筋トレを継続することが
健康を手に入れる
一番の近道です 
どんなにいいトレーニングも
続かなければ意味がありません 


 週１筋トレ＋
カラダに優しい食事＋
お家でストレッチ 
無理しない・楽しく・効果的に 
これがツヨジム流 
 

無理なく！
楽しく！
いつも笑いが絶えない！
でもちゃんと効果が出る！ 
筋肉痛になることもありまずが、
それは頑張った証です  
毎回ツヨジムに来るのが
楽しみになるような
パーソナルトレーニングを
心がけています 


無料駐車場完備
完全個室だから人の目が気にならない

ちょっとキツイぐらいが
ちょうどいい
しっかり頑張り
ちゃんと効果を出す
パーソナルトレーニングジム

無料駐車場完備！【ツヨジム湘南】ダイエット&ボディメイク

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

よく、筋肉が脂肪に変わるとか脂肪が筋肉に変わるとかいう話をしている方を見かけます。

脂肪と筋肉は全く別の細胞なので脂肪が筋肉に変わることはあり得ません。

しかし、適切なダイエットと運動を行うことで、脂肪を減らし筋肉を増やすことができます。

運動によって筋肉を刺激すると、筋肉が成長して脂肪を燃焼することができます。また、タンパク質を含む適切な食事を摂取することで、筋肉の成長を促進することができます。

ただし、脂肪が筋肉に変わるわけではないため、脂肪を減らすことと筋肉を増やすことは別々のプロセスです。適切なダイエットと運動を組み合わせて実践することが、脂肪減少と筋肉増加の両方を実現するための最良の方法です。

皆さんこんにちは！ 平塚にあるパーソナルトレーニング＆ダイエット「ツヨジム湘南」 のタカハシ ツヨシです！

よく、筋肉が脂肪に変わるとか脂肪が筋肉に変わるとかいう話をしている方を見かけます。

脂肪と筋肉は全く別の細胞なので脂肪が筋肉に変わることはあり得ません。

しかし、適切なダイエットと運動を行うことで、脂肪を減らし筋肉を増やすことができます。

運動によって筋肉を刺激すると、筋肉が成長して脂肪を燃焼することができます。また、タンパク質を含む適切な食事を摂取することで、筋肉の成長を促進することができます。

ただし、脂肪が筋肉に変わるわけではないため、脂肪を減らすことと筋肉を増やすことは別々のプロセスです。適切なダイエットと運動を組み合わせて実践することが、脂肪減少と筋肉増加の両方を実現するための最良の方法です。

平塚で1番初心者に優しいパーソナルトレーニングジム【ツヨジム湘南】

そもそも脂肪は筋肉には変わらない！

平塚で1番初心者に優しいパーソナルトレーニングジム【ツヨジム湘南】の基本情報