百年に一度と言われたパンデミックもそれに付随する混乱も落ち着き、かなり日常が戻ってきてることと想います。

2020年～この３年間は家庭事情・家庭環境により、私は意図的に慎重で過敏気味にしてきました。

2023年も終わりに近づきヨガ指導を、以前のように積極的活動へ戻して良いだろうと思い、その準備を始めています。

その中の一つである料金設定とこれまでのご予約時の対応を振り返り、『初回体験レッスン制度を廃止』といさせていただきます。



★入会金･年会費･登録費なし、１レッスン毎のご精算、親子料金設定は変わりません★

・お一人：￥1,500 ／ 高校生以上

・親子で参加：￥2,000 ／ 親１人￥1,500＋子１人￥500

　※レッスンへ参加されるお子さまが「中学生まで」が対象

　※お子さま２人目～：子１人につき￥1,000

すこしでも永く【安い！通いやすい！！】クラス開催の継続を目指し、通常料金据え置きで運営していきますので、引き続きよろしくお願いいたします。

さぁご一緒に、四つ木でヨガをしましょう♪

ヨガインストラクター  Rope|ロペ

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分

◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

百年に一度と言われたパンデミックもそれに付随する混乱も落ち着き、かなり日常が戻ってきてることと想います。



2020年～この３年間は家庭事情・家庭環境により、私は意図的に慎重で過敏気味にしてきました。

2023年も終わりに近づきヨガ指導を、以前のように積極的活動へ戻して良いだろうと思い、その準備を始めています。



その中の一つである料金設定とこれまでのご予約時の対応を振り返り、『初回体験レッスン制度を廃止』といさせていただきます。



★入会金･年会費･登録費なし、１レッスン毎のご精算、親子料金設定は変わりません★



＊＊＊料金設定＊＊＊

◆朝ヨガ・夜ヨガ

・お一人：￥1,500 ／ 高校生以上

・親子で参加：￥2,000 ／ 親１人￥1,500＋子１人￥500

　※レッスンへ参加されるお子さまが「中学生まで」が対象

　※お子さま２人目～：子１人につき￥1,000



すこしでも永く【安い！通いやすい！！】クラス開催の継続を目指し、通常料金据え置きで運営していきますので、引き続きよろしくお願いいたします。



さぁご一緒に、四つ木でヨガをしましょう♪



ヨガインストラクター  Rope|ロペ



☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆

水曜 19:30～20:45 夜ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/514301

土曜 9:30～10:45 朝ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/877597

@葛飾区四ツ木



初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)



《アクセス》

◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分

◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

体験レッスン制度廃止のお知らせ ～ 2024年１月より

強烈な寒波が押し寄せた年末年始。

みなさまはいかが過ごされましたでしょうか？

私は元日、真夜中に氏神様へご挨拶の初詣をしてきました。

場所によっては、日中に初詣の行列ができてる神社もあり。

ショッピングモールはかなりの人出もあって。

みなさんそれぞれに、昨年よりも、以前のようにご家族･ご親戚と、ご友人達と、過ごされた方も多そうで。

まだまだコロナ感染に関して予断を許さない状況ではありますが･･･

新年を迎えるタイミングで少しでもこれまでのように、過ごせることや、過ごしてる光景を観ることができて嬉しく感じました(*^-^*)

そんなお正月もあっという間に過ぎ。

明後日５日(水)から、新年のレッスンを開催していきます！

◆１月のレッスン始め｜四つ木開催◆

・1/5(水) 夜ヨガ 19:30～20:30より、毎週水曜日

・1/8(土) 朝ヨガ 9:30～10:30より、毎週土曜日

上記日時でレッスンを開催していきます。

お正月の食べ過ぎ・呑み過ぎ･･･

お年玉以外でお正月に貯めこんだものを、ヨガで身体を動かして解消してきましょう！！！

ヨガインストラクター Rope|ロペ

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

強烈な寒波が押し寄せた年末年始。

みなさまはいかが過ごされましたでしょうか？



私は元日、真夜中に氏神様へご挨拶の初詣をしてきました。



場所によっては、日中に初詣の行列ができてる神社もあり。

ショッピングモールはかなりの人出もあって。



みなさんそれぞれに、昨年よりも、以前のようにご家族･ご親戚と、ご友人達と、過ごされた方も多そうで。



まだまだコロナ感染に関して予断を許さない状況ではありますが･･･

新年を迎えるタイミングで少しでもこれまでのように、過ごせることや、過ごしてる光景を観ることができて嬉しく感じました(*^-^*)





そんなお正月もあっという間に過ぎ。



明後日５日(水)から、新年のレッスンを開催していきます！

◆１月のレッスン始め｜四つ木開催◆

・1/5(水) 夜ヨガ 19:30～20:30より、毎週水曜日

　https://coubic.com/rope-yoga/352707

・1/8(土) 朝ヨガ 9:30～10:30より、毎週土曜日

　https://coubic.com/rope-yoga/153815



上記日時でレッスンを開催していきます。



お正月の食べ過ぎ・呑み過ぎ･･･

お正月疲れ･･･

お年玉以外でお正月に貯めこんだものを、ヨガで身体を動かして解消してきましょう！！！



ヨガインストラクター Rope|ロペ





☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆

水曜 19:30～20:45 夜ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/352707

土曜 9:30～10:30 朝ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/153815

@葛飾区四ツ木



初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)



《ドアオープン時間》

◆夜ヨガ・19:20～／水曜日

◆朝ヨガ・ 9:20～／土曜日

お正月に貯めこんだもの･･･ ～ 新年のスタジオレッスン

四つ木でヨガレッスンを開催し始め、2022年で早くも５年目となります！！

2018年からの４年間、本当に多くの方にご参加いただきました。

そしてこの予約サイトも、この４年の間に新しい機能が設けられております！

（運営会社さまありがとうございます♡）

このブログでは予約方法で便利になった点をご紹介します♪

　二名様以上でご予約の場合も［おひとり１回のご予約］をしていただいておりました。

　二名様以上でご予約の場合、［１回のご予約でお申込みが可能］になっております♪

　※残席数以上でのお申込みの場合、ご希望の人数でご予約は受けられませんので予めご了承ください。

　※ご希望人数の残席数がある日時でご予約をお願いいたします。

コロナ感染の拡大状況にもよりますが･･･

可能な限りで構いませんので、ご家族・ご兄弟、パートナーやお友達、会社の同僚の方などをお誘いいただいてもお気軽にご参加くださいませ(*^-^*)

特にこの２点で大変ご好評いただいております☆

自粛疲れ・リモート疲れ、運動不足の解消に！

新年からの新しい習い事にも最適です！！

いつでもお待ちしております。

お気軽にご参加くださいませ☆

四つ木でヨガレッスンを開催し始め、2022年で早くも５年目となります！！



2018年からの４年間、本当に多くの方にご参加いただきました。

ありがとうございました♡



そしてこの予約サイトも、この４年の間に新しい機能が設けられております！

（運営会社さまありがとうございます♡）



このブログでは予約方法で便利になった点をご紹介します♪



◆ご予約方法について◆

・これまで

　二名様以上でご予約の場合も［おひとり１回のご予約］をしていただいておりました。

・今後

　二名様以上でご予約の場合、［１回のご予約でお申込みが可能］になっております♪

　※残席数以上でのお申込みの場合、ご希望の人数でご予約は受けられませんので予めご了承ください。

　※ご希望人数の残席数がある日時でご予約をお願いいたします。





コロナ感染の拡大状況にもよりますが･･･

可能な限りで構いませんので、ご家族・ご兄弟、パートナーやお友達、会社の同僚の方などをお誘いいただいてもお気軽にご参加くださいませ(*^-^*)



＊参加費が１回毎のお支払い

＊細かい・丁寧な指導

特にこの２点で大変ご好評いただいております☆



自粛疲れ・リモート疲れ、運動不足の解消に！

気分転換に！

新年からの新しい習い事にも最適です！！



いつでもお待ちしております。

お気軽にご参加くださいませ☆



ヨガインストラクター Rope|ロペ





☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆

水曜 19:30～20:45 夜ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/352707

土曜 9:30～10:30 朝ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/153815

@葛飾区四ツ木



初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)



《ドアオープン時間》

◆夜ヨガ・19:20～／水曜日

◆朝ヨガ・ 9:20～／土曜日

便利になりました！～ ご予約方法の変更について

新年あけましておめでとうございます。

2021年も大変お世話になりました、ありがとうございました！

2021年はコロナ感染拡大二年目ということで。

コロナ感染に対しての慎重さを最優先しつつも、

スタジオレッスンを出来る限り継続して開催することに重きをおいて開催しておりました。

コロナ感染拡大の三年目となる2022年。

やはり、コロナ感染に対しての慎重さは最優先にしながら、

スタジオレッスン開催の継続かつ、出来ることを少しづつでも拡げていきます。

スタジオでのレッスンでは下記を意識して開催していきます(*^-^*)

定期でご参加いただいた場合、おひとりおひとりのご状況・ご様子を把握したうえで、都度ベストなアドバイスをおこなっていきます。

ときどきご参加頂いた場合、その方に合ったことはもちろん、身体を動かす楽しさを体感いただけるよう進めていきます。

＊まだまだ先の読みにくい時勢ではありますが･･･

　出来る範囲で最大限に楽しんでいただけるよう開催しています♪

　お心が動いたときはお気軽にご参加くださいね(*^-^*)

2022年も、どうぞよろしくお願いいたします(*^人^*)

新年あけましておめでとうございます。

2021年も大変お世話になりました、ありがとうございました！



2021年はコロナ感染拡大二年目ということで。

コロナ感染に対しての慎重さを最優先しつつも、

スタジオレッスンを出来る限り継続して開催することに重きをおいて開催しておりました。



コロナ感染拡大の三年目となる2022年。

やはり、コロナ感染に対しての慎重さは最優先にしながら、

スタジオレッスン開催の継続かつ、出来ることを少しづつでも拡げていきます。



スタジオでのレッスンでは下記を意識して開催していきます(*^-^*)

定期でご参加いただいた場合、おひとりおひとりのご状況・ご様子を把握したうえで、都度ベストなアドバイスをおこなっていきます。

ときどきご参加頂いた場合、その方に合ったことはもちろん、身体を動かす楽しさを体感いただけるよう進めていきます。



＊まだまだ先の読みにくい時勢ではありますが･･･

　出来る範囲で最大限に楽しんでいただけるよう開催しています♪

　お心が動いたときはお気軽にご参加くださいね(*^-^*)



2022年も、どうぞよろしくお願いいたします(*^人^*)

ヨガインストラクター Rope|ロペ



☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆

水曜 19:30～20:45 夜ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/352707

土曜 9:30～10:30 朝ヨガ

https://coubic.com/rope-yoga/153815

@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆



お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)



《ドアオープン時間》

◆夜ヨガ・19:20～／水曜日

◆朝ヨガ・ 9:20～／土曜日

謹賀新年 2022 ～ 新年のご挨拶

国内の新型コロナウィルス感染拡大を受け、

３月からスタジオレッスンを休講させていただいておりました。

７月８日（水）夜ヨガ から、スタジオレッスンを再開させていくことといたしましたのでお知らせいたします。

緊急事態宣言が解除され、国内の移動制限も解除され、徐々に経済活動も再開されてきておりますが、

新型コロナウィルス感染はまだまだ予断を許さない状況でもあります。

そのため再開にあたり、以下を実施させていただきます。

レッスンへ参加される方が少しでも安心してお越しいただくため、ご了承いただけましたら幸いです。

・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・

　● 皆さまの健康と大切な方を守るため、以下を実施いたします ●

　・参加人数の定員変更（ 10名 → 6名へ ）

　・レッスン時間の短縮（ 75分 → 60分へ ）

　・スタジオ入室前の検温（非接触体温計使用）

　　※検温で37.5℃以上の方、体調がすぐれない方はご参加をお断りする場合もございます。

　・スタジオ入室時とレッスン中のマスク着用

　・レッスン中の室温調節と換気

　・レッスン後のご使用マットの清掃（マット拭き）

　● 当面の間は以下を中止いたします ●

　・参加者の方々へのアシスト･アジャストメント（お身体に触れること）

　● インストラクターは以下を守ります ●

　・レッスン前の検温、手指消毒

　・レッスン中の水分補給アナウンス（主に夏季）

　＊ご不便をおかけいたしますが、ご理解ご協力のほどお願いいたします。

もしかしたら、上記内容に少々厳しさを感じられる方がいらっしゃるかもしれませんが、

いち個人としても、ヨガ指導に従事してる者としても、

やはりお越しになられる方々とその周りの方々の健康を守ることに手を抜いてはならないと強く想っています。

何卒、よろしくお願いいたします。

夜ヨガ：https://coubic.com/rope-yoga/514301 

朝ヨガ：https://coubic.com/rope-yoga/877597 

※これまでの予約ページとは異なります、ご留意くださいませ。

世界を大きく変えた出来事ではありますが、急ぎ過ぎず、一歩一歩、着実に前進していきましょう！！

どうぞよろしくお願いいたします (*^人^*)

☆★☆ RopeYoga スタジオレッスン☆★☆

☆★☆ RopeYoga オンランレッスン☆★☆

月曜・金曜 20:00～21:00 夜の家ヨガ

会議アプリ『ZOOM』使用クラス📱

参加費のみでオンラインレッスン参加OK🙆

自宅で本格指導が受けられる🎵

１予約1,000円でご家族揃って参加できる👨‍👨‍👧‍👧

リモートワークや在宅疲れ解消をスマホひとつで手軽に解消✨

https://coubic.com/rope-yoga/514301

https://coubic.com/rope-yoga/877597

https://coubic.com/rope-yoga/616552

https://coubic.com/rope-yoga/519949

国内の新型コロナウィルス感染拡大を受け、
３月からスタジオレッスンを休講させていただいておりました。

７月８日（水）夜ヨガ から、スタジオレッスンを再開させていくことといたしましたのでお知らせいたします。

緊急事態宣言が解除され、国内の移動制限も解除され、徐々に経済活動も再開されてきておりますが、
新型コロナウィルス感染はまだまだ予断を許さない状況でもあります。

そのため再開にあたり、以下を実施させていただきます。
レッスンへ参加される方が少しでも安心してお越しいただくため、ご了承いただけましたら幸いです。


・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・

　● 皆さまの健康と大切な方を守るため、以下を実施いたします ●
　・参加人数の定員変更（ 10名 → 6名へ ）
　・レッスン時間の短縮（ 75分 → 60分へ ）
　・ご来館時の手指消毒
　・スタジオ入室前の検温（非接触体温計使用）
　　※検温で37.5℃以上の方、体調がすぐれない方はご参加をお断りする場合もございます。
　・スタジオ入室時とレッスン中のマスク着用
　・レッスン中の室温調節と換気
　・レッスン後のご使用マットの清掃（マット拭き）
　・お帰り前の手指消毒

　● 当面の間は以下を中止いたします ●
　・参加者の方々へのアシスト･アジャストメント（お身体に触れること）

　● インストラクターは以下を守ります ●
　・日々の体調管理
　・レッスン前の検温、手指消毒
　・レッスン中のマスク着用
　・レッスン中の水分補給アナウンス（主に夏季）

　＊ご不便をおかけいたしますが、ご理解ご協力のほどお願いいたします。

・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・‥-‥－‥-‥・


もしかしたら、上記内容に少々厳しさを感じられる方がいらっしゃるかもしれませんが、
いち個人としても、ヨガ指導に従事してる者としても、
やはりお越しになられる方々とその周りの方々の健康を守ることに手を抜いてはならないと強く想っています。
何卒、よろしくお願いいたします。

■再開クラス■
夜ヨガ：7/8（水）19:30～20:30
朝ヨガ：7/11（土）9:30～10:30

■予約ページ■
夜ヨガ：https://coubic.com/rope-yoga/514301 
朝ヨガ：https://coubic.com/rope-yoga/877597 
※これまでの予約ページとは異なります、ご留意くださいませ。


世界を大きく変えた出来事ではありますが、急ぎ過ぎず、一歩一歩、着実に前進していきましょう！！

どうぞよろしくお願いいたします (*^人^*)


☆★☆ RopeYoga スタジオレッスン☆★☆
水曜 19:30～20:30 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/514301 
土曜 9:30～10:30 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/877597 
@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

《ドアオープン時間》
◆夜ヨガ・19:20～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:20～／土曜日

《アクセス》
◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分


☆★☆ RopeYoga オンランレッスン☆★☆
月曜・金曜 20:00～21:00 夜の家ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/616552 
日曜 9:00～10:00 朝の家ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/519949 

会議アプリ『ZOOM』使用クラス📱
参加費のみでオンラインレッスン参加OK🙆
自宅で本格指導が受けられる🎵
１予約1,000円でご家族揃って参加できる👨‍👨‍👧‍👧
リモートワークや在宅疲れ解消をスマホひとつで手軽に解消✨



スタジオレッスン再開 ～ コロナウィルス感染対策実施

10/12(土) 朝ヨガ 休講いたします。

参加者のみなさん・スタジオオーナーさん、そして私自身も含め、

『スタジオに集まる全員』の安全面を考慮しました。

早々にご予約くださった方々にはご理解いただき、大変感謝いたします。

自主的に、レッスン参加をお休みすることをご判断くださった方々も、

冷静なご判断をありがとうございます。

台風19号が通過するエリア、関わるエリアの

被害・被災が、最小限となるよう祈り、過ごそうと想います。

みなさんも、安全第一でお過ごしください(>人<)

世界でも最大級と言われている今回の台風。

防災対策・準備は必要ですが、

そこに［不安な気持ちを付け加えること］は必要ない、と想っています。

まだ来ていない ”未来” に対して起こる気持ち・ココロです。

（過去に対して起こるのは、不安ではなく後悔です）

まさに、東海エリアから東に住む私たちの現状は、

不安も起こりやすい状況でもあるな･･･と、感じています。

実は私自身も、今回は台風一過がどうなっているのか？を考えると、

「もしかしたら･･･」という気持ちになり、

そこから負の思考が、簡単に繰り広げられていけるのを感じています。

① ”いま” の自分を観つめ（内観し）、

② ”そうであること” を認識、

③ ”そうであることへの認識” を手放す

＝「今回は台風一過がどうなっているのか？ 」

② ”そうであること” を認識 

＝「今回は台風一過がどうなっているのか？という思考 から、

　いとも簡単に負の思考へと展開していけるくらいの思考を、

　いま、私は持ち合わせているね」 

③ ”そうであることへの認識” を手放す 

＝ 手放すことが難しいときは呼吸へ意識を向けていき、深い呼吸を繰り返す。

文字にするとこのような感じです(*^-^*)

これはいわゆるマインドフルネスへ近づけてくれる流れのひとつ✨

幸いなことに大災害・災害を経験していないので、

あくまでも想像するしかなく曖昧にしか書けませんが･･･ 

今回のような大災害をも予想できる場合、

冷静さも欠かせないのではないか？と考えています。

不安を感じていること・不安を感じやすい心境であることを認識し手放すことは、

目を背けることとは全く違います。

その点だけはご注意ください(>_<)！！

まだ来ていない未来への不安に囚われ続ける･･･でもなく、

感じている不安を押し込めたり、目を背ける･･･でもなく、

不安を感じている自分を認識して手離せば、

手離しただけ思考や意識にスペース（余裕）が生まれ、冷静になれるのです。

もうすぐ上陸する台風と気象の変化をきちんと観察し、

落ち着いて判断・行動ができるよう、

ココロとカラダを落ち着かせておきましょう！！

今日明日は、安全第一で過ごしていきましょう。

日曜 9:30～10:45 ワン①アップヨガ

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)


◆ワン①アップヨガ・ 9:10～／日曜日


◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分
 

<span style="font-size:13.999999999999998pt;font-family:Arial;color:#1155cc;background-color:#ffffff;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">https://coubic.com/rope-yoga/352707</span>

<span style="font-size:13.999999999999998pt;font-family:Arial;color:#1155cc;background-color:#ffffff;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">https://coubic.com/rope-yoga/153815</span>

<span style="font-size:13.999999999999998pt;font-family:Arial;color:#1155cc;background-color:#ffffff;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">https://coubic.com/rope-yoga/436256</span>

10/12(土) 朝ヨガ 休講いたします。

参加者のみなさん・スタジオオーナーさん、そして私自身も含め、
『スタジオに集まる全員』の安全面を考慮しました。

早々にご予約くださった方々にはご理解いただき、大変感謝いたします。

自主的に、レッスン参加をお休みすることをご判断くださった方々も、
冷静なご判断をありがとうございます。


台風19号が通過するエリア、関わるエリアの
被害・被災が、最小限となるよう祈り、過ごそうと想います。

みなさんも、安全第一でお過ごしください(>人<)


世界でも最大級と言われている今回の台風。
防災対策・準備は必要ですが、
そこに［不安な気持ちを付け加えること］は必要ない、と想っています。

～ 不安 ～
まだ来ていない ”未来” に対して起こる気持ち・ココロです。
（過去に対して起こるのは、不安ではなく後悔です）

まさに、東海エリアから東に住む私たちの現状は、
不安も起こりやすい状況でもあるな･･･と、感じています。

実は私自身も、今回は台風一過がどうなっているのか？を考えると、
「もしかしたら･･･」という気持ちになり、
そこから負の思考が、簡単に繰り広げられていけるのを感じています。

こうしたとき、
① ”いま” の自分を観つめ（内観し）、
② ”そうであること” を認識、
③ ”そうであることへの認識” を手放す
･･･ということをします。

① ”いま” の自分 
＝「今回は台風一過がどうなっているのか？ 」

② ”そうであること” を認識 
＝「今回は台風一過がどうなっているのか？という思考 から、
　いとも簡単に負の思考へと展開していけるくらいの思考を、
　いま、私は持ち合わせているね」 

③ ”そうであることへの認識” を手放す 
＝ 手放すことが難しいときは呼吸へ意識を向けていき、深い呼吸を繰り返す。

文字にするとこのような感じです(*^-^*)

これはいわゆるマインドフルネスへ近づけてくれる流れのひとつ✨

幸いなことに大災害・災害を経験していないので、
あくまでも想像するしかなく曖昧にしか書けませんが･･･ 
今回のような大災害をも予想できる場合、
冷静さも欠かせないのではないか？と考えています。

不安を感じていること・不安を感じやすい心境であることを認識し手放すことは、
目を背けることとは全く違います。
その点だけはご注意ください(>_<)！！

まだ来ていない未来への不安に囚われ続ける･･･でもなく、
感じている不安を押し込めたり、目を背ける･･･でもなく、
不安を感じている自分を認識して手離せば、
手離しただけ思考や意識にスペース（余裕）が生まれ、冷静になれるのです。

もうすぐ上陸する台風と気象の変化をきちんと観察し、
落ち着いて判断・行動ができるよう、
ココロとカラダを落ち着かせておきましょう！！


今日明日は、安全第一で過ごしていきましょう。


☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
日曜 9:30～10:45 ワン①アップヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/436256
@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

《ドアオープン時間》 
◆夜ヨガ・19:10～／水曜日 
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日
◆ワン①アップヨガ・ 9:10～／日曜日

《アクセス》
◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分
 

台風襲来とマインドフルネス ～ 10/12(土) 朝ヨガ休講

【開催＆募金報告】

9/29(日) 11:30～15:30開催
台風15号 ちば県復興応援★チャリティヨガ in 葛飾区･四ツ木
　
先日、無事にチャリティヨガイベントが終了いたしました🍀

告知から開催まで12日間という直近開催でしたが、延べ20名の方々にご参加いただき。

３レッスンそれぞれにヨガを楽しんでいただけたと感じています(*^^*)

ご参加くださいましたみなさん、お時間を作りお越しくださいまして、本当にありがとうございました‼️


ほとんどが葛飾在住者の中、茨木から参加してくれたヨガ友。

ご出産で定期レッスンをお休み中の生徒さんが、生後２ヶ月の可愛いお子さんを連れてのご参加。

３レッスンを通しで参加くださった方、１レッスンだけのご予定を、急きょ、もう１レッスン追加で参加くださった方々。

ヨガ教室を探していて、たまたまネット検索でイベントを見つけ、ご友人と一緒にご参加くださった方々…などなど。

レッスン後のお一人お一人の笑顔が、私たちイントラに最幸のご褒美となりました☺️
　
　
今年３月に葛飾のマラソンイベントでヨガを共同提供してくれた MIKI先生 & SAORI先生 からは「良い経験ができました」ということを言ってもらえ。

私自身も貴重な経験ができ、イントラとしてまた一つ、宝物が増えました✨
　


「既に予定があり、当日は参加できないから…」と、定期レッスンへ通ってくださってる沢山の生徒さん方が、参加費を募金してくださり。

オーナーさんは「スタジオからとして」と、参加費とは別に募金してくださり。

チャリティヨガイベント後日。
豊島区にヨガスタジオを構えているマイコ先生も、スタジオからとして募金してくださいました❗
ありがとうございます❤️

FB・https://m.facebook.com/pg/Radiant-HeartBowYoga-Healthy-life-style-studio--1454895174621442/posts/
　


当日にご参加くださった方々、募金してくださったみなさま、SNSで情報をシェア拡散してくださったみなさま。

こうした方々のおかげで、企画から２週間でたくさんの募金が集まりました‼️


総額：55,000円✨
　
　
開催から１週間。

みなさんの温かい気持ちが詰まった寄付金の募金先を考え抜き、10/7(月)に下記へ募金させていただきました。
　
　
◆ ボランティア団体Tunagari ◆

千葉県が被災した２日後から、館山市に拠点を置き、現在もなお活動されている団体です。

HP・http://tsunagari-project.com/

FB・https://m.facebook.com/tsunagari311/?locale2=ja_JP
　
　
Facebookで毎日活動報告をされていて、どこよりも被災地に寄り添った活動をされているように感じました。


本当にありがとうございます。
たすかります。
ぜひボランティアにも来てください。

というメッセージをいただいています。


まだまだ、ボランティア・支援物資・義援金を募集されています。

「これなら私もできる！」と感じる方は、ぜひお力添えください🙇
　
　
再来週になりますが、私も現地へ行く予定です(*^^*)
　
　
最後に…
企画直後は、今回のチャリティイベントが「私の自己満足なのではないか？」と自問したときがありました。

開催日が近づくにつれ、複数の生徒さん方から「何かしたいと思ったけど、何をしたらいいのか判らなかったから、イベント開催してもらって良かったです❗」と言っていただけました。

そして当日には、ヨガを伝えたいインストラクターとヨガをやってみたい方々との、新たな出会いのきっかけにもなりました。
（初参加のK様から、今後もよろしくというメッセージと共に、素敵な葛飾の夕景写真をプレゼントしてくださるサプライズまであって☺️）

熱い想いがあるならアクションするに限るo(*´∀｀*)o
…と、改めて実感しています🍀

この貴重な経験を、今後の活動の原動力に変え、ますますヨガやヨガの善さを伝えていきます。


ヨガインストラクター  Rope|ロペ 

☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆ .
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
.
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
.
日曜（月２回） 9:30～10:45 ワン①アップヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/436256
.
@葛飾区四ツ木
.
初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆 
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰ 
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨ 
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)
.
《ドアオープン時間》
◆夜ヨガ・19:10～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日
◆ワン①アップヨガ・ 9:10～／日曜日

【開催＆募金報告】

9/29(日) 11:30～15:30開催
台風15号 ちば県復興応援★チャリティヨガ in 葛飾区･四ツ木
　
先日、無事にチャリティヨガイベントが終了いたしました🍀

告知から開催まで12日間という直近開催でしたが、延べ20名の方々にご参加いただき。
３レッスンそれぞれにヨガを楽しんでいただけたと感じています(*^^*)

ご参加くださいましたみなさん、お時間を作りお越しくださいまして、本当にありがとうございました‼️


ほとんどが葛飾在住者の中、茨木から参加してくれたヨガ友。

ご出産で定期レッスンをお休み中の生徒さんが、生後２ヶ月の可愛いお子さんを連れてのご参加。

３レッスンを通しで参加くださった方、１レッスンだけのご予定を、急きょ、もう１レッスン追加で参加くださった方々。

ヨガ教室を探していて、たまたまネット検索でイベントを見つけ、ご友人と一緒にご参加くださった方々…などなど。

レッスン後のお一人お一人の笑顔が、私たちイントラに最幸のご褒美となりました☺️
　
　
今年３月に葛飾のマラソンイベントでヨガを共同提供してくれた MIKI先生 & SAORI先生 からは「良い経験ができました」ということを言ってもらえ。

私自身も貴重な経験ができ、イントラとしてまた一つ、宝物が増えました✨
　


「既に予定があり、当日は参加できないから…」と、定期レッスンへ通ってくださってる沢山の生徒さん方が、参加費を募金してくださり。

オーナーさんは「スタジオからとして」と、参加費とは別に募金してくださり。

チャリティヨガイベント後日。
豊島区にヨガスタジオを構えているマイコ先生も、スタジオからとして募金してくださいました❗
ありがとうございます❤️

FB・https://m.facebook.com/pg/Radiant-HeartBowYoga-Healthy-life-style-studio--1454895174621442/posts/
　

当日にご参加くださった方々、募金してくださったみなさま、SNSで情報をシェア拡散してくださったみなさま。
こうした方々のおかげで、企画から２週間でたくさんの募金が集まりました‼️

総額：55,000円✨
　
　
開催から１週間。
みなさんの温かい気持ちが詰まった寄付金の募金先を考え抜き、10/7(月)に下記へ募金させていただきました。
　
　
◆ ボランティア団体Tunagari ◆

千葉県が被災した２日後から、館山市に拠点を置き、現在もなお活動されている団体です。

HP・http://tsunagari-project.com/

FB・https://m.facebook.com/tsunagari311/?locale2=ja_JP
　
　
Facebookで毎日活動報告をされていて、どこよりも被災地に寄り添った活動をされているように感じました。

代表の勝又さまより、
本当にありがとうございます。
たすかります。
ぜひボランティアにも来てください。
というメッセージをいただいています。

まだまだ、ボランティア・支援物資・義援金を募集されています。

「これなら私もできる！」と感じる方は、ぜひお力添えください🙇
　
　
再来週になりますが、私も現地へ行く予定です(*^^*)
　
　
最後に…
企画直後は、今回のチャリティイベントが「私の自己満足なのではないか？」と自問したときがありました。

開催日が近づくにつれ、複数の生徒さん方から「何かしたいと思ったけど、何をしたらいいのか判らなかったから、イベント開催してもらって良かったです❗」と言っていただけました。

そして当日には、ヨガを伝えたいインストラクターとヨガをやってみたい方々との、新たな出会いのきっかけにもなりました。
（初参加のK様から、今後もよろしくというメッセージと共に、素敵な葛飾の夕景写真をプレゼントしてくださるサプライズまであって☺️）

熱い想いがあるならアクションするに限るo(*´∀｀*)o
…と、改めて実感しています🍀

この貴重な経験を、今後の活動の原動力に変え、ますますヨガやヨガの善さを伝えていきます。


ヨガインストラクター  Rope|ロペ 

☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆ .
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
.
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
.
日曜（月２回） 9:30～10:45 ワン①アップヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/436256
.
@葛飾区四ツ木
.
初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆 
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰ 
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨ 
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)
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《ドアオープン時間》
◆夜ヨガ・19:10～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日
◆ワン①アップヨガ・ 9:10～／日曜日

千葉にエールを！ ～ チャリティヨガ無事終了

新しい時代が始まりましたね！

みなさんはどのようにして令和元年を迎えましたか？？


わたしは、平成最後の夜と令和最初の朝、

久しぶりに筆を執りました(*^-^*)


単に書き納め・書き初め･･･としての思い付きだったのですが。

やってみて、平成を振り返り、令和を想い描いてて。

やはり書道をするのは、身が引き締まる想いになりました。


子どものころ、祖母の勧めで書道教室へ通っていました。

小学１年～中学３年までの９年間。


大人になって代筆を頼まれることがしばしばあり。

ときどき筆ペン毛筆を書いていて。


高校生になったのを期に部活を理由にして止めたことを

「中途半端だった」と悔やむ自分が、書けば書くほど浮き彫りになります。

書道もヨガのアーサナ／ポーズと同じく『自分との向き合い』で、

新しい時代が始まりましたね！
みなさんはどのようにして令和元年を迎えましたか？？

わたしは、平成最後の夜と令和最初の朝、
久しぶりに筆を執りました(*^-^*)

単に書き納め・書き初め･･･としての思い付きだったのですが。
やってみて、平成を振り返り、令和を想い描いてて。
やはり書道をするのは、身が引き締まる想いになりました。

子どものころ、祖母の勧めで書道教室へ通っていました。
小学１年～中学３年までの９年間。

大人になって代筆を頼まれることがしばしばあり。
ときどき筆ペン毛筆を書いていて。

高校生になったのを期に部活を理由にして止めたことを
「中途半端だった」と悔やむ自分が、書けば書くほど浮き彫りになります。

書道もヨガのアーサナ／ポーズと同じく『自分との向き合い』で、
瞬間瞬間の心理が表れる。 
基本は大事だけど必要以上に囚われたり、他のことに気を取られたら、
それも文字に表れ、伝わる。

今朝、何枚も書いた文字を見直していて、改めてそう想いました。

令和は『他人が喜ぶことを提供する場』を持って活動してきます(*^-^*)

その一環に書道教室もやりたいなぁ～
その為に、また書道を習い直したい！
と、強く想いました(≧▽≦)

【 気淑しく 風和らぐ 】
文字通りの時代となりますように。
文字通りの時代となるよう、善い気を巡らせ動いていけますように。

ヨガインストラクター  Rope|ロペ

☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨
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まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

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◆夜ヨガ・19:10～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日

《アクセス》
◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

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