\がんばりすぎない働き方へ/
休みたいのに休めない。
頼りたいのに頼れない。
がんばっているのに、
疲れが抜けない日々が続いていませんか。
はじめまして。
セルフケアコーチの さと です🌿
ヨガ講師歴9年、
700名以上の女性と関わっています。
ジャーナリング・ヨガ・
アーユルヴェーダを通して、
働く女性が「自分にあった整え方」を
見つけるお手伝いをしています。
私自身も、体のサインに気づきながらも
フルタイムで働き続け、
2度の入院・手術を経験したことを
きっかけに、
食事・睡眠・日々の習慣を見直し、
セルフケアに本格的に取り組むように。
ジャーナリング・ヨガ・アーユルヴェーダを
体調や季節にあわせて
見直し、調整しながら実践するうちに、
無理せずマイペースに
働けるようになっていきました。
足すのではなく整えることが、
いまの活動の原点になっています。
自分が整うことで、
まわりも少しずつ変わっていくということ。
やさしい習慣は、
自分の外側へも広がり、
心や体だけでなく、
人間関係などのモヤモヤも解決していきます。
完璧じゃなくていい。
今の自分にちょうどいい整え方を、
一緒に見つけていきましょう。
レビュー (3)
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成瀬 汐里
事前アンケートを元に、分かりやすく寄り添ったアドバイスをしていただき、安心感がありました。
今まで知らなかったことが知れて、自分に合ったやり方をこれからの生活に取り入れられると思いました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
昨日は、ありがとうございました。
寒さなどで、重かった身体が少し楽になりました。
久しぶりのヨガに緊張していたのですが、先生がオープンでお話がしやすかったです。
レッスンでは、
•お勧めの4種類のアロマの中から好きなのを一つ選びアロマを焚いてもらえる
•先日は1人だったので、苦手なポーズの時とか特に見てもらえた
•少人数なので気が散らない
のびのびできる
•鏡が無いのでポーズにとらわれず、集中できる
など、たくさん良い点がありました。
激しく動くというより、自律神経を整えたりリラックス効果がありそうです。また行かせてもらいたいと思います。
返信コメントEさま
先日はお稽古に参加くださりありがとうございました。
お稽古の後、
重かったカラダに変化があったとのこと。
変化を体感出来たこと。
嬉しい気づきのご報告、ありがとうございます。
一週間程たちましたが、
その後体調はいかがでしょうか？
お稽古でお伝えしたことが、日々の暮らしのなかで少しでも心地よく過ごすヒントとなれば幸いです。
また季節の変わりめを迎えますので、
E様にとって
"今、心地良い香り"が
変わるかもしれませんね^ ^
またお稽古でおあいできますこと。
たのしみにしております。
2018年02月03日匿名のユーザー
今回、初めて受講しました。
一対一ということで、少し不安もありましたが、お人柄よい方が先生で、気軽にお話しする事ができ、あっという間の時間でした。
陰陽五行やアロマに興味がある方に特にオススメです。
返信コメント本日はお越しくださりありがとうございました。
今日お伝えしたことが、身体の調子を整える疲れにくいカラダのヒントやきっかけになれば幸いです。またお会いできること楽しみにしております。
2017年06月24日