Yoga Studio rtam

10月に入会して一カ月経ちました。

教室は明るく、少人数なので先生のフォローも行き届いて気持ち良くレッスン出来ています♪

自分のペースで無理せずでき、先生のお声がけでやる気が出て来ます。

レッスン後は、身体も気持ちも軽く感じられます！！

まだ3回目ですが

すごく楽しいです

慣れてないことも多いですし、ポーズが上手く作れないことばかりですけど

自然な呼吸を繰り返しているうちに

余計な考えが頭に浮かばなくなることがわかりました。ただそこにいる。それでいい。

実感できたことに驚いています

毎度の事ですが、先生方の優しい指導の元、とてもリラックスしていい気分になります。

いつもありがとうございます。

緩めるためのヨガなのに筋肉痛です

でもそれがなぜだかここちよいです

超初心者なので

体も固くまだまだですが

通っていることがとても気分転換になります

とてもよかったです。背中や肩が楽になり　1日の始まりを気持ちよく過ごす事ができました　

アロマの香りに包まれてのヨガは通常のヨガとは一味違い、より一層心地よいです。

いつも香りについて簡単な説明をしていただくのですが、それは凄く参考になります。

自分の生活の中に上手く取り入れたいなーと毎回感じてます。

初めてのスタジオでしたが、スタジオが広く綺麗で、先生がとても明るくリフレッシュできました。とてもいい時間でした！！

少人数でリラックスして受講することができました。

先生の誘導も分かりやすく、終わった後に体の変化を感じることができました。

ルタに来てヨガ始めてから自分の身体で気づいたこと沢山あったし、言われたことを意識して1時間一生懸命ヨガすると汗かくしプルプルする時もあるけど終わった時の達成感が爽快です！いつも楽しいヨガありがとうございます♡頑張れます！

今日は、眼精疲労で頭痛があり鎮痛剤服用しながらの参加でしたが偶然にも眼精疲労に効果な動きと爽やかなレモンとティートゥリーのアロマでスッキリしました。体調に合わせた通い方の相談ができて嬉しかったです。

3年ぶりのヨガをして久しぶりだったので、身体がガチガチでしたが、終わってから軽くなりこれからも続けていこうと思います。

よろしくお願いします。

こちらのヨガ教室に通い始めて約半年。ヨガを通して自分と向き合ってみて、まず感情に振り回されることが少なくなりました。好きな音楽を聴く時と同じで、上がることはあっても下がることはない。心も身体もやわらかく穏やかになった気がします。自分の心と身体と向き合うことの大切さを知りました。このお教室にしかない独特の温かみのある雰囲気や、このお教室にしか居ない先生方の人柄の良さや、ゆったり流れる時間。そこにいるときの素の自分。ぜんぶ好きです(˶ ᷇𖥦 ᷆˵)♡特にこのアロマヨガのレッスンは土曜夕方ということもあり、良い香りに包まれながら、１週間溜まった”グログロ”が浄化されるような…心の底からリラックス出来ます✧*。オススメしたくないぐらいオススメです笑！

Class was all in Japanese but the teacher took the time to demonstrate the poses and give a few hints. Enjoyed it thoroughly! I'll be back

ヨガ会員になってから初めてのレッスンでした。普段全く運動せず身体もガッチガチに固い私ですが、こちらのレッスンはゆっくり自分の身体と向き合うことを大切にしている内容で、無理なく行えて、時間もあっという間でした。レッスン後は普段の生活の中でも呼吸の深さを意識するようになりました。おすすめです！

【強度★★】骨盤調整ヨガ。少し汗ばむ、そして、少し息があがるような頑張る系ポーズもありながら、じっくり骨盤を開いたり閉じたりリラックス系のポーズもあり、バランスの良い内容です。終わる頃には脚が軽くスッキリ。少し頑張った達成感と骨盤が整った実感の両方を味わえます。またSumika先生の明るさでレッスンを楽しめるのもオススメです！

【強度★】アロマ×ストレッチヨガ。今日はスイートマジョラムとベルガモットのブレンドアロマでした。スッキリした香りの中、身体も心もゆっくりほぐすことができました。上半身と下半身をゆっくりストレッチしながらほぐし、息が上がるようなポーズもないのでとてもリラックスでしました。

【強度★】季節のアロマリラックスヨガ。毎回異なるアロマオイルでスタジオが包まれ癒されます。座りながらゆったりとしたストレッチが続き、癒しの香りで自然と呼吸も深まります。適宜、水分補給タイムもあり、ゆっくりとした時間が流れ、心身ともに癒されるオススメの60分です。Ayana先生の笑顔と声にも癒されます♪