体温のあるオンラインスタジオ　[Color’’’ire]

両手を大きく振ることは日常生活にあまり無いことに気付かされました。子供のころはきっと思いっきり動かしていただろうに。ゆっくりとした動きですが、しっかりと体の広がり、伸びを感じることが出来ました。

自分だけだと、どうしても痛めたところにフォーカスを当てて「鍛えなおし」をしてしまいますが、ヨガでは全身をしっかりと使えるので、いかに全身を使い切れていないかにも気づけました。何より、気持ちが良い！

本当にありがとうございましたm(_ _)m

一カ月半ぶりのヨガ・・・体全体が上下左右、外側だけじゃなく内側にも伸びたり膨らんだりして本当に気持ち良かったです。右手首を痛め、お箸持つのも顔洗うのも、胸の前で合掌することも出来なかったのですが、ようやく痛みへの不安も治まりました。主治医からも「積極的に動かして」と言っていただき、やっとヨガを味わえました。外のことではなく、自分の内面に向き合える時間が有難く感じます。手首を気遣って誘導していただいたおかげです。本当にありがとうございました。

すこしの動きの中に、微妙な身体の変化を感じられて楽しかったです。凝りが取れて身体も呼吸も軽くなった感じです！寝る前の静かな時間、呼吸や瞑想を自分なりにやってみようと思いました。