「さぁ、一緒にヨガをしましょう！」

身体を動かし鍛え続けること。
その積み重ねが、あなたの長い人生で、とても大事なベースとなります。

★興味があるならば、ぜひお気軽にお越しください。
★過去にご経験あるならば、ぜひまたご参加ください。
★何して良いかわからない方も、お気軽にご参加ください。
★とにかく体を動かしたいという方も、ぜひお越しください。

ヨガ未経験者･初心者の方はもちろんのこと。
男性や年齢を重ねている方・お子様連れで参加したい方、体力に自信のない・筋力アップしたい方、身体の調子を整えたい方など、幅広く対象としているヨガ教室です。

以前ヨガに通っていた教室･スタジオがあるけど、実はわからないことがある･･･という方はレッスンにお越しいただきご質問ください。
心に残ってしまってる "モヤッと" まで、しっかり解消いたします！

★ヨガクラス参加への入会金･登録料はかかりません。
★お財布にやさしいレッスン料で続けやすい料金設定にしています。
★参加費は１回毎の清算が可能で、来られるときだけ、自分のペースで通えます。

さぁ、一緒にヨガをしましょう！！

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◆スタジオレッスン参加費 ～2024年1月現在～ 
・おひとり：￥1,500 ／ 高校生以上
・親子で参加：￥2,000 ／ 親１人￥1,500＋子１人￥500
　※レッスンへ参加するお子さまが「中学生まで」が対象
　※お子さま２人目～：子１人につき￥1,000

◆プライベートレッスン参加費（対面またはオンライン） ～2025年1月現在～ 
・60分：￥6,000 ／ おひとり
　※実施前にご相談･お打合せ時間を設け、内容など詳細を決めていきます。

◆セミプライベートレッスン参加費（対面またはオンライン） ～2025年1月現在～ 
・60分：￥3,000 ／ おひとり
・2～4名程度
　※実施前にご相談･お打合せ時間を設け、内容など詳細を決めていきます。

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◆クラス開催場所
・スマイルスタ ジオTAKANO ／ 葛飾区四ツ木・立石

◆スタジオへのアクセス
・京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
・京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

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◆インストラクター： Ｒｏｐｅ｜ロペ

＜プロフィール＞
幼少時は剣道･水泳･スキー等を教わる。
中学･高校は軟式テニス部で中心選手となりレベルアップに貢献、都や県の大会出場常連校へ牽引。
短大時代「部活ではない楽しみ」でボディーボードを始め、波に乗る楽しさと海の癒しに魅了され、ひとり電車で千葉の海へ通う。
多くの人に囲まれて育ち、人見知りしない明るい性格から販売や接客業に従事し経験を積む。
自身の体の変化と家族･親族の高齢化で将来を見据え、働きながらヨガを学び始めた。
業務多忙な頃に「身体的疲労回復」や「精神的ストレス緩和」の効果と、「誰でもできる」というヨガの良さを知る。
継続することで「姿勢改善」の効果も、身をもって感じる。
2016年春、ヨガ指導者として本格始動。初心者、産後の女性、60代･70代の方、男性へもレッスンをおこなう。
2017年秋、生まれ育った葛飾でヨガを広めていきたいという想いで独立。
自然を楽しむことも広めたいとの想いで自然遊びを提供する資格も取得。

＜主な資格＞
・全米ヨガアライアンス／RYT200取得（ヨガジェネレーション）
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者取得（ヨガジェネレーション）
・たまごヨガ指導者（たまごヨガジャパン／GATE 8）
・IHTAヨガインストラクター2級取得（YMCメディカルトレーナーズスクール）
・IHTAシニアヨガインストラクター養成講座（YMCメディカルトレーナーズスクール）
・福祉住環境コーディネーター2級取得（東京商工会議所）
・ネイチャーゲームリーダー取得（公益社団法人日本シェアリングネイチャー協会）

＜ヨガクラス＞
・東京都葛飾区：水曜日『夜ヨガ』、土曜日『朝ヨガ』、木曜日『ストレッチ/TAMAGOブロック』

前回・前々回に書いた、心に残る北斎と松陰の言葉。

その言葉が好きなのは私の中の「ある思考」があるからなのです。

ヨガ講師育成講座のティーチャーだった中島正明先生から教わったことで。

このお話を聞いたとき、自分の中にスッと入ってきて、静かに、どっしりと自分の真ん中に座ったような感じを受けました。

そしてこの思考を持っていると『息切れすることないチカラ』が湧いてきます！！

いま目の前で起こっていることや行っていることに苦しさを感じていたり、価値を感じられないなどと思ったとき、また、物事を始めるときなどで、思考の範囲を広げて観てみるのです。

すると、いま起こっていることや行っていることへの苦しさや、これからやろうとしていることへの不安などは、減ったり、無くなっていきます。

携わっていることが心底望んでいることならば、思考を向けた先に本来の目的や自分を観ることができ、活力にさえ変わってくれます。

時間軸ならば、今日･明日という思考から、１年後、10年後･･････というように。

空間軸ならば、自分･家族という思考から、お隣さん、町内、区内･･････というように。

人軸ならば、目の前の人という思考から、その方のご家族、ご友人、ご家族やご友人のご家族･ご友人･･････というように。

各軸のスケールを広げれば広げるほど、起こっていることや行っていること、これからやろうとしていることに対する感情が変わり、チカラとなってくれるのです。

この思考の大前提は、自分が本来の自分を生きているかどうか？があるのですが。

万が一、自分が本来の自分を生きれてない･･･と感じる場合でも、この思考があれば、目の前のことで囚われている思考からは脱し、その時間を活かすことができます。

大切な人生の時間を使っているので、活かさないともったいないですし！（笑）

そもそも「本来の自分を生きているかどうか？」というスケールの視点でなく、日常のひとコマにあるような出来事でも、この思考を持つようになると日々が楽しくなっていきます♪

そして先々でこのときを振り返ったとき、必ず「必要なこと･必要な時間だった」と言えるのです。

いまやっていることは自分がやりたいと思って選択して行っています。

もし、やったことが「違う」と感じるならば、そこで自分と向き合い、そこから歩き出せば良いのです。

これを行うのにヨガや瞑想が良いツールです。

現代生活において働いている方だけでなく、お家のことをされている方も、何かを勉強されている方も、本当に多くの〝情報〟が溢れている中に居ます。

そうした中で自分と向き合うにはなかなか難しく。

身体を動かすヨガでも、ジーッと座る瞑想でも、内へと意識を向ける〝内観の時間〟となり、本来の自分を知ることができるのです。

ヨガは単に身体を動かすことを目的とされるにも充分に良いツールではありますが、さらに一歩踏み込んだヨガの良さも体感していただけたらと思ってやみません。


ヨガインストラクター  Rope|ロペ


初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)


◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分

◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

前回・前々回に書いた、心に残る北斎と松陰の言葉。
その言葉が好きなのは私の中の「ある思考」があるからなのです。

◆時間軸
◆空間軸
◆人軸

『３つの軸を広げて観る』

ヨガ講師育成講座のティーチャーだった中島正明先生から教わったことで。
このお話を聞いたとき、自分の中にスッと入ってきて、静かに、どっしりと自分の真ん中に座ったような感じを受けました。

そしてこの思考を持っていると『息切れすることないチカラ』が湧いてきます！！

［軸を広げる］とは･･･

いま目の前で起こっていることや行っていることに苦しさを感じていたり、価値を感じられないなどと思ったとき、また、物事を始めるときなどで、思考の範囲を広げて観てみるのです。
すると、いま起こっていることや行っていることへの苦しさや、これからやろうとしていることへの不安などは、減ったり、無くなっていきます。
携わっていることが心底望んでいることならば、思考を向けた先に本来の目的や自分を観ることができ、活力にさえ変わってくれます。

時間軸ならば、今日･明日という思考から、１年後、10年後･･････というように。

空間軸ならば、自分･家族という思考から、お隣さん、町内、区内･･････というように。

人軸ならば、目の前の人という思考から、その方のご家族、ご友人、ご家族やご友人のご家族･ご友人･･････というように。

各軸のスケールを広げれば広げるほど、起こっていることや行っていること、これからやろうとしていることに対する感情が変わり、チカラとなってくれるのです。

この思考の大前提は、自分が本来の自分を生きているかどうか？があるのですが。
万が一、自分が本来の自分を生きれてない･･･と感じる場合でも、この思考があれば、目の前のことで囚われている思考からは脱し、その時間を活かすことができます。
大切な人生の時間を使っているので、活かさないともったいないですし！（笑）

そもそも「本来の自分を生きているかどうか？」というスケールの視点でなく、日常のひとコマにあるような出来事でも、この思考を持つようになると日々が楽しくなっていきます♪

そして先々でこのときを振り返ったとき、必ず「必要なこと･必要な時間だった」と言えるのです。

いまやっていることは自分がやりたいと思って選択して行っています。
もし、やったことが「違う」と感じるならば、そこで自分と向き合い、そこから歩き出せば良いのです。

【自分と向き合う】

これを行うのにヨガや瞑想が良いツールです。

現代生活において働いている方だけでなく、お家のことをされている方も、何かを勉強されている方も、本当に多くの〝情報〟が溢れている中に居ます。
そうした中で自分と向き合うにはなかなか難しく。

身体を動かすヨガでも、ジーッと座る瞑想でも、内へと意識を向ける〝内観の時間〟となり、本来の自分を知ることができるのです。

ヨガは単に身体を動かすことを目的とされるにも充分に良いツールではありますが、さらに一歩踏み込んだヨガの良さも体感していただけたらと思ってやみません。


ヨガインストラクター  Rope|ロペ

☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

《ドアオープン時間》
◆夜ヨガ・19:10～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日

《アクセス》
◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

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