こんにちは、satosakura.yogaです。

年末に向けて忙しくなるこの時季、

自分を労る時間を作りませんか？

日常生活でも心地よく過ごしましょう．

時間を楽しみにしております☺︎

✒︎自律神経を整えるセルフケア

   ゆっくりとした深い呼吸を意識してみましょう．

2.下向きの犬のポーズ（ダウンドッグ）

   全身を伸ばし、血行を促進します．

   背骨を心地よく動かし、リラックスを促します．

アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

#ヨガ　#自律神経　 #寒暖差疲労

#心地よい毎日　#ホリスティックライフ

お稽古メモ　2024年11月



こんにちは、satosakura.yogaです。



🌙寒暖差疲労ケア



今月は寒暖差による

自律神経の乱れを整える

ポーズに挑戦していきます．



年末に向けて忙しくなるこの時季、

疲れを溜め込まないように

自分を労る時間を作りませんか？



カラダの声に耳を傾け、



日常生活でも心地よく過ごしましょう．

お稽古でご一緒できる

時間を楽しみにしております☺︎



◇今月のお稽古MEMO  

✒︎自律神経を整えるセルフケア

1.深呼吸

   ゆっくりとした深い呼吸を意識してみましょう．



2.下向きの犬のポーズ（ダウンドッグ）

   全身を伸ばし、血行を促進します．



3.キャットアンドカウ

   背骨を心地よく動かし、リラックスを促します．



2024.11.01.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室



#ヨガ　#自律神経　 #寒暖差疲労

#リラックス　#心と体のケア

#ストレス解消　#呼吸法

#心地よい毎日　#ホリスティックライフ

お稽古メモ　2024年11月

こんにちは.  satosakura.yogaです.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  

※はじめての方は有料カウンセリングを

   追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング希望の方は．

   メールにてお問い合わせください．

▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．

お稽古のおしらせ 2024年11月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日

11月09日 1200-1300



※はじめての方は有料カウンセリングを

   追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング希望の方は．

   メールにてお問い合わせください．



●ご予約 ・詳細はこちら

→→ ○やさしいヨガ予約   





▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時

11月24日 1100-1140



●ご予約 ・詳細はこちら

→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日

11月03日 0800-0900  (open 0745-).

11月17日 0800-0900  (open 0745-).



 ●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．



2024.10.19．



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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のおしらせ 2024年11月

秋を元気に過ごしていきましょう．

お稽古メモ　2024年10月

こんにちは.  satosakura.yogaです.

＼今月のお稽古MEMO／

今月は

骨盤まわりを意識しながら

ポーズに挑戦していきます．



10月は

厳しい残暑を乗り越え

いよいよ秋本番となる時季．



全身のバランスを支える

骨盤まわりを整えることで



秋を元気に過ごしていきましょう．



ご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.10.05．

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#スッキリ 

#体質改善

#骨盤ケア

お稽古メモ　2024年10月

お稽古のおしらせ 2024年10月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日

10月12日 1200-1300

10月26日 1200-1300



※はじめての方は有料カウンセリングを

   追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング希望の方は．

   メールにてお問い合わせください．



●ご予約 ・詳細はこちら

→→ ○やさしいヨガ予約   





▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時

10月19日 1100-1130



●ご予約 ・詳細はこちら

→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日

10月06日 0800-0900  (open 0745-).

10月12日 0800-0900  (open 0745-).

10月24日 0800-0900  (open 0745-).



 ●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．





2024.09.20．



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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のおしらせ 2024年10月

ヨガニードラをより多くの方に

体験していただきたいと思い．

・頑張り続けてしまい睡眠時間が短い

・寝つきが悪く疲れがとれない　など

睡眠に関するお悩みがある方や

時間を過ごしていただければという

想いを込めて　ただいま準備中です！


▶︎大阪メトロ
・堺筋本町駅：1番出口より徒歩6分
・谷町四丁目駅：4番出口より徒歩8分

▶︎京阪電鉄
・北浜駅：5番出口より徒歩10分

　※ネットからお申込くださいませ

“うたた寝した感覚で心地よかった“

緊張をゆるめるコツを知ることで

楽しめるようにプチ解説付です．

MOTHER（Instagram ID：＠mother___jp）さんの

5周年感謝祭アーユルヴェーダフェス内での開催となります．

当日は．終日　素敵なイベントが

開催されますので　Ayurvedaに興味がある方もぜひ．

お会いできることを楽しみにしております☺︎

／

イベント開催のお知らせ

2024年09月16日（月）@大阪

＼





今月は．お稽古で好評の

ヨガニードラをより多くの方に

体験していただきたいと思い．

イベントを開催いたします．



カラダやココロの

健康のためには睡眠が大切．



と分かっていても



・頑張り続けてしまい睡眠時間が短い

・寝つきが悪く疲れがとれない　など



睡眠に関するお悩みがある方や

日頃頑張っている方へ



自分へのご褒美として

連休の最終日ゆるりとした

時間を過ごしていただければという

想いを込めて　ただいま準備中です！


ご興味のある方は

ぜひご参加を

ご検討くださいませ🌱．



￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

◤ やさしいヨガニードラ🪷

2024年09月16日（月・祝）

1130−1230（受付開始：1100〜）



参加費　：3000円（税込）

会場　　：β本町橋



◻️場所

β本町橋

大阪市中央区本町橋４−８



◻️最寄駅 

▶︎大阪メトロ
・堺筋本町駅：1番出口より徒歩6分
・谷町四丁目駅：4番出口より徒歩8分

▶︎京阪電鉄
・北浜駅：5番出口より徒歩10分



◻️定員　先着7〜8名



◻️申込　

　※ネットからお申込くださいませ


　やさしいヨガニードラ🪷 



￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣





ヨガニードラとは？



カラダの休息と

ココロのノイズを

クリアにする効果が

あるといわれています．



ヨガニードラの練習後は．



“うたた寝した感覚で心地よかった“

“練習後はスッキリする“

“前向きな気持ちなる“ 



など

睡眠の悩みがゆるまる方が

多くいらっしゃいます．



ご自身でカラダとココロの

緊張をゆるめるコツを知ることで



頑張っても疲れにくい

カラダを目指しませんか？



はじめての方でも

心地よいまどろみを

楽しめるようにプチ解説付です．



今回は、

私がAyurvedaを学んだ

MOTHER（Instagram ID：＠mother___jp）さんの

5周年感謝祭アーユルヴェーダフェス内での開催となります．



当日は．終日　素敵なイベントが

開催されますので　Ayurvedaに興味がある方もぜひ．

お会いできることを楽しみにしております☺︎



2024.09.01

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#心地よい暮らし

#アーユルヴェーダ

#ヨガニードラ

#リラックス

#睡眠

イベント情報 2024【やさしいヨガニードラ🪷_240916】

お稽古メモ　2024年09月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



＼今月のお稽古MEMO／



今月は

腰まわりを意識しながら

ポーズに挑戦していきます．



9月は

夏の暑さが和らぎ

涼しい日も増えてくる時季．



涼しくなると

内臓の疲れが出てきたり．

睡眠不足やストレスなど

自律神経の乱れで

腰に痛みを感じやすくなると

いわれています．



違和感を感じる前に

適度にカラダを動かし

整えることで

日常生活でもここちよく.



ご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.09.01

satosakura.yoga-

アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#むくみ解消 

#スッキリ 

#体質改善

お稽古メモ　2024年09月

　→→ ○やさしいヨガ予約   

　→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 

お稽古のおしらせ 2024年09月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日

　09月28日 1200-1300

　09月28日 1400-1500



※はじめての方は有料カウンセリングを

   追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング希望の方は．

   メールにてお問い合わせください．



●ご予約 ・詳細はこちら

　→→ ○やさしいヨガ予約   





▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時

　09月22日 1100-1130

●ご予約 ・詳細はこちら

　→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日

09月01日 0800-0900  (open 0745-).

09月15日 0800-0900  (open 0745-).

09月29日 0800-0900  (open 0745-).



 ●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．





2024.08.21．



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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のおしらせ 2024年09月

いつもありがとうございます　Satoです．

おかげさまで、2017年から大阪北摂を拠点に

この7年間で様々なお客様と出会い、

ご縁をいただくことができました．

引き続き、良いご縁が広がるように、

ここで改めて自己紹介することにいたします．

ワタシをより知っていただくことで、

ご縁につながりますように引き続き

どうぞよろしくお願いいたします．

ホリスティックライフコーチ　Satoです．

アロマとヨガ、ヨガニードラ、

カラダとココロを整えるヒントを

一所懸命頑張り続けることも大事．

笑顔で楽しみきることも大事．


女性にとって大切に過ごしていきたい

その時々のライフステージにあわせた

人ひとりにあった心地よい暮らし　

better lifeをサポートしております．

30代でストレスの影響で腫瘍ができ

婦人科系疾患の手術を2度経験しました．

手術後はプレ更年期のような症状が続き、

耳鳴りの影響で眠りが浅くなり、

朝起きることも辛く、朝から貧血状態．

気力もないことから食生活も乱れはじめ、

パンなどコンビニ食が続いた影響で

肌荒れや蕁麻疹にも悩まされていました．

蕁麻疹を直そうと試したお薬の副作用の影響で、

症状が悪化したこともあったり・・・。

裏目に出てしまう悪循環な日々に

アロマとヨガ、ヨガニードラと出会い、

体調にあわせてアロマの香りを選択し

深呼吸してカラダを動かすヨガの時間を

意識的に作ることを週に2〜3回のペースで

継続していくと、不思議なことに徐々に

睡眠不足が原因だったとおもわれる

肌荒れや耳鳴りといった症状も軽減され、

ようやく日々心地よく過ごせるように．

体調がよくなったことで、昔の私と同じように

・睡眠の質が悪い（寝つきが悪く夜中に目覚める）

カラダの不調に悩む方のために

不調という結果には必ず原因があります．

ヨガの練習とあわせて.Ayurvedaで学んだ

健康日誌（ジャーナリング）を続けたことで

原因と結果の法則を紐解けたことも

私自身の体調管理に役立っています.

体調と感情を可視化したことで、

蕁麻疹や耳鳴りなどの不調の原因が、



改めまして、

いつもありがとうございます　Satoです．

おかげさまで、2017年から大阪北摂を拠点に

活動し、7年が経過しました．

この7年間で様々なお客様と出会い、

ご縁をいただくことができました．



引き続き、良いご縁が広がるように、

ここで改めて自己紹介することにいたします．





ワタシをより知っていただくことで、

より多くの方の笑顔と

ご縁につながりますように引き続き

どうぞよろしくお願いいたします．





自己紹介



こんにちは．

ホリスティックライフコーチ　Satoです．



週末に大阪北摂にて、

アロマとヨガ、ヨガニードラ、

Ayurvedaの智慧をもとに

カラダとココロを整えるヒントを

お伝えしています．



ライフステージにあわせて

一所懸命頑張り続けることも大事．

大切な家族や友人と過ごし

笑顔で楽しみきることも大事．




女性にとって大切に過ごしていきたい

その時々のライフステージにあわせた

人ひとりにあった心地よい暮らし　

better lifeをサポートしております．





私自身、20代で結婚と離婚、

30代でストレスの影響で腫瘍ができ

婦人科系疾患の手術を2度経験しました．





手術後はプレ更年期のような症状が続き、

耳鳴りの影響で眠りが浅くなり、

朝起きることも辛く、朝から貧血状態．

気力もないことから食生活も乱れはじめ、

パンなどコンビニ食が続いた影響で

肌荒れや蕁麻疹にも悩まされていました．

蕁麻疹を直そうと試したお薬の副作用の影響で、

症状が悪化したこともあったり・・・。





大切な30代は、何をやっても

裏目に出てしまう悪循環な日々に

悩まされていました．





そんなときに

アロマとヨガ、ヨガニードラと出会い、



体調にあわせてアロマの香りを選択し

深呼吸してカラダを動かすヨガの時間を

意識的に作ることを週に2〜3回のペースで

継続していくと、不思議なことに徐々に

体調が落ち着きはじめ、



夜中に目覚めることや、

睡眠不足が原因だったとおもわれる

肌荒れや耳鳴りといった症状も軽減され、

ようやく日々心地よく過ごせるように．





体調がよくなったことで、昔の私と同じように

・睡眠の質が悪い（寝つきが悪く夜中に目覚める）

・蕁麻疹

・耳鳴り　など、

カラダの不調に悩む方のために

お役に立ちたいと思い、

アロマとヨガニードラという

眠りの瞑想の練習を2017年から

お伝えするようになりました.





不調という結果には必ず原因があります．





ヨガの練習とあわせて.Ayurvedaで学んだ

健康日誌（ジャーナリング）を続けたことで

原因と結果の法則を紐解けたことも

私自身の体調管理に役立っています.



ジャーナリングで

体調と感情を可視化したことで、

ワタシ自身の悩みの種

蕁麻疹や耳鳴りなどの不調の原因が、

食生活や感情の消化がうまく

できていないことに

気がつくことができました．





今後は.

ジャーナリングすること、

感情や体調、行動などを書き出すことで

情報に振り回されない健康管理の方法についても

お伝えしていきます.





今の状態を可視化し原因と結果を紐解き、

気づき改善していくこと.

一人ひとりにあった

「自分だけの処方箋」をつくることで.

カラダやココロのお悩みをお薬に頼りすぎす、

より自然治癒力を高めていくことを

サポートしていきます.





繰り返しとなってしまいますが、

ご自身のカラダとココロの土台を整え、

日々を笑顔で過ごし、

ご自身の周りに心地よい笑顔の輪を広げたい．



そんな想いを込めて.

おひとりお一人にあった　

better Lifeを サポートし続けていきますので、

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします．





【お知らせ】

2025年春　新メニューを追加できるよう、

準備をすすめております．．

準備が出来次第改めてご連絡いたします。

ご興味がある方は、　

satosakura.yoga@gmail.com. 宛に

「新メニュー」とコメントを

お送りいただけると有難いです。





SATOSAKURA.YOGA

ホリスティックライフコーチ　Sato



改めまして　自己紹介いたします．

35度以上の猛暑日が続くことから

暑さが原因の不調を感じやすい時季．

原因による夏バテにならないよう．

お稽古メモ　2024年08月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



＼今月のお稽古MEMO／



今月は

胃の周りを意識しながら

ポーズに挑戦していきます．



8月は

35度以上の猛暑日が続くことから

暑さが原因の不調を感じやすい時季．



食欲低下など胃腸の症状が

原因による夏バテにならないよう．



自立神経を整え

胃のまわりをいたわることで

日常生活もここちよく.



ご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.08.03.

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大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#胃腸ケア

#体質改善

お稽古メモ　2024年08月

お稽古のおしらせ 2024年08月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日

08月13日 1200-1300

08月24日 1200-1300



※はじめての方は有料カウンセリングを

   追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング希望の方は．

   メールにてお問い合わせください．



●ご予約 ・詳細はこちら

→→ ○やさしいヨガ予約   





▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時

08月17日 1100-1130



●ご予約 ・詳細はこちら

→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日

08月04日 0800-0900  (open 0745-).

08月10日 0800-0900  (open 0745-).

08月24日 0800-0900  (open 0745-).



 ●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．





2024.07.20.



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大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のおしらせ 2024年08月

お稽古メモ　2024年07月



＼今月のお稽古MEMO／



今月は

自律神経を

コントロールするために

肺．呼吸に意識しながら

ポーズに挑戦していきます．



7月は．

梅雨末期の豪雨や

梅雨明け後の急激な猛暑など

両極端な気候が続く時季．



気圧の変化に伴う

頭痛．倦怠感など

辛い症状を緩和することで



お天気に左右にくいカラダを

目指していきましょう



今月もご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.07.06.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#心地よい暮らし

#不調を整える

#暮らしを整える

#心身を整える

#自分を大切にする時間

#セルフケア

#やさしいヨガ

#朝ヨガ

#週末ヨガ

#ヨガニードラ

#ヨガライフ

お稽古メモ　2024年07月

  追加希望することをオススメしております.

→→⚪︎やさしいヨガ(カウンセリング付) 

お稽古のお知らせ　2024年7月



こんにちは.  satosakura.yogaです.

週末.

朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日

07月13日 1200-1300

07月27日 1200-1300



※はじめての方は有料カウンセリングを

  追加希望することをオススメしております.



●ご予約 ・詳細はこちら

→→ ○やさしいヨガ予約   

→→⚪︎やさしいヨガ(カウンセリング付) 





▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時

07月20日 1100-1130



●ご予約 ・詳細はこちら

→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日

07月07日 0800-0900  (open 0745-).

07月13日 0800-0900  (open 0745-).

07月27日 0800-0900  (open 0745-).



 ●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら

→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．





2024.06.16.



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大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のお知らせ　2024年7月

お問いあわせがあったのでまとめてみました．

カラダを内側から整えるヒントとして

ご一読いただけるとありがたいです．

季節の不調が必ずラク〜になる本  

今月のBOOK 2024.05.



こんにちは.  satosakura.yogaです.



Instagramで

ご紹介している書籍について

お問いあわせがあったのでまとめてみました．



カラダを内側から整えるヒントとして

ご一読いただけるとありがたいです．



▶︎今月のBOOK

おいしい漢方365 

春夏秋冬疲れとりごはん

季節の不調が必ずラク〜になる本  

私を整えるごはん 







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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

今月のBOOK 2024.05.

今月のBOOK 2024.04.



こんにちは.  satosakura.yogaです.



Instagramで

ご紹介している書籍について

お問いあわせがあったのでまとめてみました．



カラダを内側から整えるヒントとして

ご一読いただけるとありがたいです．



▶︎今月のBOOK

大人女子のゆるっと漢方生活

病気にならない食う寝る養生 

ゆるゆる健康法 

カラダとココロの養生術 







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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

今月のBOOK 2024.04.

お稽古メモ　2024年06月



こんにちは.  satosakura.yogaです.





＼今月のお稽古MEMO／





今月は

肩甲骨まわりに意識しながら

ポーズに挑戦していきます．



6月は

天気が変わりやすく

気温差や気圧の変化により

体調を崩しやすい時季．



天気の崩れに伴う

肩こり．頭痛など

辛い症状を緩和することで



お天気に左右にくいカラダを

目指していきましょう



今月もご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.06.01.

satosakura.yoga-

アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#心地よい暮らし

#不調を整える

#暮らしを整える

#心身を整える

#自分を大切にする時間

#セルフケア

#やさしいヨガ

#朝ヨガ

#週末ヨガ

#ヨガニードラ

#ヨガライフ

お稽古メモ　2024年06月

こんにちは.  satosakura.yogaです.

来月も週末.
朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  
たのしみにしております☺︎.  

●開催日
06月08日 1200-1300
06月22日 1200-1300

※はじめての方は有料カウンセリングを
  追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング
ご希望の場合は.お稽古時間は70分.
お稽古代は、
やさしいヨガ2000円 + カウンセリング8000円
計10000円となります.ご留意くださいませ.


●ご予約 ・詳細はこちら
→→ ○やさしいヨガ予約   

●開催日時 
06月15日 1100-1130
06月29日 1100-1130

●ご予約 ・詳細はこちら
→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 

●開催日
06月02日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月08日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月22日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月30日 0800ｰ0900 (open 0745-)

 ●開催場所 
ワクイバレエスタジオ 
最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら
→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    
※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．

2024.05.18.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを
大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お稽古のおしらせ 2024年06月


こんにちは.  satosakura.yogaです.

来月も週末.
朝ヨガ　月イチヨガでお会い出来ますこと.  
たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●開催日
06月08日 1200-1300
06月22日 1200-1300

※はじめての方は有料カウンセリングを
  追加希望することをオススメしております.

※カウンセリング
ご希望の場合は.お稽古時間は70分.
お稽古代は、
やさしいヨガ2000円 + カウンセリング8000円
計10000円となります.ご留意くださいませ.


●ご予約 ・詳細はこちら
→→ ○やさしいヨガ予約   



▽お稽古その2.| はじめての書く瞑想 MAE Y method |

●開催日時 
06月15日 1100-1130
06月29日 1100-1130

●ご予約 ・詳細はこちら
→→🔰はじめての書く瞑想 MAE Y method 





▽お稽古その3. |朝ヨガ|  

●開催日
06月02日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月08日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月22日 0800ｰ0900 (open 0745-)
06月30日 0800ｰ0900 (open 0745-)

 ●開催場所 
ワクイバレエスタジオ 
最寄駅 阪急箕面線桜井駅

●詳細はこちら
→→ ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    
※ご予約なしでレッスンを受講いただけます．



2024.05.18.

satosakura.yoga
アロマとヨガとともに豊かな暮らしを
大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お問合せ　satosakura.yoga@gmail.com

お稽古のおしらせ 2024年06月

気温の変化や花粉症などの影響で

目の疲れが原因という説もあります．

疲れにくカラダ作りを目指していきます．

お稽古メモ　2024年05月



こんにちは.  

satosakura.yogaです.



◻️今月のお稽古MEMO━━━ 



今月は．

疲れ目ケアを意識ししながら

ポーズに挑戦していきます．



5月といえば

気温の変化や花粉症などの影響で

目が疲れやすくなる時季．



また梅雨の疲れの原因は

目の疲れが原因という説もあります．



季節の変わり目

目の疲れを改善することで

疲れにくカラダ作りを目指していきます．



今月もご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.05.04.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#スッキリ 

#体質改善

#疲れ目ケア

お稽古メモ　2024年5月

体調にあわせたアロマの香りを楽しみながら.

カラダを動かしヨガニードラで

ココロとカラダをほぐしていきます.

ご希望の場合のみ.10分有料カウンセリングも

はじめての方は有料カウンセリングを

追加希望することをオススメしております.

※場所の詳細は予約後に改めてご連絡します. 

ご予約は下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

おしていただければ予約画面になります.

※オプション有料カウンセリングについて

10分間の有料カウンセリングをご希望される方は

ご予約とは別途「10分カウンセリング追加希望」と

メッセージをお送りくださいませ．

やさしいヨガ2000円 + カウンセリング8000円

計10000円となります.ご留意くださいませ.

カラダを動かしヨガニードラで.

ココロとカラダをほぐしていきます。

 少人数制初心者向けグループレッスンとなります.  

※ 予約不要.当日受付となります.

 ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    

お稽古のおしらせ 2024年05月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガで

お会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●お稽古内容について

お稽古時間は60分.

体調にあわせたアロマの香りを楽しみながら.

カラダを動かしヨガニードラで

ココロとカラダをほぐしていきます.

ご希望の場合のみ.10分有料カウンセリングも

追加することができます.

はじめての方は有料カウンセリングを

追加希望することをオススメしております.



●開催場所 

最寄駅　大阪メトロ江坂駅

※場所の詳細は予約後に改めてご連絡します. 



●開催日時 

05月04日 1100-1200

05月11日 1200-1300

05月25日 1200-1300

05月25日 1400-1500



●ご予約 

未来の自分とのお約束.  

ご予約は下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

おしていただければ予約画面になります.

○やさしいヨガ予約   



※オプション有料カウンセリングについて

10分間の有料カウンセリングをご希望される方は

ご予約とは別途「10分カウンセリング追加希望」と

satosakura.yoga@gmail.com 宛に

メッセージをお送りくださいませ．



カウンセリングご希望の場合.

お稽古時間は70分.

お稽古代は

やさしいヨガ2000円 + カウンセリング8000円

計10000円となります.ご留意くださいませ.





▽お稽古その2. |朝ヨガ|  

●お稽古内容 

お稽古時間は60分.

星のめぐりを意識しながら.

カラダを動かしヨガニードラで.

ココロとカラダをほぐしていきます。

当日受付も可能. 

 少人数制初心者向けグループレッスンとなります.  



●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅



●開催日時 　担当sato.

05月05日 0800-0900  (open 0745-).

05月11日 0800-0900  (open 0745-).

05月25日 0800-0900  (open 0745-).

※ 予約不要.当日受付となります.



●詳細は・・

 ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    



2024.04.20.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お稽古のおしらせ 2024年05月

頭痛改善に意識を向けてポーズに挑戦し

お稽古メモ　2024年04月



こんにちは.  

satosakura.yogaです.



◻️今月のお稽古MEMO━━━ 



今月は

頭痛改善に意識を向けてポーズに挑戦し

疲れにくカラダ作りを目指していきます．



カラダの声に耳を傾け

日常生活でもここちよく.



ご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.04.06.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#頭痛

#体質改善

お稽古メモ　2024年04月

約30分間のカウンセリングがあります.

ココロとカラダをほぐしていきます．

　お問い合わせくださいませ．

下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

グループレッスンとなります.  

お稽古のおしらせ 2024年04月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガで

お会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●お稽古内容について

お稽古時間は60分.



初回のみ

約30分間のカウンセリングがあります.

体調にあわせた

アロマの香りを楽しみながら.

カラダを動かしヨガニードラで

ココロとカラダをほぐしていきます．



●開催場所 

最寄駅　大阪メトロ江坂駅

※場所の詳細は予約後に改めてご連絡します. 



●開催日時 

※はじめましての方限定

→次回開催日未定．

　ご希望の方はメールにて

　お問い合わせくださいませ．



※２回目以降の方限定

04月13日 1200-1300

04月27日 1200-1300

04月27日 1400-1500



●ご予約 

未来の自分とのお約束.  

ご予約は

下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

おしていただければ予約画面になります.



○やさしいヨガ予約   



▽お稽古その2. |朝ヨガ|  

●お稽古内容 

お稽古時間は60分.

星のめぐりを意識しながら.

カラダを動かしヨガニードラで.

ココロとカラダをほぐしていきます。

当日受付も可能. 

少人数制初心者向け

グループレッスンとなります.  



●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅



●開催日時 　担当sato.

04月07日 0800-0900  (open 0745-).

04月13日 0800-0900  (open 0745-).

04月27日 0800-0900  (open 0745-).

※ 予約不要.当日受付となります.



●詳細は・・

 ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    



2024.03.17．

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お稽古のおしらせ 2024年04月

ポーズを挑戦していきます☺︎

不調の原因にもつながります．

お稽古メモ　2024年03月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



◻️今月のお稽古MEMO━━━ 



今月は足裏を意識しながら

ポーズを挑戦していきます☺︎



足裏は第2の心臓ともいわれ

硬くなってしまうと



バランスが悪くなり

つまづきやすくなったり．

腰痛や冷えやむくみなど

不調の原因にもつながります．



今月も

カラダの声に耳を傾け

日常生活でもここちよく.



次回のお稽古でも

ご一緒できることを

楽しみにしております☺︎



2024.03.02.

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大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#少人数制

#北摂

#ヨガ教室 

#呼吸 を楽しむ時間



#ヨガのある暮らし

#足裏

#セルフケア

お稽古メモ　2024年03月

初回のみ約30分間のカウンセリングがあります.

お稽古のおしらせ 2024年03月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガで

お会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●お稽古内容について

お稽古時間は60分.

初回のみ約30分間のカウンセリングがあります.

体調にあわせたアロマの香りを楽しみながら.

カラダを動かしヨガニードラで

ココロとカラダをほぐしていきます。



●開催場所 

最寄駅　大阪メトロ江坂駅

※場所の詳細は予約後に改めてご連絡します. 



●開催日時 

※はじめましての方限定

→次回開催日未定．

　ご希望の方はメールにて

　お問い合わせくださいませ．



※２回目以降の方限定

03月23日 1200-1300

03月23日 1400-1500



●ご予約 

未来の自分とのお約束.  

ご予約は下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

おしていただければ予約画面になります.



○やさしいヨガ予約   



▽お稽古その2. |朝ヨガ|  

●お稽古内容 

お稽古時間は60分.

星のめぐりを意識しながら.

カラダを動かしヨガニードラで.

ココロとカラダをほぐしていきます。

当日受付も可能. 

 少人数制初心者向けグループレッスンとなります.  



●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅



●開催日時 　担当sato.

03月03日 0800-0900  (open 0745-).

03月09日 0800-0900  (open 0745-).

03月23日 0800-0900  (open 0745-).

03月31日 0800-0900  (open 0745-).

※ 予約不要.当日受付となります.



●詳細は・・

 ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    



2024.02.17.

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お稽古のおしらせ 2024年03月

ふくらはぎの筋肉が動くことで

血液を心臓に戻す役割があります．

むくみを感じやすい部分でもあるので.

ふくらはぎまわりに意識をむけて

脚のむくみ解消ポーズに挑戦し

疲れにくいカラダ作りを目指していきます．

お稽古メモ　2024年02月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



◻️今月のお稽古MEMO━━━ 



ふくらはぎは

第二の心臓ともよばれ．



ふくらはぎの筋肉が動くことで

血液を心臓に戻す役割があります．



運動不足や食生活の影響で

むくみを感じやすい部分でもあるので.



今月は

ふくらはぎまわりに意識をむけて

脚のむくみ解消ポーズに挑戦し

疲れにくいカラダ作りを目指していきます．



カラダの声に耳を傾け

日常生活でもここちよく.



ご一緒できる時間を

楽しみにしております☺︎



2024.02.03.

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#朝ヨガ

#週末ヨガ

#北摂

#ヨガニードラ

#ヨガライフ 

#心地よく過ごす

#むくみ解消 

#スッキリ 

お稽古メモ　2024年02月

お稽古のおしらせ 2024年02月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



週末.

朝ヨガ　月イチヨガで

お会い出来ますこと.  

たのしみにしております☺︎.  



▽お稽古その1.|やさしいヨガ|

●お稽古内容について

お稽古時間は60分.

初回のみ約30分間のカウンセリングがあります.

体調にあわせたアロマの香りを楽しみながら.

カラダを動かしヨガニードラで

ココロとカラダをほぐしていきます。



●開催場所 

最寄駅　大阪メトロ江坂駅

※場所の詳細は予約後に改めてご連絡します. 



●開催日時 

※はじめましての方限定

→次回開催日未定．

　ご希望の方はメールにて

　お問い合わせくださいませ．





※２回目以降の方限定

02月10日 1200-1300

02月24日 1200-1300

02月24日 1400-1500





●ご予約 

未来の自分とのお約束.  

ご予約は下記「〇やさしいヨガ予約」をポチッと

おしていただければ予約画面になります.



○やさしいヨガ予約   



▽お稽古その2. |朝ヨガ|  

●お稽古内容 

お稽古時間は60分.

星のめぐりを意識しながら.

カラダを動かしヨガニードラで.

ココロとカラダをほぐしていきます。

当日受付も可能. 

 少人数制初心者向けグループレッスンとなります.  



●開催場所 

ワクイバレエスタジオ 

最寄駅 阪急箕面線桜井駅



●開催日時 　担当sato.

02月04日 0800-0900  (open 0745-).

02月10日 0800-0900  (open 0745-).

02月24日 0800-0900  (open 0745-).

※ 予約不要.当日受付となります.



●詳細は・・

 ○朝ヨガ＠桜井ワクイバレエスタジオ    



2024.01.20

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室

お稽古のおしらせ 2024年02月

今月は膝まわりを意識しながら

動かすことを控えたくなりますが

お家でもストレッチすることも

丁寧にポーズをとっていきます☺︎

お稽古メモ　2024年01月



こんにちは.  satosakura.yogaです.



◻️今月のお稽古MEMO━━━ 



今月は膝まわりを意識しながら

ポーズを挑戦していきます☺︎



膝の痛みの原因のひとつは

運動不足．



痛みがあると

動かすことを控えたくなりますが

膝に負担をかけないよう

お家でもストレッチすることも

お試しくださいませ．



今月もお家でできる

セルフケアをお伝えし．

丁寧にポーズをとっていきます☺︎



カラダの声に耳を傾け

日常生活でもここちよく.

次回のお稽古でもご一緒できることを

楽しみにしております☺︎



2024.01.06．

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アロマとヨガとともに豊かな暮らしを

大阪北摂。少人数制やさしいヨガ教室





#少人数制

#北摂

#ヨガ教室 

#呼吸 を楽しむ時間



#ヨガのある暮らし

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