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イベント◎【強度★】新年の呼吸深まるビギナーヨガ
【一年の始まりに!】

呼吸をききながら、今年も一年共にするご自身の身体を大切に動かします。ヨガの基本ポーズをメインに、ゆったりのびのびと動くことで、内側から巡る身体を作ります。

寒い季節は身体もかたくなりがちですが、滞りを手放し、心も身体も解放してスタートしましょう!✨



◆お支払い

・プランをお持ちでないお客様は現地払いを選択してください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

【強度★】 リラックスヨガ
座り、寝ポーズをメインに、呼吸に合わせて身体を緩めて、伸ばし、身体の中の滞りを改善します。

毎日がんばっている自分へ、ご自身の呼吸で、心と身体を癒やす優しい時間を過ごしましょう。



◆お支払い

・プランをお持ちでないお客様は現地払いを選択してください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

8階【強度★★】Wake up Flow Yoga


呼吸にあわせて流れるようにポーズをとり、

テンポよく全身を動かしていくクラスです。


集中力、筋力やバランス力アップ、体力づくり、ダイエットなどに最適。

休日の朝、リフレッシュして代謝を上げ、元気に一日を始めませんか?



◆お支払い

・プランをお持ちでないお客様は現地払いを選択してください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

【強度★★】フロースタイルヨガ


呼吸と動きを合わせ、流れを感じながらアクティブに動いていきます。

基本のポーズやチャレンジポーズにも挑戦しながら、集中力や代謝を高め、発汗を促していきます。

途中にキープも入れ筋力や体幹に働きかけていく部分、呼吸と共に連続して気持ちよく動いていく部分、たっぷりとしっかりと心身に働きかけていきます。

◆お支払い

・プランをお持ちでないお客様は現地払いを選択してください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

8階◎【強度★】背中美人ヨガ


今回のテーマは「背中」

背中を引き締めたい方にももちろん、

背中・肩甲骨・肩をほぐしながら行うので

肩こりや腰痛を改善したい方や姿勢を良くしたい方にもオススメ◎

背中美人を目指して楽しく動いてリフレッシュ★

今から薄着の季節に備えていきましょう◎



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

◎8階【強度★★】シヴァナンダヨガ


シヴァナンダヨガは、マントラで始まりマントラで終わる、インドの伝統的なヨガです。

12の基本ポーズと太陽礼拝で構成されたシークエンスで、心と体のバランスを丁寧に整えます。

ポーズの後にシャバーサナを入れる “動と静のバランス” が特徴で、初心者の方から上級者の方まで安心してご参加いただけます。

ぜひ一緒に、穏やかで心地よい時間を過ごしましょう !



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(着替えスペースもございます)

・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

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【強度★】 週末の首・肩ストレッチヨガ
金曜日の夕方。

首肩の凝り、疲れやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。このクラスでは、お仕事やプライベート、一週間頑張って乗り切ったご自身の身体を労りながら首肩をメインにほぐしていきます。

特に寒い時期には身体の冷えによる血行不良も相まって身体の凝りや痛みをより強く感じる方も。強張りやりやすい場所を集中的にほぐしてゆるめながら、リラックスした週末を過ごせるように心身を整えていきましょう♪

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◆持ち物

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・お飲みものをご持参ください。(水1本¥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。  

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

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※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

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Yoga Studio rtamの基本情報

住所
東京都台東区小島2−18−15妙見屋ビル4階
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電話番号
0358293666
営業時間

月 10:00 - 21:00

火 17:00 - 21:00

水 19:00 - 22:00

木 10:00 - 22:00

金 10:00 - 22:00

土・日 08:30 - 19:00