⭐出張パーソナルレッスン＆ケア

◯体験パーソナルレッスン（70分)
〇パーソナルレッスン（70分、120分）
※体験は初めての方のみ

ランニングフォーム撮影や体の動作・可動域などのチェックからお客様にとって改善に効果的なケア&トレーニングをレクチャー♪即効性かつ高い効果を期待できるペアストレッチやトレーニングの実施も！


◯下半身メンテナンス（70分）

下半身に特化した施術メニュー。
疲労回復スピードを早め、練習の質の維持・向上。慢性的な痛みや張りの改善、大会前の最終コンディショニングをしたい方にもおすすめです♪
時間的にも体の場所的にも、セルフケアでは行き届きにくい部分にもアプロ―チ・施術致します。


◯下半身＋体幹部メンテナンス（80分、120分）

下半身に加え、背骨や肩甲骨といった体幹部の施術メニュー。必要に応じてエクササイズも実施。（ケアやトレーニングのレクチャーは致しかねます）
大会前の最終コンディショニングをしたい方や、上半身と下半身の連動を出し、楽に長時間走りたい方におすすめ！

○シューズフィッティング
ランニングフォームや足周りの可動性、使用しているシューズの状態などをもとに、足にとって最適なシューズの履き方や靴紐の活用術をレクチャー致します♪ランニングに限らずシューズは生涯履くものだからこそ、一生生きるスキルの習得をサポートさせて頂きます！
足爪トラブルなど体の故障予防や、足攣り・むくみ対策にも効果的です！

【ランニング専門】出張パーソナルレッスン＆ケア

【ランニング専門】出張パーソナルレッスン＆ケアの基本情報