レビュー (131)
匿名のユーザー 女性 | 50代
凝り固まった背中が嘘のように楽になりました！
60分のパーソナルは私の救世主☆今夜から就寝前のストレッチ続けたいと思います(^^♪
返信コメントいつもありがとうございます。
お辛い症状が楽になったと伺えて嬉しいです。
「継続は力なり」
ピラティスのある日常を一緒に実践しましょう！
オンラインレッスンへのご参加もお待ちしております(^^)
2025年06月15日匿名のユーザー 女性 | 40代
自分が力みすぎていること、自分の癖にたくさん気づかせてもらいました。
自分のベスト、ではなく、今の自分の心地よいベストに声かけをしてくださることで、心に寄り添ってもらってるようで、すごくリラックスしながら、気持ちよく体を動かすことができました。
ゆりさんの声のトーンも心地よかったです。
終わったあと自分の立った感覚がいつも違う重心だったり、何より，体の力が抜けて立てている感覚に驚きました。ありがとうございました。
返信コメント体験レッスンへのご参加ありがとうございました。
早速のレビュー嬉しく拝見いたしました！！
知らず知らずのうちに形状記憶された「癖」を直すことは容易ではありませんが（私もまだまだ）
今ある自分を「知る」「気づく」ことを楽しみながら
心と体のつながりを感じる60分になれば嬉しいです。
次回もお会いできるのを楽しみにお待ちしております(^^)
2025年05月10日匿名のユーザー 女性 | 50代
以前は長期間膝の不調に悩まされてこのまま悪化していくのかなという不安がありました。レッスンを受け始めて数ヶ月たった頃から気にならない程改善しました。今も年齢からくる様々な不調はありますが、レッスン毎に先生が調整してくださるので感謝しています。
返信コメントいつもありがとうございます。
お膝の具合が少しずつ改善されていきましたね。
多くの筋肉や骨、関節、それから呼吸との調和によって、ご自分の意志で身体をコントロールできるようになっていく一瞬一瞬に私も嬉しく感じております。
パーソナルレッスンでは、その日その日のコンディションに合ったエクササイズをお届けします！！
オンラインレッスンでは、ピラティスのある暮らしを実践することで、自分のコンディションを知るきっかけに！！
これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
2025年03月30日匿名のユーザー 女性
2回目のパーソナルでしたが、前回と違う内容で楽しめました！通うごとに色々なレッスンができそうで次も楽しみです(^O^)
自分ではわからない体の歪みがわかってそれから意識して過ごしたり家でもストレッチしたり気持ちが変わってスッキリ過ごせます
先生はこちらに合わせて優しく教えてくれるので初心者の方も緊張せずに出来るのでおすすめです！
返信コメントいつもありがとうございます。楽しんでいただけて嬉しいです。
『10 レッスンで気分がよくなり、20 レッスンで見た目がよくなり、 30レッスンで完全に新しい身体になります』というジョセフピラティス氏の有名な言葉があります。
頻度によって体感は人それぞれ異なりますが、自身の体を思い通りに動かせているかに意識が向くと1セッションごとに「気づき」が生まれ、日常生活の中において「心」にも変化が起きているのかもしれません(^^)
その日その日のコンディションに合わせて安全に楽しくレッスンできるよう次回もお待ちしております。
2025年03月09日匿名のユーザー 女性 | 40代
そろそろ一年が経つでしょうか。
毎回楽しくレッスンさせていただいています。
一年前は腰と左の股関節の調子が悪かったのですが、そういえば最近は気になりません。
今日も元気に筋肉痛です。
いつもありがとうございます。
返信コメントいつもありがとうございます。
ご入会から1年後の変化が伺えて嬉しいです。
股関節を中心とした体の土台が安定してきたのでしょうか(^^)v
普段使わない筋肉を使うと、筋繊維が壊れて再び力が備わっています（=筋肉痛）
疲労回復を助けるタンパク質や糖質・ビタミンB1・ビタミンD・カルシウム・アスパラギン酸・亜鉛など栄養バランスのとれた食事も！！
※レッスン時にお食事のアドバイスもさせていただきます
2025年02月27日匿名のユーザー 女性 | 50代
朝からチェアーピラティスへ参加いたしました✨
ゴルフの練習を週末に行った後、背中から腰の張りがありましたが、ピラティスを終えた後、スッーととても軽くなりました〜❣️力まず気持ちの良いところでやるのが良いですね
ゆり先生いつもありがとうございます♪
返信コメントチェアピラティスへのご参加ありがとうございました。
力が入っていると関節の可動域に制限をかけてしまいます。
家電のように体も省エネ（必要最低限の力）でより機能的に体を使いたいですね。
永遠のテーマのようで長い道のりですが、根気よく自身の内側と向き合うことで
心も体もリラックスできる時間となりますように(^^)
2025年02月25日匿名のユーザー 女性 | 50代
毎回身体のconditionに合わせ対応頂きありがとうございます。
通って一年以上経ち私の毎週のroutine となって来ました。lesson に行くと心地よいし、行かないと何だか物足りない。
今後ともよろしくお願いします。
Always enjoy lessons even sometimes challenging for me lol
返信コメントいつもありがとうございます。
嬉しいレビューに感激しています！
私も通って下さる皆さまとピラティスのある暮らしを過ごせる日々に感謝するばかりです。
Enjoy continuing to evolve your mind and body with me (^^)
2025年02月11日匿名のユーザー 女性
パーソナルレッスンの体験を受けました
先生は快活で優しく丁寧に教えてくれるので人見知りの方や運動やピラティスが初めての方もおすすめです
レッスン後は自宅でもなんとなく姿勢を意識できるのでそれも気持ち的にいい感じです
希望だったグループレッスンの枠が今は定員がいっぱいということなので空くまでドロップインで通おうかと思います
ドロップインや月回数を繰り上げやキャンセル方法なども親切で無理なく通えると思います
体験を迷っていた際のメールでの質問の返信も丁寧にしてくれるので料金やシステムを聞いてみてぜひ体験に行ってみてください(*^^*)
返信コメント体験レッスンへのご参加ありがとうございました。
早速のレビュー嬉しく拝見いたしました(^^)
ピラティスさんの名言に「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体が変わる」というのがあります。
マシンとマットピラティスを組み合わせることでより相乗効果が期待できますので、ご不明な点がございましたら遠慮なくご相談ください。
グループレッスンのご予約枠が少なくご迷惑をおかけしますが、皆さまのライフスタイルに合う健康習慣のお手伝いができましたら嬉しいです。
2025年01月24日匿名のユーザー 女性 | 50代
KOKOKARAに通い始めてそろそろ１か月がたちました。身体の動きが良くなり、心配だった腰痛も無く、快適な毎日を活動的に送れるようになりました。とても嬉しいです！少し呼吸も深く出来るようになった気がします。先生との出会いに感謝です(◕ᴗ◕✿)
立ち姿美人を目指して、楽しく続けて行きます(. ❛ ᴗ ❛.)
これからもよろしくお願いします。
返信コメントご入会いただきありがとうございました。
60分のセッションの中でたくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
「ピラティス」を通して出会えた皆さまとのご縁にも感謝しております。
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう次回もお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年10月01日匿名のユーザー 女性 | 40代
「今日も整いました！」
KOKOKARAに通い始めて気づけば早半年になりました。仕事が忙しくてなかなか通えないのですが、疲れた体に鞭打ってレッスンに向かうと、毎回来てよかったと思います。何がどうなっているのがよくわかりませんが、先生のおっしゃる通りに頑張ってレッスンを受けていると、歪みが整い、コアが整い体の芯がシュッとして、ピンってなる感じがしてすっきりします！
予定の変更にも柔軟にご対応下さるのも助かります。細く長く、気長に通えたらと思っています！
返信コメントいつもありがとうございます。
「10レッスンで気分がよくなり、 レッスンで見た目がよくなり、 レッスンで完全に新しい身体になります」とジョセフ・ピラティス氏の言葉にあるように、コンスタントに続けられると身体の変化を感じやすく、姿勢やコアの強さも安定していきます。
身体の変化や発見を楽しみながらピラティスの効果をより感じて頂けますよう、皆さまの健やかなお体作りのお手伝いができましたら幸いです。
レッスンご希望日のリクエストもお待ちしております(^^)
2024年09月29日匿名のユーザー 女性 | 40代
最近不眠気味なのですが、こちらでレッスンした日は眠れます。
レッスンも分かりやすく楽しく、ありがとうございます。
1箇所意識すると、1箇所飛びますが（泣
体の癖や左右差ってあるものだなぁといつも感じます。
返信コメントいつもありがとうございます。
ピラティスの呼吸は自律神経に働きかけ、自律神経の通る背骨を一定のリズムで繰り返し動かすなどピラティスには睡眠の質を高めるヒントがいっぱいあります。
寝る前の夜リフレッシュピラティスにも
是非ご参加お待ちしてます(^^)
2024年06月27日匿名のユーザー 女性 | 70代
丁寧な指導ありがとうございました。
返信コメントいつもありがとうございます。
心も体も健やかに、お一人お一人の目標に合ったセッションを大切に！
ご自身の体にたっぷり集中する60分を楽しんでいただけるよう次回もお待ちしております。
2024年06月08日匿名のユーザー 女性 | 40代
初めてまだまだなので自分の筋力のなさと身体の歪みに毎回気付かされてます。運動という運動はしてこなかったのでハードルが高いように感じてましたが1時間のレッスンが楽しくてしょうがなく、初めて良かったです。これからもよろしくお願いします！
返信コメントご入会いただきありがとうございました。
60分のセッションの中でたくさんの気づきが心と体を繋げて気持ちも前向きにしてくれるピラティス(^^)
心も体もワクワクするようなセッションをお届けできるよう次回もお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年05月30日匿名のユーザー 女性 | 50代
いつもちょっとハードでチャレンジのレッスンをありがとうございます♪
自分で同じ動作をすると甘えが出たり、一個気をつけると一個忘れたりするので、いつも先生に指摘してもらうと更に気づきがあります。
これからもよろしくお願いします。
Looking forward to having next lesson as always!
返信コメントIt'll be great !!!!!
こちらこそ、楽しいピラティス時間を一緒に過ごせることを楽しみにしています。
心で気付いたことが体へ繋がり、一つ思い通りに動かせるようになると、また次の気づきが生まれて…
その一瞬一瞬を共有したり共感したりワクワクできて嬉しいです！！
2024年05月12日匿名のユーザー 女性 | 60代
体験期間が終わって、正式に入会して最初のレッスンでした。全く運動していなかったので、まだまだ体が思うように動いてくれませんが、先生が私の動きに細かく指示をくださるので、助かっています。少しずつ慣れていきたいと思います。
返信コメントご入会ありがとうございます。
ピラティス（運動）習慣は健康な体と元気な心を作ってくれます(^^)
ご自身のお身体と対話するように、ピラティスのある日常を一緒に楽しみましょう！
これからもどうぞよろしくお願いします。
2024年05月02日匿名のユーザー 女性 | 50代
匿名のユーザー 女性 | 50代
その時その時の体調など考慮してくださり身体を動かし快方へとむかうことが出来ます。日常生活でも行えるようわかりやすくアドバイスしてくださるのも感謝しています。今後ともよろしくお願いします。
t.s
返信コメントいつもありがとうございます。
その日その日の自分とたっぷり向き合う60分
快方へ向かうことができていると伺い、大変嬉しく思います。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
2024年04月06日匿名のユーザー 女性 | 50代
久しぶりの参加でした！朝から活動すると一日頑張れます♪打撲後のリハビリにもなりました～
また今夜もお願いいたします(^^♪
返信コメントいつもありがとうございます。
朝活ピラティスは副交感神経から交感神経へスムーズに
切り替えることができて一日の活動性を高めてくれます！
無理なく「朝活ピラティス」の継続で新しい一日を健康的にスタートさせましょう(^^)
2024年03月22日匿名のユーザー 女性 | 40代
まだ始めたばかりで、なかなか思う通りに出来ませんが、気持ちも心もとても軽くなります。先生のお人柄も教え方も良く、毎回楽しくレッスンさせていただいてます。
返信コメントいつもありがとうございます。
60分のセッションの中で皆さまの表情が変わっていく様子がとても嬉しく思います。
思い通りにいかないからこそピラティスは楽しいのかもしれません^_^
ご自身のお身体と向き合える時間となるよう次回もお待ちしています。
2024年03月19日匿名のユーザー 女性 | 30代
普段生活していて意識することがない体の左右差を実感しながら、楽しくレッスンに参加してます。いつもありがとうございます！
返信コメントこちらこそ、いつもありがとうございます。
深く呼吸ができているのか、背骨の動きはどうなっているのか、重心はどこなのかetc.
自身の体にたっぷり集中する60分を楽しんでいただけて嬉しいです。
これからもピラティスのある暮らしを一緒に楽しんで参りましょう！
2024年02月18日
body conditioning studio KOKOKARAの基本情報
- 住所
- 横浜市旭区東希望が丘2丁目 ※自宅併設のため、ご予約確定後に詳細をご案内させて頂いております。最寄り駅：相鉄線 希望ヶ丘駅より徒歩10分/二俣川駅より徒歩15分（駐車場1台分完備）
マップで見る - 電話番号
- 09077389603