\がんばりすぎない働き方へ/

はじめまして。セルフケアコーチの さと です🌿
会社員歴25年、ヨガ講師歴8年。

ジャーナリング × ヨガ × アーユルヴェーダを通して、
マインドを整え、“がんばり方を整える”サポートをしています。

かつての私は、「ちゃんとしなきゃ」と
頑張りすぎて体調を崩し、
2度の入院・手術を経験しました。

その経験から、自分の整え方を学び直し、
いまは本業と副業を両立しながら、
自分のペースで心地よく働けるように。

これまで700名以上の女性と関わる中で、
多くの方が“がんばりすぎ”を当たり前に
していると感じています。

完璧を目指すより、
“今の自分にちょうどいい整え方”を見つけていく。

そろそろ、
体と心に無理をさせない
「がんばり方」へとシフトしてみませんか？


📩 お問い合わせ
　　satosakura.yoga@gmail.com
　　LINE ：https://lin.ee/nfJoZFB


ヨガニードラをより多くの方に

体験していただきたいと思い．

・頑張り続けてしまい睡眠時間が短い

・寝つきが悪く疲れがとれない　など

睡眠に関するお悩みがある方や

時間を過ごしていただければという

想いを込めて　ただいま準備中です！


▶︎大阪メトロ
・堺筋本町駅：1番出口より徒歩6分
・谷町四丁目駅：4番出口より徒歩8分

▶︎京阪電鉄
・北浜駅：5番出口より徒歩10分

　※ネットからお申込くださいませ

“うたた寝した感覚で心地よかった“

緊張をゆるめるコツを知ることで

楽しめるようにプチ解説付です．

MOTHER（Instagram ID：＠mother___jp）さんの

5周年感謝祭アーユルヴェーダフェス内での開催となります．

当日は．終日　素敵なイベントが

開催されますので　Ayurvedaに興味がある方もぜひ．

お会いできることを楽しみにしております☺︎

アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

／

イベント開催のお知らせ

2024年09月16日（月）@大阪

＼





今月は．お稽古で好評の

ヨガニードラをより多くの方に

体験していただきたいと思い．

イベントを開催いたします．



カラダやココロの

健康のためには睡眠が大切．



と分かっていても



・頑張り続けてしまい睡眠時間が短い

・寝つきが悪く疲れがとれない　など



睡眠に関するお悩みがある方や

日頃頑張っている方へ



自分へのご褒美として

連休の最終日ゆるりとした

時間を過ごしていただければという

想いを込めて　ただいま準備中です！


ご興味のある方は

ぜひご参加を

ご検討くださいませ🌱．



￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

◤ やさしいヨガニードラ🪷

2024年09月16日（月・祝）

1130−1230（受付開始：1100〜）



参加費　：3000円（税込）

会場　　：β本町橋



◻️場所

β本町橋

大阪市中央区本町橋４−８



◻️最寄駅 

▶︎大阪メトロ
・堺筋本町駅：1番出口より徒歩6分
・谷町四丁目駅：4番出口より徒歩8分

▶︎京阪電鉄
・北浜駅：5番出口より徒歩10分



◻️定員　先着7〜8名



◻️申込　

　※ネットからお申込くださいませ


　やさしいヨガニードラ🪷 



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ヨガニードラとは？



カラダの休息と

ココロのノイズを

クリアにする効果が

あるといわれています．



ヨガニードラの練習後は．



“うたた寝した感覚で心地よかった“

“練習後はスッキリする“

“前向きな気持ちなる“ 



など

睡眠の悩みがゆるまる方が

多くいらっしゃいます．



ご自身でカラダとココロの

緊張をゆるめるコツを知ることで



頑張っても疲れにくい

カラダを目指しませんか？



はじめての方でも

心地よいまどろみを

楽しめるようにプチ解説付です．



今回は、

私がAyurvedaを学んだ

MOTHER（Instagram ID：＠mother___jp）さんの

5周年感謝祭アーユルヴェーダフェス内での開催となります．



当日は．終日　素敵なイベントが

開催されますので　Ayurvedaに興味がある方もぜひ．

お会いできることを楽しみにしております☺︎



2024.09.01

satosakura.yoga-

アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#心地よい暮らし

#アーユルヴェーダ

#ヨガニードラ

#リラックス

#睡眠

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イベント情報 2024【やさしいヨガニードラ🪷_240916】

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