通る背骨を一定のリズムで繰り返し動かすなどピラティスには睡眠の質を高めるヒントがいっぱいあります。
寝る前の夜リフレッシュピラティスにも
是非ご参加お待ちしてます(^^)
2024年06月27日匿名のユーザー 女性 | 70代
丁寧な指導ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
心も体も健やかに、お一人お一人の目標に合ったセッションを大切に！
ご自身の体にたっぷり集中する60分を楽しんでいただけるよう次回もお待ちしております。
2024年06月08日匿名のユーザー 女性 | 40代
初めてまだまだなので自分の筋力のなさと身体の歪みに毎回気付かされてます。運動という運動はしてこなかったのでハードルが高いように感じてましたが1時間のレッスンが楽しくてしょうがなく、初めて良かったです。これからもよろしくお願いします！
返信コメントご入会いただきありがとうございました。
60分のセッションの中でたくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう次回もお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年05月30日匿名のユーザー 女性 | 50代
いつもちょっとハードでチャレンジのレッスンをありがとうございます♪
自分で同じ動作をすると甘えが出たり、一個気をつけると一個忘れたりするので、いつも先生に指摘してもらうと更に気づきがあります。
これからもよろしくお願いします。
Looking forward to having next lesson as always!
返信コメントIt'll be great !!!!!
こちらこそ、楽しいピラティス時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています。
心で気付いたことが体へ繋がり、一つ思い通りに動かせるようになると、また次の気づきが生まれて…
その一瞬一瞬を共有したり共感したりワクワクできて嬉しいです！！
2024年05月12日匿名のユーザー 女性 | 50代
体験期間が終わって、正式に入会して最初のレッスンでした。全く運動していなかったので、まだまだ体が思うように動いてくれませんが、先生が私の動きに細かく指示をくださるので、助かっています。少しずつ慣れていきたいと思います。
返信コメントご入会ありがとうございます。
ピラティス（運動）習慣は健康な体と元気な心を作ってくれます(^^)
ご自身のお身体と対話するように、ピラティスのある日常を一緒に楽しみましょう！
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年05月02日匿名のユーザー 女性 | 50代
匿名のユーザー 女性 | 50代
その時その時の体調など考慮してくださり身体を動かし快方へとむかうことが出来ます。日常生活でも行えるようわかりやすくアドバイスしてくださるのも感謝しています。今後ともよろしくお願いします。
t.s
返信コメントいつもありがとうございます。
その日その日の自分とたっぷり向き合う60分
快方へ向かうことができていると伺い、大変嬉しく思います。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
2024年04月06日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりの参加でした！朝から活動すると一日頑張れます♪打撲後のリハビリにもなりました～
また今夜もお願いいたします(^^♪
返信コメントいつもありがとうございます。
朝活ピラティスは副交感神経から交感神経へスムーズに
切り替えることができて一日の活動性を高めてくれます！
無理なく「朝活ピラティス」の継続で新しい一日を健康的にスタートさせましょう(^^)
2024年03月22日匿名のユーザー 女性 | 40代
まだ始めたばかりで、なかなか思う通りに出来ませんが、気持ちも心もとても軽くなります。先生のお人柄も教え方も良く、毎回楽しくレッスンさせていただいてます。
返信コメントいつもありがとうございます。
60分のセッションの中で皆さまの表情が変わっていく様子がとても嬉しく思います。
思い通りにいかないからこそピラティスは楽しいのかもしれません^_^
ご自身のお身体と向き合える時間となるよう次回もお待ちしています。
2024年03月19日匿名のユーザー 女性 | 20代
普段生活していて意識することがない体の左右差を実感しながら、楽しくレッスンに参加してます。いつもありがとうございます！
返信コメントこちらこそ、いつもありがとうございます。
深く呼吸ができているのか、背骨の動きはどうなっているのか、重心はどこなのかetc.
自身の体にたっぷり集中する60分を楽しんでいただけて嬉しいです。
これからもピラティスのある暮らしを一緒に楽しんで参りましょう！
2024年02月18日匿名のユーザー 女性 | 40代
パーソナルでお世話になり、もうすぐ1年になります。回数を重ねる毎に身体と心との繋がりや呼吸の大切がわかるようになってきました。ピラティスを始める前は不安でしたが、毎回身体の状態を見ながら沢山の動きを丁寧に寄り添ってレッスンして下さり、今はレッスン後は身体も気持ちもスッキリします。これからも続けていこうと思っています。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスの10原則でもある「気づき・呼吸・バランス・集中・中心・コントロール・効率・流れ・正確性・調和…」たくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年01月25日匿名のユーザー 女性 | 60代
いつもレッスンが終わると目が覚めたようにスッキリとして、身体が軽くなります。楽しい(少し辛い)レッスンを、ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
呼吸や自分自身に意識を向けることで、心と体の関係性にも深く結びついているのですね。
皆さまのその日その日の状態から一歩前進していけるような身体作り（少し辛い楽しいレッスン！？）のお手伝いができたらと思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
2024年01月15日匿名のユーザー 女性 | 60代
寒さと疲れで丸くなっていた背中が、1時間のトレーニングでスッキリと伸びた感じです。胸が広がって呼吸がしやすくなりました。
いつも楽しいトレーニングをありがとうございます。
返信コメントいつもありがとうございます。
胸が開くと呼吸が楽になるとともに、心も開放的になり、気持ちも前向きになりますね(^^)
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
2023年12月25日匿名のユーザー 女性 | 60代
今日も楽しく身体の色々な所を伸ばしたり、深い呼吸ができるようにしていただきました。
今の自分の身体の弱い所や状態が分かって、とても有難いです。
また次回もよろしくお願いします。
返信コメントいつもありがとうございます。
「楽しく」ピラティス！！素敵です(^^)
自身の内側に耳を傾けると心も体も軽やかになりますね！
次回もお待ちしております。
2023年12月03日匿名のユーザー 女性 | 60代
季節の変わり目のせいか体調があまり優れず上半身がガチガチになっていましたが、しっかりストレッチや深い呼吸で生き返ったような気がします。ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
秋は夏の間に蓄積された疲労回復をするとともに、寒い冬を迎えるための準備期間です。
気温差による自律神経の乱れから様々な不調が起こりやすい季節でも...
深い呼吸と旬の食材で実りある秋を楽しみましょう！！
2023年11月05日匿名のユーザー 女性 | 60代
今日も凝り固まった身体が解れたと同時に、インナーマッスルを使っているんだなぁと感じさせてもらいました。
教えていただいたように、足もしっかりほぐして歩きます。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスは伸ばしながら動く！！
体の奥深くから伸びて動くと心も体も気持ち良いですね～
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう
次回もお待ちしております(^^)
2023年10月22日匿名のユーザー 女性 | 50代
パーソナルレッスンで自分の身体の右左のバランスや癖の気づきと再確認が出来ました。
次回もよろしくお願いします。
返信コメントご利用いただきありがとうございます。
心で気づき、体をどう動かすのか、自分の身体を思い通りに動かせているかに意識が向くと
また新たな気づきが増えていきます。
その日その日の自分を受け入れて「気づき」を楽しんで頂けたら嬉しいです。
次回もお待ちしております(^^)
2023年10月08日匿名のユーザー 女性 | 60代
凝り固まっていた肩まわりが軽くなりました。全身の血流が良くなったと思います。帰り道はフワフワした感じでした。
マシンピラティスは結構辛い動きもあるけれど、しっかり見てもらえるので安心してレッスンを受けられます。
ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
気になる部分だけにフォーカスを当てず、全身のつながりを感じるセッションを心がけてまいります。
次回もお待ちしております(^^)
2023年09月24日
body conditioning studio KOKOKARAの基本情報
- 住所
- 横浜市旭区東希望が丘2丁目 ※自宅併設のため、ご予約確定後に詳細をご案内させて頂いております。最寄り駅：相鉄線 希望ヶ丘駅より徒歩10分/二俣川駅より徒歩15分（駐車場1台分完備）
マップで見る - 電話番号
- 09077389603