【NEW】自律神経を整え、安眠へと導くヨガ Level★ 担当:Kaede
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88288361516?pwd=LaNKH6PsCwGCDltevm2g32R5NUaZGd.1
ミーティング ID: 882 8836 1516
パスコード: 220128
------------------------------------
「なんとなく不調」と感じる時こそ自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。
日中過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めてあげることで、リラックスや安眠にも効果的です。
ゆったりとした呼吸と共に心と体の緊張を優しくほぐしていきましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Kaede / カエデ
ヨガとの出会いは19歳の頃でした。仕事に追われる日々を過ごし気づけば不定愁訴に苦しんでいました。体だけではなく心も疲れ切っていて、大好きな家族にも強く当たってしまったりと。
そんな時に初めて地元のホットヨガに参加しました。その時間だけは無になれて、終わった後の心と体が解放された感覚が本当に心地良く、今でも忘れません。
続けていくうちに、ヨガに救われた私自身が今度はヨガで誰かを救いたい!と強く思い約6年間勤めた病院の事務職を辞め、2022年に沖縄にてRYT200を取得しました。
その後すぐに地元のフィットネスジムにて活動し、2023年10月に第一子を出産。現在は「心と体を繋ぐヨガ」をテーマに再び皆さまにお伝えできるように学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード(登録料無料)していただく必要があります。
https://zoom.us/download