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リラックスヨガ【マタニティOK】 Level★〜 担当:sayaka
心のこわばりは、身体の緊張や硬さと直結しています。

酷使する目や頭、肩、腰、脚を解きながら自分に向き合う中で、精神面に与えるメリットを実感できるでしょう。
動くのが大好きな方も、静の要素をバランス良く取り入れることで、心身共に整っていきます。

マタニティの方もご参加可能クラスになります。
【マタニティクラスご参加条件】
妊娠15週以降の方
出産間近までご参加頂けます
・かかりつけの産婦人科の先生からヨガをしていいか許可を得て下さい
・安全確認の為、画面はONでご参加下さい


[レッスン参加にあたって]
予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。
キャンセルは直前まで承ります
連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。

レッスン時間になりましたら
下記のURLよりご入室下さい。

トピック: 【月✨20:00リラックス】
時間: こちらは定期的ミーティングです いつでも

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/74231693021?pwd=VEVtSUVXOU4wM2lCUlN1SXZma1EvUT09

ミーティングID: 742 3169 3021
パスワード: 6K7B2i

遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。
ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。
ゆっくりベーシック Level★ 担当:SAiCO
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまいます。このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に説明しながら行っていきます。Rireの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらこのクラスへお越し下さい。

[レッスン参加にあたって]

予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。
キャンセルは直前まで承ります。
連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。

レッスン時間になりましたら
下記のURLよりご入室下さい。

トピック: 【火☘️10:00ゆっくりベーシック】
時間: こちらは定期的ミーティングです いつでも

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09

ミーティングID: 774 0255 0864
パスワード: 3eESk7

遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。
ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。
やさしいハタヨガ Level★ 担当:KAE
レッスンは毎回いろいろな呼吸法からスタート、考えるから感じるへ意識をシフトしていきます。
今の自分はどんな感じ?呼吸の長さや深さ、心臓の鼓動、繊細な関節の動き、筋肉の伸び縮み...全身の調和を感じながら、心を今ここにとどめます。

敢えてやさしいポーズばかりの構成ではありませんので、たまに本気の自分に出会います。
そんなときもいつも心はりらっくす。自分を充電&充足できるクラスです。
[レッスン参加にあたって]
予約は1時間前に締め切りさせて戴きます。
キャンセルは直前まで承ります。
連絡の無い無断キャンセルは、1回分消費となりますのでお気をつけ下さい。
レッスン時間になりましたら
下記のURLよりご入室下さい。

トピック: 【火☘️14時やさしいハタヨガ】
時間: こちらは定期的ミーティングです いつでも

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85287981077?pwd=dUFteDNTRmhrZHBNK3o3VVZVWTNBQT09

ミーティングID: 852 8798 1077
パスコード: 953522

遅れてご入室される場合、開始5分以降は入室できない場合もございますのでご了承下さい。
ZOOMにて配信を行いますので、スマートフォン、タブレット、PCにてzoomアプリのダウンロードをお願い致します。

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