Yoga Studio rtam

3年ぶりのヨガでしたが、翌日体がスッキリして軽くなりました。

少人数制なので、ポーズが上手く取れなくても声を掛けて頂けます。そして、ヨガの後よもぎ蒸しで滝汗。

ここの魅力はヨガとよもぎ蒸しを一緒に出来ること！相乗効果で心も体もスッキリ！帰り際に先生とお話しして…。とにかくリラックス出来て、至福のひとときです。

くびれヨガ★★　体幹を鍛えるためには、筋肉でつながっている股関節をスムーズにすることも必要なのだそうです。身体を動かして汗をかくと、暑さによるダルさも軽減される気がします。

リラックスヨガといえ、適度に動かしてくださいます

息を吐ききることでまた吸い、自律神経が調うそうです

また私達は日頃、頑張ることには慣れていて力を抜くことは難しいのだそう　換気に配慮されていて、個人的には自然の風が心地よかったです