12月21日(土)～12月25日(水）

※非会員様も都度払いでご参加できます

12月21日(土)

9時～　マジックサークルを使った初級ピラティス

12時～　美尻ジャンプボードピラティス

16時～　ウエストシェイプピラティス

17時～　ハンモックピラティス

18時～　フォームローラーを使ったキャンドルヨガ

12月22日(日)

9時～　プロップピラティス

10時半～　美尻エクササイズピラティス

13時～　スタンディングピラティス

14時半～　スパインコレクターピラティス

12月23日(月)

9時～　初級マットピラティス

11時～　筋膜リリーススティック＆マッサージ

13時～　マジックサークルを使った初級ピラティス

19時～　キャンドルピラティス

20時～　おやすみストレッチピラティス

12月24日(火)

10時～　ワークアウトピラティス

13時～　シニアピラティス

19時～　キャンドルとともにおやすみマッサージ（※持ち物あり）

20時～　ハンモックピラティス

12月25日(水)

10時～　マジックサークルを使った初級ピラティス

13時～　ワークアウトピラティス

19時～　おやすみストレッチピラティス

20時～　中級ピラティス＆フォームローラー

詳しいレッスン内容は、ブログまたはInstagramにてご確認ください。

～料金～

プライベート会員様：3,300円(税込)

グループ会員様：3,300円(税込) OR グループチケット1枚分

非会員様：4,400円(税込)

RUHE会員様のお友達：3,300円(税込)【会員様には500円の金券プレゼント！】

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。

24日のおやすみマッサージのレッスンでは、

膝までまくれる服装・バスタオル持参でお願いします！

アロマオイルを使うので、お家にある方はご持参くださいませ。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

新規体験グループレッスン＆会員様予約専用

◎新規体験希望の方　※平日昼間に通える会員様のみ募集中となります

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜初級ピラティス〜

ピラティスを始めたばかりでも参加できるレッスンとなります。

体が固くても運動が苦手でもOK🙆‍♀️

お気軽にご参加ください

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用ページ

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜中級クラス〜

初級クラスで『慣れてきたな』

『もっと違うエクササイズを覚えたい』

方へおすすめのレッスンとなります。

初級クラスから中級クラスに

ステップアップするのが不安な方も、

ぜひトライしてみてください！



〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用ページ

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜　ハンモックピラティス〜

ハンモック状のサスペンションを使ったレッスンとなります。

空中でエクササイズを行う事で「筋バランスと機能性の向上」が期待できます。

また「柔軟性」「姿勢の改善」にも効果大☆

体にかかる負荷も少ないので、幅広い年代がトライできるクラスとなります。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

※シルクサスペンションピラティスは安全の為、長袖・長ズボンでの参加をお願いしております。

（更衣室もございます）



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜ジャンプボードピラティス〜

ピラティス×有酸素運動×筋トレを融合させた、新しいクラスとなります。

汗をかきたい！スッキリしたい方におすすめのレッスンとなります。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆できればご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます880円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。



〜シニアピラティス〜

健康が気になる方向けのレッスンとなります。

加齢による足腰の衰えの改善や予防、脚力の向上、

体幹強化を目的としたエクササイズを行います。

同年代が集まることで、ピラティス仲間も増えますよ♪お気軽にご参加ください。



〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆できればご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます880円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。

◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用ページ

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。



〜おやすみ前のストレッチピラティス〜

呼吸と姿勢に意識しリラックスしながら

レッスンを行います。

他のレッスンに比べて運動量が少ないので、

自律神経を整えたい方や柔軟性を

高めたい方におすすめです。

体が固くても運動が苦手でもOK🙆‍♀️

お気軽にご参加ください。



〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

新規体験グループレッスン＆会員様予約専用

◎新規体験希望の方　※平日昼間に通える会員様のみ募集中となります

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜ベーシックピラティス〜

ピラティスを始めたばかりでも参加できるレッスンとなります。

体が固くても運動が苦手でもOK🙆‍♀️

お気軽にご参加ください!!

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜ステップアップピラティス〜

ベーシックから少しレベルアップしたい方。

基本を強化しつつ、バランス力や柔軟性を強化。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜チャレンジクラス〜

経験者向けの体幹をさらに鍛えるクラス。

集中力を高めながら姿勢を整えます。

〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

会員様予約専用ページ

◎月額制グループ会員の方・都度払いグループレッスンご希望の方

はこちらからご予約お願いいたします。

〜ハイチャレンジクラス〜

チャレンジクラスで慣れてきた方

高度な動きに挑戦する上級者向け

筋力とコントロール力をしっかり鍛えます



〜注意事項〜

◆服装

動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

〜オススメの服装〜

◎身体のラインが出るウェア

（半袖でも長袖でもOK）

→正しく動けているかどうかをお客様の目線や骨の動きでスタッフが判断しています。

身体のラインが出るウェアの方が質の良いレッスンが受けられます。

もちろん、Tシャツ短パンでもOKです。



◆持ち物

◎お水（店頭に販売もございます）

◎汗拭きタオル



◆ご準備いただきたいもの

◎滑り止め付きの５本指ソックス

（店頭で販売もございます800円〜）



◆貸出

◎レンタルウェア・ソックス・タオル

（3点セット500円)

レッスン後そのままお返しください。



◆開場時間 

・10分前からの入室が可能です 。

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆注意事項

妊娠中の方は事前に健康状態等の確認をさせていただきますのでお申し出ください。



◆キャンセルポリシー 

・キャンセル期限は24時間前までです。 

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ 

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。