body conditioning studio KOKOKARA

～連休にお出かけされる方も最終日は疲れた身体をリセットしましょう～

ALLレベルなので初めて参加される方もOK！ご家族やお友達をお誘いあわせの上、ご参加下さい！！

参加条件：予約サイトよりお申込み下さい ※かんたん予約へのご登録が必要です

日時：5/6(祝日)  10:00〜　オンラインレッスン45分 ※Zoom（開始5分前より入室できます）

参加費：2000円～ 任意金額

※参加費全額(一部手数料を除く)を令和6年能登半島地震災害義援金へ当てさせて頂きます  

お支払い方法：クレジット決済またはお振込（振込手数料はご負担いただきます）

※ご予約確定後、詳細をメールまたは公式LINEよりご案内させて頂きます

火曜日10：00～/水曜日9：30～※原則第2・４/スケジュールをご確認下さい

身体のつながりを感じながら全身が調和され集中力も高まるピラティスの基礎クラス

瞑想効果や姿勢改善効果を期待する方、マシンピラティスが大好きなピラティス愛好家にもおすすめ！

マシンピラティスと組み合わせることで健やかで輝く身体へと生まれ変わります 

《お知らせ》

・2023年8月よりレッスン価格が変更となります→こちらをご覧ください

・体験レッスン順次受付中

・アットホームな空間で少人数（３名まで）なので初めてピラティスをされる方も安心してご参加いただけます

・メンバー様限定でオンライン対応もしています
対面レッスンを中継して一緒にご参加いただけます

初めて体験レッスンをご希望の方は、「お問い合わせ」よりお願いします。

【キャンセルポリシー】

キャンセル操作をされる際、前日23時59分までにお願いします。

ご連絡頂けない場合は、料金が発生してしまいますので、ご注意ください。

体調不良などによる当日キャンセルは、他の日にお振替え頂くことで承ります。

また、当日キャンセルが度重なる場合は、ご予約をお断りさせて頂くことがございますことをご了承ください。

※Coubicからの受付・変更・キャンセルは前日まで

※当日のご予約はメール・公式LINEよりお問い合わせください

ご自宅でピラティスのある暮らしを実践できます

ピラティス初級エクササイズをお届け！

オンラインへの不安もWifi環境があれば大丈夫

ノーメイクOK、途中退席OK、家族の飛び入り参加も大歓迎～

レッスン中のマイクは全員オフにして頂きますのでお子さんがワチャワチャしててもOK

感染症に負けないお身体つくりに！生活習慣病の予防に！！※30分以上の運動を週3回が理想

「チェアピラティス」は座っている時間の長いリモートワーカーにも育児中のお母さんにも、運動不足などから不調を感じている方にも、産前産後のママにも、おススメしたいクラスです ！！

＜開催日程＞※毎週日曜日に2週間先までのスケジュールがご確認頂けます※祝日休講

【朝活ピラティス】月・火・木（or 金）8：30～

毎週火曜日はチェアピラティスを行います<椅子とセラバンド（フェイスタオル）をご準備下さい>

【夜リセットピラティス】月・金21:30〜

※都合により変則的になってしまう週もありますが 、Coubicよりオンライン専用予約フォームより日程を確認の上ご予約ください

（毎週日曜日スケジュール更新 ）

※前日（20時頃予定）に「ZOOM」IDとパスワードを「オンラインミーティングが設定されました」 という

メールにてご案内いたします （メールが届かない場合は、お手数ですがkokokara.pilates@gmail.com までご連絡ください ）

※Coubicからの受付・変更・キャンセルは前日まで

※当日のご予約はメール・公式LINEよりお問い合わせください


＜参加費用＞

お月謝メンバー様： グループ・パーソナルに関わらず追加フィーなし（事前申込不要）

お月謝メンバー以外：3500円/月（ご予約前にお申し出下さい）

※新規の方は受講前に姿勢チェックや既往歴などの確認をさせていただきます(オンライン対応可)

ご希望の方は、「お問い合わせ」よりお願いします

※受け放題プランなのでスポット受講はありません

※お支払方法はお問い合わせください


＜ZOOM利用方法＞
まずはアプリ「Zoom Cloud Meetings」を無料ダウンロード

あとはCoubicから送られたメール に表示されたミーティングIDとパスコードを入力するか、招待URLをクリックして入室できます (レッスン開始時刻5分前より入室できます)

※カメラON/ミュートに初期設定しています
レッスン前に体調など心配なことがあれば公式LINEまたはミュートを解除してお伝え下さい(^^)        

パーソナルレッスン(１対１) はおひとりおひとりのコンディショニングに合わせ、マットワークとピラティスマシンを組み合わせたセッションとなります。

運動することに少し不安を感じる方やスポーツやダンスなどのパフォーマンス向上を目的とする上級者にもおススメです！

使用マシン(Basisystem製)
 Reformer / Cadillac / Wunda Chair / Spine Corrector

《お知らせ》

・2023年8月よりレッスン価格が変更となります→こちらをご覧ください

・体験レッスン随時受付中(現在、平日枠のみ受付中)

・マットワークのみ、オンライン対応も可能です

初めて体験レッスンをご希望の方は、「お問い合わせ」よりお願いします。

お月謝コースの方でキャンセルされる際は空き日程より振替分もご予約ください。

追加レッスンのご予約も大歓迎です。

表示されていない平日や時間の調整、翌月への振替希望の際はご相談ください。

【キャンセルポリシー】

キャンセル操作をされる際、前日23時59分までにお願いします。

ご連絡頂けない場合は、料金が発生してしまいますので、ご注意ください。

体調不良などによる当日キャンセルは、他の日にお振替え頂くことで承ります。

また、当日キャンセルが度重なる場合は、ご予約をお断りさせて頂くことがございますことをご了承ください。

※Coubicからの受付・変更・キャンセルは前日まで

※当日のご予約はメール・公式LINEよりお問い合わせください