2024年9月１４日（土曜日）　快晴

4:00起床　用意していた弁当を詰める。

6:00到着　駐車場は、すでに満車のため臨時駐車場へ。となりにキッチキッチに停車するドライバーさん。まだ余裕あるのになぁ。と思いつつ見ると名札を付けておられる。黒部貫光関係の方かしら。笑顔で挨拶してくれました。微笑み返し！

7:22乗車　事前にオンライン予約を済ませていたため、列に並ばす余裕をもってケーブルに乗車できました。

8:40到着　室堂駅到着　高原バスを下車。途中の天狗平から見える美しい稜線。弥陀ヶ原から流れ落ちる称名滝を見て感動

9:20出発　快晴に歓声を上げる県外登山客に感動しながら考える。みくりが池を周遊して、みくりが池温泉につかり、天狗平までハイキングして下山しようか。それとも登拝にチャレンジしてみようか。この天候。富山ではめったにないこと。では、やはり、最後になるかもしれない登拝にチャレンジしてみることにした。

10:30後悔　長い一の越までのスロープに足がもつれることで老化を再認。でも戻りたくない。

11:40到着　一の越に到着。埼玉から来た一人の女性と軽くおしゃべり。バックパッカーで世界中一人旅。すごいなあ。一緒に登りましょう。と言われてスタートしたが、随分遅れていく。

12:30息切れ　もう引き返すにも怖くてできないところまで登ってきた。早くも登拝を済ませた人がおりてくる。

1320山頂　予定の時間より1時間遅れで雄山神社へ。感動。お祓いと御朱印をいただく。ばんざーいと叫ぶ。

14:30弁当　疲れた足と腰を休めて休憩

15:00下山　ひどく遅いスピードでたくさんの人に追い越される

16:20到着　最終バスに乗る。自分の体力に感謝する。最近始めたジム通いは、効果あった。

17:00出発　高原バスの車窓から完璧な夕景を眺める。

18:00立山駅　到着から家路へ。

本当に、大きな冒険でした。途中の不整脈と闘いながら（笑）

2024年9月１４日（土曜日）　快晴

4:00起床　用意していた弁当を詰める。

5:00出発　車でいざ立山駅へ。

6:00到着　駐車場は、すでに満車のため臨時駐車場へ。となりにキッチキッチに停車するドライバーさん。まだ余裕あるのになぁ。と思いつつ見ると名札を付けておられる。黒部貫光関係の方かしら。笑顔で挨拶してくれました。微笑み返し！

7:22乗車　事前にオンライン予約を済ませていたため、列に並ばす余裕をもってケーブルに乗車できました。

8:40到着　室堂駅到着　高原バスを下車。途中の天狗平から見える美しい稜線。弥陀ヶ原から流れ落ちる称名滝を見て感動

9:20出発　快晴に歓声を上げる県外登山客に感動しながら考える。みくりが池を周遊して、みくりが池温泉につかり、天狗平までハイキングして下山しようか。それとも登拝にチャレンジしてみようか。この天候。富山ではめったにないこと。では、やはり、最後になるかもしれない登拝にチャレンジしてみることにした。

10:30後悔　長い一の越までのスロープに足がもつれることで老化を再認。でも戻りたくない。

11:40到着　一の越に到着。埼玉から来た一人の女性と軽くおしゃべり。バックパッカーで世界中一人旅。すごいなあ。一緒に登りましょう。と言われてスタートしたが、随分遅れていく。

12:30息切れ　もう引き返すにも怖くてできないところまで登ってきた。早くも登拝を済ませた人がおりてくる。

1320山頂　予定の時間より1時間遅れで雄山神社へ。感動。お祓いと御朱印をいただく。ばんざーいと叫ぶ。

14:30弁当　疲れた足と腰を休めて休憩

15:00下山　ひどく遅いスピードでたくさんの人に追い越される

16:20到着　最終バスに乗る。自分の体力に感謝する。最近始めたジム通いは、効果あった。

17:00出発　高原バスの車窓から完璧な夕景を眺める。

18:00立山駅　到着から家路へ。



本当に、大きな冒険でした。途中の不整脈と闘いながら（笑）



快晴の立山　雄山神社登拝　

朝日町に住む仙人です。6年前にもお会いしましたが、一段とパワーアップしておられました。

炭を焼き、日本海の海水から塩をつくり、薪を割り　釜戸でピザを御馳走していただきました。

御年80歳。仙人の名前は、「長崎喜一」さん。子供たちが山や谷を駆け上り自然の恵みが循環していることを

体験から学ぶ塾を運営しておられます。後継者を望んでおられますが、なかなか出会いに恵まれていない

どなたか、塾後継してくださる方、いないかなぁ

朝日町の仙人

2022年6月24日



朝日町に住む仙人です。6年前にもお会いしましたが、一段とパワーアップしておられました。

炭を焼き、日本海の海水から塩をつくり、薪を割り　釜戸でピザを御馳走していただきました。

御年80歳。仙人の名前は、「長崎喜一」さん。子供たちが山や谷を駆け上り自然の恵みが循環していることを

体験から学ぶ塾を運営しておられます。後継者を望んでおられますが、なかなか出会いに恵まれていない

ようです。　

どなたか、塾後継してくださる方、いないかなぁ







朝日町の仙人

私たちの日常行動のなかで衝動的な行動がどれ位占めているか考えたことがありますか？

災害や事故に見舞われて咄嗟に取った行動で命拾い・・ニュースで観たりあるいは、体験したり・・。

私生活や社会生活に関わらず、活動のほとんどが（75％くらいだそうですが）理性に隠されている衝動によって支配されているようです。

この衝動にはパターンがあって建設的だったり、時には破壊的だったりします。衝動を上手くコントロールできるか否かが、人生の妙味（人生山あり、谷あり・・）ということになろうかと思います。

さて、精神分析療法の治療では、理性ある意識領域を拡大させることにある（夢分析や無意識レベルの顕在化）わけですが、ヨーガの目的と似ているところがあります。

それは、自我の力を強めて本能エネルギーの源泉であるイドの力を弱めることを目的としているところです。

自我は、イドと超自我の中間に位置して全体をコンロトールする働きを持つわけですが、常にそこには、葛藤が生まれます。

その葛藤から起きる心身の緊張、不調和から心身活動の低下をきたし、免疫力が下がり心と身体の不調となります。

このような状態を回復、予防することを目的としてヨーガに八支則があります。

　　　非暴力（アヒムサ）　正直（サティヤ）　不盗（アスティヤ）　禁欲（ブラフマチャリヤ）

　　　清浄（シャウチャー）　知足（サントーシャ）　苦行（タパス）　読誦（スヴァディアーヤ）

　　　祈念（イーシュヴァラ・ブラニダーナ）

３プラナーナヤーマ（呼吸法）

５プラッテイヤハーラ（制感）

私たちの緊張リズムの障害は、主に大脳皮質などの上位中枢の誤った抑制作用によるものです。緊張リズムの調和を取り戻すには、上位中枢の下位姿勢統合中枢に対する抑制制御を緩めるようにすることが重要です。

下位中枢を自由に動かせる姿勢反射は、通常下位中枢が上位中枢抑制制御から解放されるときに現れます。

姿勢反射は主に、延髄、橋、　小脳、　基底核　により統合して行われます。

アーサナは、身体の震えという緊張リズムを開放し、心身全体の働きに調和を取り戻す目的で行われます。

ヨーガの八支則

2023年2月06日

私たちの日常行動のなかで衝動的な行動がどれ位占めているか考えたことがありますか？



災害や事故に見舞われて咄嗟に取った行動で命拾い・・ニュースで観たりあるいは、体験したり・・。

私生活や社会生活に関わらず、活動のほとんどが（75％くらいだそうですが）理性に隠されている衝動によって支配されているようです。

この衝動にはパターンがあって建設的だったり、時には破壊的だったりします。衝動を上手くコントロールできるか否かが、人生の妙味（人生山あり、谷あり・・）ということになろうかと思います。



さて、精神分析療法の治療では、理性ある意識領域を拡大させることにある（夢分析や無意識レベルの顕在化）わけですが、ヨーガの目的と似ているところがあります。

それは、自我の力を強めて本能エネルギーの源泉であるイドの力を弱めることを目的としているところです。

自我は、イドと超自我の中間に位置して全体をコンロトールする働きを持つわけですが、常にそこには、葛藤が生まれます。

その葛藤から起きる心身の緊張、不調和から心身活動の低下をきたし、免疫力が下がり心と身体の不調となります。

このような状態を回復、予防することを目的としてヨーガに八支則があります。

１ヤマ（禁戒）

　　　非暴力（アヒムサ）　正直（サティヤ）　不盗（アスティヤ）　禁欲（ブラフマチャリヤ）

　　　不貪（アパリグラハ）

２ニヤマ（勧戒）

　　　清浄（シャウチャー）　知足（サントーシャ）　苦行（タパス）　読誦（スヴァディアーヤ）

　　　祈念（イーシュヴァラ・ブラニダーナ）

３プラナーナヤーマ（呼吸法）

4アーサナ（座法）

５プラッテイヤハーラ（制感）

６ダーラナ（集中）

７ディヤーナ（瞑想）

８サーマディ（三昧）



私たちの緊張リズムの障害は、主に大脳皮質などの上位中枢の誤った抑制作用によるものです。緊張リズムの調和を取り戻すには、上位中枢の下位姿勢統合中枢に対する抑制制御を緩めるようにすることが重要です。

下位中枢を自由に動かせる姿勢反射は、通常下位中枢が上位中枢抑制制御から解放されるときに現れます。

姿勢反射は主に、延髄、橋、　小脳、　基底核　により統合して行われます。

アーサナは、身体の震えという緊張リズムを開放し、心身全体の働きに調和を取り戻す目的で行われます。



ヨーガの八支則

もうすぐ、夏越の大祓いですね。

私は、毎年「夏越の大祓い」参詣致します。

心の埃を払い、清め、無病息災を願う。

というものですが、私にとって6月という月は、意味深い月だからだと思います。

それは、私と長男の誕生月であること、東の大親友の命月であること

そして、翌月は、母の命月、西の大親友の命月といったことが続き

命の限りを感じずにはいられないからです。

数年前から始めた梅仕事がひと段落すぎると

大祓いにでかけ、縁ある人の息災を祈る。

長男が幼少の頃、寺院の境内で熱心に念仏を唱え、手を合わせ拝むおばあちゃんの後ろ姿を見て

「一生懸命祈るおばあちゃんが、仏様だねぇ」と言っていた言葉を思い出します。

そう…私たちの中に「すでに在る」のだと思います。

もうすぐ、夏越の大祓いですね。

2023年6月27日

私は、毎年「夏越の大祓い」参詣致します。

大祓いは、

心の埃を払い、清め、無病息災を願う。

というものですが、私にとって6月という月は、意味深い月だからだと思います。



それは、私と長男の誕生月であること、東の大親友の命月であること

そして、翌月は、母の命月、西の大親友の命月といったことが続き

命の限りを感じずにはいられないからです。



数年前から始めた梅仕事がひと段落すぎると

大祓いにでかけ、縁ある人の息災を祈る。

　　　日々是好日



長男が幼少の頃、寺院の境内で熱心に念仏を唱え、手を合わせ拝むおばあちゃんの後ろ姿を見て

「一生懸命祈るおばあちゃんが、仏様だねぇ」と言っていた言葉を思い出します。





そう…私たちの中に「すでに在る」のだと思います。

もうすぐ、夏越しの大祓いですね。

半年ぶりのヨーガ教室でした。お久しぶりのかたも、初めましての方も含め

ご縁を頂いた方だけのヨーガ教室です。

鳥のさえずり、風がそよぐ庭を望んで

心の軸を整える贅沢なひと時です。

最初から涙ぐんでおられる方、職場異動で戸惑いを感じられている方、新たな生き方をスタートされた方、

いろんな方にご参加いただきました。ありがとうございます。

「整いました。」「静寂を感じています。」「すっきりしました。」

「こんな時間を持ったこと、ありませんでした。」

教室が終わって帰られるときの皆様の一言に

きっと、明日の月曜日は、いつも以上に笑顔溢れる朝を迎えられると思います。

また、お会いできることを楽しみにしています。

心の軸を整える＠能楽堂

2023年8月06日

半年ぶりのヨーガ教室でした。お久しぶりのかたも、初めましての方も含め

ご縁を頂いた方だけのヨーガ教室です。



鳥のさえずり、風がそよぐ庭を望んで

心の軸を整える贅沢なひと時です。

最初から涙ぐんでおられる方、職場異動で戸惑いを感じられている方、新たな生き方をスタートされた方、

いろんな方にご参加いただきました。ありがとうございます。



「整いました。」「静寂を感じています。」「すっきりしました。」

「こんな時間を持ったこと、ありませんでした。」



教室が終わって帰られるときの皆様の一言に

いつも癒されております。



皆様へ

きっと、明日の月曜日は、いつも以上に笑顔溢れる朝を迎えられると思います。

また、お会いできることを楽しみにしています。



心の軸を整える＠能楽堂

随分、ブログが遠のいておりました。2023年は、本当に怒涛のように過ぎております。今でも（笑）

大雪でした。　ガス管が凍結してお湯がでません！　一日中とても寒い日でした。

　雄山神社　関係会社の方々と一緒に参拝しました。白い鉢巻きに「健康第一」と書いて。

輝き水曜会が発足しました。　シニアクラスのヨーガの生徒さんと、ヨーガ歴17年の先輩方とのコラボ　　クラスです。新しい出会いに感謝です。

　夢を見ました「うまくいったね！こんなに複雑なことが簡単にできるとは思わなかった。全てうまくいった」と喜んでいる夢でした。さて、何がうまくいったのかは、謎！！（笑）

「どうする家康」大河ドラマ特別展を初日から観覧。感激！　マイクロスコープが欲しい！！

東福寺特別展覧会　またもや感激！　マイクロスコープ購入！細かな紋様もよく見える。

長男と魚津の洞杉群を散策、　2回目だけどやはり凄い！近くに小さな小さなカフェを発見。

借景が素晴らしい。日本のスイス？魚津天神温泉あたりの風景

岩瀬の森家で「西川きよし」さんがロケしているときに観覧。「受付のかたから、今日は西川きよしが来ているから、観ていかれ。」とお誘い受けて収録を見学。西川きよしを見ると良いことが起きるらしい。

良いことは、起きました。内緒です。

庄川温泉郷　ゆめつづり宿泊　　とても良い旅館です。

India　リシュケシュへ　出国　2週間のKaivalyadahma　yoga　研修　聖なる河　ガンガーのほとりで「生きる」こと、「活きる」こと、「いかされていること」を肌で感じました。朝4時から聖者は沐浴を始め、祈りを捧げます。　道行く人に施しをする人、施しを受ける人、誰も当たりまえに受け止めています。

写真のおじさんは、毎朝5時頃からあまじょぱいレモンティー、キチュリ（スパイス粥）を無償（わずかな寄付はありますが）で道行く人に提供しています。私もこのおじさんから施しを頂きました。

帰国　季節が変わっていました。牛糞のないきれいな舗装道路と電線が張り巡らされている空をみて日本は、税金の分配がなされている国（インドより）だと実感しました。　

弥彦神社参詣　天香山命が降り立ち開いた社とのこと。奈良県大神神社にゆかりがあるのだとか。

　かねてより行きたかった江戸東京たてもの園　東京ディズニーランドより興奮しました。映画のセットのような街並みに足が止まります。路地裏で「ケンケンパ」したことを思い出しました。

家族のお誕生日会。よく無事で一年過ごせました。コロナにもインフルにも負けず…。やっぱり、免疫力UPは大事ですね。

一年の終わりに振り返ってみると、本当に色んな体験、色んな方との出会いがありました。活かされていることを実感致します。

今日が人生で一番若い日です。そして明日の私は、今日よりも賢い人であることに間違いありません。

さあ、楽しみましょう。わが人生を！

2023年12月03日

もう師走ですね。

随分、ブログが遠のいておりました。2023年は、本当に怒涛のように過ぎております。今でも（笑）



少し、振り返ると

1月24日　

大雪でした。　ガス管が凍結してお湯がでません！　一日中とても寒い日でした。

1月31日

　雄山神社　関係会社の方々と一緒に参拝しました。白い鉢巻きに「健康第一」と書いて。

2月15日

輝き水曜会が発足しました。　シニアクラスのヨーガの生徒さんと、ヨーガ歴17年の先輩方とのコラボ　　クラスです。新しい出会いに感謝です。

3月25日

　夢を見ました「うまくいったね！こんなに複雑なことが簡単にできるとは思わなかった。全てうまくいった」と喜んでいる夢でした。さて、何がうまくいったのかは、謎！！（笑）

4月15日　

「どうする家康」大河ドラマ特別展を初日から観覧。感激！　マイクロスコープが欲しい！！

5月5日　

東福寺特別展覧会　またもや感激！　マイクロスコープ購入！細かな紋様もよく見える。

6月14日　

長男と魚津の洞杉群を散策、　2回目だけどやはり凄い！近くに小さな小さなカフェを発見。

借景が素晴らしい。日本のスイス？魚津天神温泉あたりの風景

7月22日　

母の法要

8月15日　

岩瀬の森家で「西川きよし」さんがロケしているときに観覧。「受付のかたから、今日は西川きよしが来ているから、観ていかれ。」とお誘い受けて収録を見学。西川きよしを見ると良いことが起きるらしい。

良いことは、起きました。内緒です。

9月3日　

庄川温泉郷　ゆめつづり宿泊　　とても良い旅館です。

9月14日　

India　リシュケシュへ　出国　2週間のKaivalyadahma　yoga　研修　聖なる河　ガンガーのほとりで「生きる」こと、「活きる」こと、「いかされていること」を肌で感じました。朝4時から聖者は沐浴を始め、祈りを捧げます。　道行く人に施しをする人、施しを受ける人、誰も当たりまえに受け止めています。

写真のおじさんは、毎朝5時頃からあまじょぱいレモンティー、キチュリ（スパイス粥）を無償（わずかな寄付はありますが）で道行く人に提供しています。私もこのおじさんから施しを頂きました。

10月1日　

帰国　季節が変わっていました。牛糞のないきれいな舗装道路と電線が張り巡らされている空をみて日本は、税金の分配がなされている国（インドより）だと実感しました。　

10月26日　

弥彦神社参詣　天香山命が降り立ち開いた社とのこと。奈良県大神神社にゆかりがあるのだとか。

11月14日

　かねてより行きたかった江戸東京たてもの園　東京ディズニーランドより興奮しました。映画のセットのような街並みに足が止まります。路地裏で「ケンケンパ」したことを思い出しました。

12月2日

家族のお誕生日会。よく無事で一年過ごせました。コロナにもインフルにも負けず…。やっぱり、免疫力UPは大事ですね。

一年の終わりに振り返ってみると、本当に色んな体験、色んな方との出会いがありました。活かされていることを実感致します。

今日が人生で一番若い日です。そして明日の私は、今日よりも賢い人であることに間違いありません。

さあ、楽しみましょう。わが人生を！



チャイおじさん

ご自分の悩みでご自分を傷つけることは、もうやめましょう！！



私は、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントとして

これまで25年間産業保健領域で「働く人と働く場所の支援」してきました。



この度、心と身体の癒し人として

2020年『マインドプラス富山』　法人対応

　　　 『santosa.toyama』　　　個人の方への対応　を

　　　　丁寧に支援することを目的に立ち上げました。



マインドプラス富山

https://mind-plustoyama.com

info@mind-plustoyama.com





カウンセラーとしてあなたのお話を聴き

伝統的ヨーガを伝える人としてあなたの呼吸を整えます。

そして

あなたの中にもともとある『健康のちから』を呼び起こします。

また

医療従事者としての資格と経験を活かし、心と身体の健康に

すぐ役立つ実践的な

情報とスキルの提供を心がけています。



辛い・・苦しい・・・　悲しい・・　自分の中に押し込められそうだ・・



そんな時、お話を聴かせてください。





　　「あなたを孤独にさせない。」がモットーです。



　　気楽にご相談ください。



あなたの「実は・・」で始まるご相談をお待ちしております。



【保有資格】

　公認心理師

　精神保健福祉士

　キャリアコンサルタント

　産業カウンセラー

　臨床検査技師

　インド政府認定　KaivalyadahmaJapan ヨーガインストラクター

日本産業精神保健学会　専門職

富山産業保健総合支援センター　産業保健相談員

【所属学会等】

日本産業精神保健学会　

(社）日本産業カウンセラー協会

（社）日本精神保健福祉協会

（社）富山精神保健福祉協会





【法人のご担当者様へ】

　ご連絡先を頂きましたら当方よりご連絡させていただきます。

　どうぞ宜しくお願い致します。

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復職支援規定、休職期間中の連絡の取り方、ストレス耐性に強い組織づくり

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マインドプラス富山

https://mind-plustoyama.com

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働く人の心と身体とお仕事の相談ができるカウンセラーです。ご自身の心の声をお聴かせください。
一言だけでも、ため息だけでも大丈夫です。
説明できないもわっとした感じ
重苦しい気持ち、いたたまれない気分に寄り添います。
そして一緒に一筋の光を見つけます。きっと安心していただけると思います。

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