ゆっくりとした動きでお尻まわりの筋肉を一つひとつ丁寧に目覚めさせ、

内側から引き締まった美尻をつくるレッスンです。

呼吸とともにじっくりと動き、ポーズを深めることで、

ヒップラインだけでなく骨盤まわりの安定や姿勢改善にも効果が期待できます。

初めての方から経験者まで、自分のペースで“理想のヒップ”を目指しましょう♪



◆お支払い

・プランをお持ちでないお客様は現地払いを選択してください。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・お飲みものをご持参ください。(水1本￥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。　　

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・予約、キャンセル、日程変更は1時間前までにお願いします。

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めに

キャンセルのお手続きをお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・無断キャンセルをされた場合、1回消化となりますのでお気を付けくださいませ。

※1時間前を過ぎての予約は公式LINEにてご連絡くださいませ。

※大変恐れ入りますが、直前のキャンセル無断キャンセルが続く場合ご予約をお断りをさせていただく場合がございます。

お尻の筋肉を意識的に、縮める・伸ばすを繰り返し

キュッと引き締まったお尻を目指していくクラス◎



日々のデスクワークや運動不足で

ヒップアップに必要な股関節周辺が固くなってしまっていたり

筋肉が低下していることを感じていませんか？



人間の身体の7割以上の筋肉は下半身に集中しているため、

下半身の筋肉を使うことで効率的に代謝を高めることに繋がり、

美尻のためだけでなく、ダイエットや冷え性改善、むくみやすい方にもオススメ！

また、姿勢や動作の美しさを保つことにも繋がっていきます。



曲線のラインを残しながら、

メリハリのある美しいボディーを一緒に目指していきましょう♫

いつまでも心身ともに美しくいたい方集まれー！！



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◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（着替えスペースもございます）

・お飲みものをご持参ください。(水1本￥100にて店頭販売もございます。)

◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。　　

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日常を過ごすなかで凝り固まりやすい首肩回りや股関節周辺の臀部や腿裏などをしっかりとほぐしストレッチさせていくクラス。

身体が硬くなると姿勢が悪くなったり、胸が閉じて呼吸が浅くなることで心も身体も緊張しやすくなり、眠りが浅く、疲れが溜まりやすくなります。

全身くまなくストレッチして、やわらかい身体と心で１日心地よく過ごしましょう♪

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１週間の始まりの月曜日の朝、まずはホッと一息。

良いスタートを切るために自律神経・ホルモンバランスを整え血流やリンパの流れを促し、心と体を緩めましょう。

体が気持ちいい～って喜ぶと不思議と心もほぐれて、人に優しく自分に優しくなれます。

巡りの良い心と体で、巡りの良い１週間を迎えましょう

体が重だるくて頑張りたくない方、心身の疲れが取れず滞りを解消したい方、お家でできるセルフケア（肩こりや首こりケア）を知りたい方にもおすすめです。



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・15分前からの入室が可能です。

コロナ感染予防対策の為密接密集を防ぐ為開始時刻15分前からドアオープンとなります。　　

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心身のエナジーチャージのために、前半は体をしっかり動かし、後半は心身をゆるめて、内側に溜め込んだ老廃物や毒素、無意識のうちに抱えてきた感情も手放しましょう。

解剖学の知識をベースに安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培い、体幹、骨盤・背骨調整、肩こり・腰痛改善、デトックス等テーマを変えて体の可能性を広げていきます。



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ウエストのくびれが行方不明！ぽっこりお腹が凹まない！

そんな悩みをお持ちの女性も多いのではないでしょうか？

様々な原因がありますが、日常の姿勢が悪くなっていることで

骨盤や肋骨の位置に歪みが生じたり筋力不足でくびれができにくい原因に…

このクラスでは呼吸と共に動きながら、骨格を元ある位置に戻して行くための

身体を正しく動かしながら体幹の筋肉にもアプローチ◎

しっかり動いてくので汗をかいてスッキリしたい方、

身体を引き締めたい方、動くのが好きな方にもオススメなクラスです◎

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