Yoga Studio rtam

【強度★★】骨盤調整ヨガ。少し汗ばむ、そして、少し息があがるような頑張る系ポーズもありながら、じっくり骨盤を開いたり閉じたりリラックス系のポーズもあり、バランスの良い内容です。終わる頃には脚が軽くスッキリ。少し頑張った達成感と骨盤が整った実感の両方を味わえます。またSumika先生の明るさでレッスンを楽しめるのもオススメです！

【強度★】アロマ×ストレッチヨガ。今日はスイートマジョラムとベルガモットのブレンドアロマでした。スッキリした香りの中、身体も心もゆっくりほぐすことができました。上半身と下半身をゆっくりストレッチしながらほぐし、息が上がるようなポーズもないのでとてもリラックスでしました。

【強度★】季節のアロマリラックスヨガ。毎回異なるアロマオイルでスタジオが包まれ癒されます。座りながらゆったりとしたストレッチが続き、癒しの香りで自然と呼吸も深まります。適宜、水分補給タイムもあり、ゆっくりとした時間が流れ、心身ともに癒されるオススメの60分です。Ayana先生の笑顔と声にも癒されます♪