今年最後のヨガでした。

「やさしいヨガ」と言っても84才の私にはハードで、

何とか付いていってる😆…感じです✨　

今日は、ポールを使いながら身体を緩め、ほぐし、伸ばしたりして鍛えながら、しかも全身をリラックスさせてくれます。　私はよろめき、手をつき、ポールから転げながら…なんか１人でおかしくて笑ってしまいます😂

身体もびっくりし、でも喜んでいるでしょうね🎵

　１人で家にいれば、ぼんやりと過ぎていく1時間が、なんと中身の濃い時間でしょう✨

　また、サットサンガで頂いた、AppleTee のおいしかった事！😃

有り難うございました。

　来年も頑張ります😄　　　　

いつも明るく楽しいレッスンをありがとうございます。

週の半ばに身体が伸びていい感じです。

少しずつ慣れてきましたので、またよろしくお願いします。

なほさんのレッスンを久しぶりに受けさせて頂きました。以前からリズム感、テンポがすごくいい先生なので、何度もレッスン受けさせて頂いておりました。今回は、スタジオの中ということで少し緊張しました。途中からは、楽しくレッスンを受けることが出来ました。朝から筋肉に効くレッスンでした。いつか終わりは来るという掛け声が、辛い時にピッタリハマって、面白かったですありがとうございました。