完全個室だから人の目が気にならない！
ちょっとキツイぐらいがちょうどいい
しっかり頑張りちゃんと効果を出すパーソナルトレーニングジム
無料駐車場完備
ツヨジムでは、
健康的なカラダを作り上げ、自信を持って生活することを目的としています。
これには、筋肉を増やし、体脂肪を減らすことが必要です。
トレーニングを通じて、筋力や持久力を向上させることが健康への第一歩です
だから、楽して痩せるなんて達成感のないものには興味がない。
しっかりトレーニングしてこそ得られる効果があると思っています
ちょっとキツイ。だから効果がでる。
ちょっとキツイ。だけど楽しい。
毎回の達成感が最高。
筋肉がついてきて楽しい。
頑張っている自分が好き。
楽しみながら、しっかりトレーニングして達成感を味わいましょう。

ちょっとキツイぐらいがちょうどいい
努力特化型
パーソナルトレーニングジム

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無料駐車場完備！【ツヨジム湘南】ダイエット&ボディメイク

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

今回は、そもそも筋肉とはについてです

皆さんは筋肉ってなんのためにあるのか考えたことはございますか？

・動きを生み出す：筋肉は、骨格を支えるとともに、骨格を動かすための力を生み出す役割を担っています。筋肉が収縮することで、骨格（関節）が動き、体が動くようになります。また、骨格を支えるということは姿勢を保つ役割も担います。筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなったり、痛みを引き起こすことがあります。

・体温調節：筋肉は、体温を調節する役割も担っています。筋肉が収縮することで、熱を生み出し、体温を上げたり、汗をかくことで体温を下げたりすることができます。

・代謝を促進する：筋肉は、体内の代謝を促進する役割も担っています。筋肉が収縮することで、エネルギーが消費され、脂肪燃焼が促進されます。

このように、そもそも筋肉とはどのような役割があるのかを知ることがトレーニングで身体を変える第一歩になるかもしれませんね。

さぁ今日もトレーニングしましょう！

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

今回は、そもそも筋肉とはについてです

皆さんは筋肉ってなんのためにあるのか考えたことはございますか？

筋肉の役割とは

・動きを生み出す：筋肉は、骨格を支えるとともに、骨格を動かすための力を生み出す役割を担っています。筋肉が収縮することで、骨格（関節）が動き、体が動くようになります。また、骨格を支えるということは姿勢を保つ役割も担います。筋肉が弱くなると、姿勢が悪くなったり、痛みを引き起こすことがあります。

・体温調節：筋肉は、体温を調節する役割も担っています。筋肉が収縮することで、熱を生み出し、体温を上げたり、汗をかくことで体温を下げたりすることができます。

・体温調節：筋肉は、体温を調節する役割も担っています。筋肉が収縮することで、熱を生み出し、体温を上げたり、汗をかくことで体温を下げたりすることができます。

・代謝を促進する：筋肉は、体内の代謝を促進する役割も担っています。筋肉が収縮することで、エネルギーが消費され、脂肪燃焼が促進されます。

このように、そもそも筋肉とはどのような役割があるのかを知ることがトレーニングで身体を変える第一歩になるかもしれませんね。

さぁ今日もトレーニングしましょう！



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そもそも筋肉とは（初級編）

無料駐車場完備！【ツヨジム湘南】ダイエット＆ボディメイクの基本情報