完全個室だから人の目が気にならない！
ちょっとキツイぐらいがちょうどいい
しっかり頑張りちゃんと効果を出すパーソナルトレーニングジム
無料駐車場完備
ツヨジムでは、
健康的なカラダを作り上げ、自信を持って生活することを目的としています。
これには、筋肉を増やし、体脂肪を減らすことが必要です。
トレーニングを通じて、筋力や持久力を向上させることが健康への第一歩です
だから、楽して痩せるなんて達成感のないものには興味がない。
しっかりトレーニングしてこそ得られる効果があると思っています
ちょっとキツイ。だから効果がでる。
ちょっとキツイ。だけど楽しい。
毎回の達成感が最高。
筋肉がついてきて楽しい。
頑張っている自分が好き。
楽しみながら、しっかりトレーニングして達成感を味わいましょう。

ちょっとキツイぐらいがちょうどいい
努力特化型
パーソナルトレーニングジム

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しっかり頑張り
ちゃんと効果を出す
パーソナルトレーニングジム

無料駐車場完備！【ツヨジム湘南】ダイエット&ボディメイク

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

そもその対幹部とは、骨や腰椎、骨盤、腹筋、背筋、臀部など、身体の中心部分のことを指します。

単なる腹筋のことではないんです。

そして体幹トレーニングの重要性とは

姿勢の改善：体幹トレーニングによって、背中や腰を支える筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を保つことができます。また、腹筋を鍛えることで、腰痛や肩こりを改善することができます。

スポーツパフォーマンスの向上：体幹トレーニングは、身体の安定性を高めるために重要な役割を果たします。特に、運動競技においては、体幹の筋力がパフォーマンスの向上に直結することが多いです。また、運動中の怪我を予防することができます。

日常生活の向上：体幹トレーニングは、日常生活においても役立ちます。例えば、家事や仕事での姿勢が長時間続く場合にも、体幹の筋力があると疲れにくくなります。

体幹トレーニングは、姿勢の改善やスポーツパフォーマンスの向上、怪我予防、日常生活の向上など、様々な面で重要な役割を果たします。

ただし、体幹トレーニングは非常にデリケートなトレーニングです。

見よう見まねでは効果が得られないことも多々あります。

効果的な体幹トレーニングをする為にも、ぜひパーソナルトレーニングをご利用ください！！

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

そもその対幹部とは、骨や腰椎、骨盤、腹筋、背筋、臀部など、身体の中心部分のことを指します。

単なる腹筋のことではないんです。

そして体幹トレーニングの重要性とは

姿勢の改善：体幹トレーニングによって、背中や腰を支える筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を保つことができます。また、腹筋を鍛えることで、腰痛や肩こりを改善することができます。

スポーツパフォーマンスの向上：体幹トレーニングは、身体の安定性を高めるために重要な役割を果たします。特に、運動競技においては、体幹の筋力がパフォーマンスの向上に直結することが多いです。また、運動中の怪我を予防することができます。

日常生活の向上：体幹トレーニングは、日常生活においても役立ちます。例えば、家事や仕事での姿勢が長時間続く場合にも、体幹の筋力があると疲れにくくなります。

体幹トレーニングは、姿勢の改善やスポーツパフォーマンスの向上、怪我予防、日常生活の向上など、様々な面で重要な役割を果たします。

ただし、体幹トレーニングは非常にデリケートなトレーニングです。

見よう見まねでは効果が得られないことも多々あります。

効果的な体幹トレーニングをする為にも、ぜひパーソナルトレーニングをご利用ください！！

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そもそも体幹トレーニングの重要性とは

無料駐車場完備！【ツヨジム湘南】ダイエット＆ボディメイクの基本情報