●やさしいヨガ ーアロマヨガ基礎ー
▼お稽古時間
所要時間 60分
アロマカード→アロマ選び→お稽古
の流れですすめていきます.
①アロマカード
直感で一枚選び.暮らしのヒントとして.
カードからのメッセージを受け取ってみてください.
②アロマ選び
体質を補うアロマのなかから.
今日の体調にあわせて香りをお選びください.
③お稽古
セルフマッサージでカラダをほぐしたあと
選んだ香りを楽しみながら
ヨガポーズに挑戦していきます.
▼当日のお持ち物など
・汗ふきタオル
・動きやすい服装でお越しください．（お着替えも可能です）
・マットはこちらで準備いたします・
ヨガマットレンタル代：無料
▼場所
最寄駅 大阪市交通局 御堂筋線江坂駅
※ 場所は初回のみご予約時にお伝えします．
▼その他
・運動が苦手な方
・平日忙しい方（オンオフの切り替えに）
・カラダを動かすことを習慣にしたい方
・ヨガをこれからはじめてみたい方
・眠りが浅いなど睡眠の質が気になっている方・・などにおすすめです．
