体温のあるオンラインスタジオ　[Color’’’ire]

レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。

https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09

ミーティングID: 862 3028 4754

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1週間の始まりに骨盤まわりを整えます。

抑えている感情、ネガティブな感情が溜まりやすい股関節を特にしっかりほぐします。



血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆





【レッスン参加にあたって】

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となり締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消化となりますのでお気をつけください。



遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。

ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。

https://us04web.zoom.us/j/74231693021?pwd=VEVtSUVXOU4wM2lCUlN1SXZma1EvUT09

ミーティングID: 742 3169 3021

パスワード: 6K7B2i





心のこわばりは、身体の緊張や硬さと直結しています。



酷使する目や頭、肩、腰、脚を解きながら自分に向き合う中で、精神面に与えるメリットを実感できるでしょう。

動くのが大好きな方も、静の要素をバランス良く取り入れることで、心身共に整っていきます。



マタニティの方もご参加可能クラスになります。



【マタニティの方の参加にあたって】

・妊娠15週以降の方、出産間近までご参加頂けます

・かかりつけの産婦人科の先生からヨガをしていいか許可を得て下さい

・安全確認の為、画面はONでご参加下さい





【レッスン参加にあたって】

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。



遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。

ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。

ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。



[レッスン参加にあたって]

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。



レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。



トピック：【月✨21:00安眠】

時間：こちらは定期的ミーティングです いつでも



Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/83966311849?pwd=Vmk3bGxJelYwZ2J6QWFPdC9zQzhiZz09



ミーティングID: 839 6631 1849

パスワード: 955607



遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。



ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎

週初め、PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪

肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう！



[レッスン参加にあたって]

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となり締め切り時間はございません。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡のない無断キャンセルは、1回分の消化となりますのでお気をつけください



レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。



トピック：【火☘肩首スッキリ!朝ヨガ6:40】

時間：こちらは定期的ミーティングです いつでも



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ミーティングID: 863 0413 5885

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遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。



ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。

ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまいます。

このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。

Rireの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらこのクラスへお越し下さい。



[レッスン参加にあたって]

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。



レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。



トピック：【火☘️10:00ゆっくりベーシック】

時間：こちらは定期的ミーティングです いつでも



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ミーティングID: 774 0255 0864

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遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。

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代謝を上げていく為にはいくつか方法があります。

このクラスでは基礎代謝を上げていく為に、必要な筋肉を動かし身体の温度を上げ、循環がよくなるように身体を動かします。

冷え性改善にもおすすめです。　



[レッスン参加にあたって]

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡の無い無断キャンセルは、１回分消費となりますのでお気をつけ下さい。



レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。



トピック：【火☘️20:00代謝UP】

時間：こちらは定期的ミーティングです いつでも



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遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。

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水曜日

週の折り返し地点！！

エネルギーフル充電🔋しましょう🎶



朝起きて、すぐにガツガツと動くのは〜と思っていませんか？！

class始まってすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨



あなたらしい

水曜日の時間は、、、

フル充電の時間に使いませんか？！



[レッスン参加にあたって]

朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となり締め切り時間はございません。

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トピック：【水❄️20分で全身フル充電ヨガ】

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ミーティングID: 880 8814 9651

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ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。

ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。



[レッスン参加にあたって]

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。

キャンセルは直前まで承ります。

連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。



レッスン時間になりましたら、下記のURLよりご入室下さい。



トピック：【水❄️20:00安眠】

時間：こちらは定期的ミーティングです いつでも



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今、マスクを外した顔に自信ありますか⁈



顔ヨガをすると…

・顔と脳は直結→脳が元気に

・声と表情はイコール→滑舌が良くなる

・ネガティブが減る→自然にポジティブ

・マイナス10歳顔→小顔、リフトアップ、美肌

・顔がほぐれる→身体も心もほぐれる



朝イチから顔の筋肉（表情筋）を鍛えて

しなやかに弾力を取り戻し

表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！



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トピック：【木✊マイナス10歳！気分も運気もアガる顔ヨガ】

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座り姿勢・育児で固まる下半身をストレッチ！

デスクワークも快適に始められます。



[レッスン参加にあたって]

朝ヨガヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となり締め切り時間はございません。

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連絡のない無断キャンセルは、1回分の消化となりますのでお気をつけください。



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トピック：【木✊6:40腰痛撃退！朝ヨガ】

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ミーティングID: 869 6700 7526

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