\がんばりすぎない働き方へ/

はじめまして。セルフケアコーチの さと です🌿
会社員歴25年、ヨガ講師歴8年。

ジャーナリング × ヨガ × アーユルヴェーダを通して、
マインドを整え、“がんばり方を整える”サポートをしています。

かつての私は、「ちゃんとしなきゃ」と
頑張りすぎて体調を崩し、
2度の入院・手術を経験しました。

その経験から、自分の整え方を学び直し、
いまは本業と副業を両立しながら、
自分のペースで心地よく働けるように。

これまで700名以上の女性と関わる中で、
多くの方が“がんばりすぎ”を当たり前に
していると感じています。

完璧を目指すより、
“今の自分にちょうどいい整え方”を見つけていく。

そろそろ、
体と心に無理をさせない
「がんばり方」へとシフトしてみませんか？


📩 お問い合わせ
　　satosakura.yoga@gmail.com
　　LINE ：https://lin.ee/nfJoZFB


新しい月がスタートしました。

季節の変わり目にあたる2月は、

お会いできることを楽しみにしています🪷

ご予約はこちらから: SAKURA.smile.yoga 

     𖤣 02月15日11:00-12:00  🈵

     𖤣 02月22日11:30-12:30  🈵

ご予約はこちらから: SATOSAKURA.yoga 

   →→2月5日ご予約開始予定💫

🌙冬月ストレスケア



2月に入り、

新しい月がスタートしました。



春が近づき

季節の変わり目にあたる2月は、

体の重たさや鼻づまりなどの

不調を感じやすい時期です。



この不調を和らげるために、

体を動かす習慣を取りいれ、

春に向けて、日々の暮らしを

軽やかにしていきませんか？



今月も皆さまとレッスンで

お会いできることを楽しみにしています🪷



▼週末朝ヨガ  

└𖤣 02月02日 08:00-09:00  

     𖤣 02月08日 08:00-09:00  

     𖤣 02月22日 08:00-09:00

ご予約はこちらから: SAKURA.smile.yoga 



▼やさしいヨガ

└𖤣 02月08日12:00-13:00   🈵

     𖤣 02月15日11:00-12:00  🈵

     𖤣 02月22日11:30-12:30  🈵

ご予約はこちらから: SATOSAKURA.yoga 



▼オンラインWS

└𖤣 02月24日21:00-21:30 

   →→2月5日ご予約開始予定💫



#ヨガ #朝ヨガ  

#ストレスケア #リラックス  

#メンタルヘルス #自分時間  

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お稽古メモ　2025年02月

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