「さぁ、一緒にヨガをしましょう！」

身体を動かし鍛え続けること。
その積み重ねが、あなたの長い人生で、とても大事なベースとなります。

★興味があるならば、ぜひお気軽にお越しください。
★過去にご経験あるならば、ぜひまたご参加ください。
★何して良いかわからない方も、お気軽にご参加ください。
★とにかく体を動かしたいという方も、ぜひお越しください。

ヨガ未経験者･初心者の方はもちろんのこと。
男性や年齢を重ねている方・お子様連れで参加したい方、体力に自信のない・筋力アップしたい方、身体の調子を整えたい方など、幅広く対象としているヨガ教室です。

以前ヨガに通っていた教室･スタジオがあるけど、実はわからないことがある･･･という方はレッスンにお越しいただきご質問ください。
心に残ってしまってる "モヤッと" まで、しっかり解消いたします！

★ヨガクラス参加への入会金･登録料はかかりません。
★お財布にやさしいレッスン料で続けやすい料金設定にしています。
★参加費は１回毎の清算が可能で、来られるときだけ、自分のペースで通えます。

さぁ、一緒にヨガをしましょう！！

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◆スタジオレッスン参加費 ～2019年1月現在～ 
・初回体験：￥1,000 ／ どなたでも一律
・２回目以降：￥1,500 ／ 高校生以上
・親子で参加：￥2,000 ／ 親１人￥1,500＋子１人￥500
　※レッスンへ参加するお子さまが「中学生まで」が対象
　※お子さま２人目～：子１人につき￥1,000

◆オンラインレッスン参加費 ～STAY HOME 期間 限定～
・１組：￥1,000 ／ おひとりでもご家族とでも、一律

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◆クラス開催場所
・スマイルスタ ジオTAKANO ／ 葛飾区四ツ木・立石

◆スタジオへのアクセス
・京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
・京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分

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◆インストラクター： Ｒｏｐｅ｜ロペ

＜プロフィール＞
幼少時は剣道･水泳･スキー等を教わる。
中学･高校は軟式テニス部で中心選手となりレベルアップに貢献、都や県の大会出場常連校へ牽引。
短大時代「部活ではない楽しみ」でボディーボードを始め、波に乗る楽しさと海の癒しに魅了され、ひとり電車で千葉の海へ通う。
多くの人に囲まれて育ち、人見知りしない明るい性格から販売や接客業に従事し経験を積む。
自身の体の変化と家族･親族の高齢化で将来を見据え、働きながらヨガを学び始めた。
業務多忙な頃に「身体的疲労回復」や「精神的ストレス緩和」の効果と、「誰でもできる」というヨガの良さを知る。
継続することで「姿勢改善」の効果も、身をもって感じる。
2016年春、ヨガ指導者として本格始動。初心者、産後の女性、60代･70代の方、男性へもレッスンをおこなう。
2017年秋、生まれ育った葛飾でヨガを広めていきたいという想いで独立。
自然を楽しむことも広めたいとの想いで自然遊びを提供する資格も取得。

＜主な資格＞
・全米ヨガアライアンス／RYT200取得（ヨガジェネレーション）
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者取得（ヨガジェネレーション）
・たまごヨガ指導者（たまごヨガジャパン／GATE 8）
・IHTAヨガインストラクター2級取得（YMCメディカルトレーナーズスクール）
・IHTAシニアヨガインストラクター養成講座（YMCメディカルトレーナーズスクール）
・福祉住環境コーディネーター2級取得（東京商工会議所）
・ネイチャーゲームリーダー取得（公益社団法人日本シェアリングネイチャー協会）

＜ヨガクラス＞
・東京都葛飾区：水曜日『夜ヨガ』、土曜日『朝ヨガ』、木曜日『ストレッチ/TAMAGOブロック』

新クラス『チェアヨガ』を始めます！！

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椅子に座ったまま呼吸に合わせ、やさしいポーズをおこない体を動かしていきます。

気候やお天気、それぞれのお体の状態に合わせることを大事にして、

ストレッチ効果の高いポーズを中心に、

ときには筋力アップ効果のある動きも取り入れていきます。 

・体を動かしたいけど年齢や体力的にマットでのヨガをするのは自信がない

・短い時間で体をリフレッシュさせたい

・子ども連れ･孫連れで気軽に参加できることをしたい

・習い事をしたいけど手ぶらで参加できることを探してる･･･など。

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以前から私がヨガインストラクターになることを、

明るく、笑顔で応援してくださっている方がいます。

その方は、マットでのヨガに自信がないそうで。

けれど、身体を動かし慢性的症状を改善していきたいというお気持ちがあり。

私がフリーで活動を開始してすぐにクラスを設けられたら良かったのですが･･･

自分の中で進めたい順序があったので、フリー活動開始から一年が経ってしまいました。

この新クラスを開始するにあたり、

「どうして開催したいのか？」を自問自答し、自分の中を深堀していきました。

行きついたのは･･･「ヨガを日常に活かしてなんぼ」、です(*^▽^*)

ヨガを学びはじめたときからフリーになるまで、

会社員をしながら週末レッスンをおこなっていました。

会社員としての仕事はデスクワーク。

通勤は、当時、乗車率120%の山手線(笑)

長時間の会議で座り疲れしてきたとき。

超～満員の電車で押しつぶされているとき。

繁忙期でイライラしがちなとき、などなど。

さまざまな場面で、ヨガの学びを取り入れてみました。

・その経験を少しづつでも、みなさまにお伝えしていきたい。

・みなさまがそれぞれに日常でちょっとでもヨガの学びを活かして欲しい。

と、心底想っている私がいます(*^▽^*)

そのためにも、やはり『チェアヨガ』は欠かせないクラスだなぁ～という想いもあり。

平成最後の12月より、開催していくことを決意いたしました！！

参加費やレッスン時間も、手ごろで気軽にお越しいただけるように設定しています。

ご興味がありましたら、ぜひぜひお気軽にお越しください(≧▽≦)

手ぶらで身体をリフレッシュさせましょう！！


ヨガインストラクター  Rope|ロペ


初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆

お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰

１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨

好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！

まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)


◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分

◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分
 

<span data-offset-key="efhnk-0-0" style="box-sizing: border-box; color: rgb(17, 85, 204); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 14px; font-family: Arial;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box;">https://coubic.com/rope-yoga/307928</span></span>

12/5(水) 11:10～
新クラス『チェアヨガ』を始めます！！

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◆クラス内容
椅子に座ったまま呼吸に合わせ、やさしいポーズをおこない体を動かしていきます。
気候やお天気、それぞれのお体の状態に合わせることを大事にして、
ストレッチ効果の高いポーズを中心に、
ときには筋力アップ効果のある動きも取り入れていきます。 

★こんな方にオススメ！
・体を動かしたいけど年齢や体力的にマットでのヨガをするのは自信がない
・短い時間で体をリフレッシュさせたい
・子ども連れ･孫連れで気軽に参加できることをしたい
・何かを手軽に始めたい
・習い事をしたいけど手ぶらで参加できることを探してる･･･など。

■クラス予約ページ
https://coubic.com/rope-yoga/307928
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

開催するに至ったのが･･･
以前から私がヨガインストラクターになることを、
明るく、笑顔で応援してくださっている方がいます。

その方は、マットでのヨガに自信がないそうで。
けれど、身体を動かし慢性的症状を改善していきたいというお気持ちがあり。

私がフリーで活動を開始してすぐにクラスを設けられたら良かったのですが･･･
自分の中で進めたい順序があったので、フリー活動開始から一年が経ってしまいました。

この新クラスを開始するにあたり、
「どうして開催したいのか？」を自問自答し、自分の中を深堀していきました。

行きついたのは･･･「ヨガを日常に活かしてなんぼ」、です(*^▽^*)

ヨガを学びはじめたときからフリーになるまで、
会社員をしながら週末レッスンをおこなっていました。

会社員としての仕事はデスクワーク。
通勤は、当時、乗車率120%の山手線(笑)

長時間の会議で座り疲れしてきたとき。
超～満員の電車で押しつぶされているとき。
繁忙期でイライラしがちなとき、などなど。

さまざまな場面で、ヨガの学びを取り入れてみました。
もちろん！効果アリ☆

・その経験を少しづつでも、みなさまにお伝えしていきたい。
・みなさまがそれぞれに日常でちょっとでもヨガの学びを活かして欲しい。

と、心底想っている私がいます(*^▽^*)

そのためにも、やはり『チェアヨガ』は欠かせないクラスだなぁ～という想いもあり。
平成最後の12月より、開催していくことを決意いたしました！！

参加費やレッスン時間も、手ごろで気軽にお越しいただけるように設定しています。

ご興味がありましたら、ぜひぜひお気軽にお越しください(≧▽≦)
お子さま連れもOKですので！
手ぶらで身体をリフレッシュさせましょう！！


ヨガインストラクター  Rope|ロペ

☆★☆ RopeYoga レッスン☆★☆
水曜 19:30～20:45 夜ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/352707
土曜 9:30～10:45 朝ヨガ
https://coubic.com/rope-yoga/153815
@葛飾区四ツ木

初めての方、男性、子連れでも参加OK🙆
お仕事帰りや休日のお出かけ前に通える人気の時間帯⏰
１回毎の精算で通えどこよりも安い ¥1,500- の参加費✨
好評の初回参加 ¥1,000-で、お得にレッスン体験！！
まずはお気軽にご参加ください(*^▽^*)

《ドアオープン時間》
◆夜ヨガ・19:10～／水曜日
◆朝ヨガ・ 9:10～／土曜日

《アクセス》
◆京成 立石駅・四ツ木駅より 徒歩 約10分
◆京成バス 葛飾警察署前 徒歩 約3分
 

RopeYoga｜ロペヨガ　～葛飾区四つ木～

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