ー感情にふりまわされずに。今よりもより自分らしくー

現役会社員 × ヨガ教室・ジャーナリング講座主宰。

書く・動く・感じるセルフケアを通して、
モヤモヤや頑張りすぎを見直す「整える習慣」を日常に。
お会いできることを楽しみにしております。


〇メニュー
・季節に寄り添う「やさしいヨガ」｜対面　60分
・感情整理ジャーナリング講座｜オンライン30分
・個人セッション｜オンライン60分　※期間限定無料

＜お問い合わせ先＞
ご不明点などございましたら、メールにてご連絡くださいませ。
✉️ satosakura.yoga@gmail.com 



【心を整える書く瞑想】オンライン講座


毎日、仕事や家事に追われ、
ふと気づけば自分の心のケアが後回しになってることは、ありませんか？

実は以前の私はいつも自分のことを後回しでした。

結果は、頑張りすぎるので、体調を崩し点滴をしたり、
疲れた・・がいつも口癖の負のループが続いていました。


このままではいけないと始めた「書く瞑想」を習慣したことで
優先順位が明確になり、行動も軽やかに。

今も、目の前のことに一所懸命になってしまうことは、
変わりませんが、日々を丁寧に楽しみながら過ごすことができ、
心地よい循環を感じています。


書くことに慣れていない方は、
「書くこと＋瞑想」は難しいと感じるかもしれません。

難しいと感じる方も、
今の自分にとって心地よい習慣のヒントを30分でお伝えしていきます。

今のまま悩むか、月イチ30分の自分充電時間で、心をリセットする練習を始めるか？
どちらが、今よりも心地よい未来へと歩むことができるでしょうか？
少し立ち止まって考えてみませんか？

心が乱れたままだと、判断力や集中力も鈍り、
疲れがどんどん溜まってしまいます。

悪循環を断ち切り、心の健康を取り戻すために、
「書く瞑想」をぜひ！体験してみてください。


▶︎こんな方におすすめ
・ストレスが溜まって、仕事にも集中できない
・自分の気持ちが整理できず、毎日が忙しすぎて心が疲れている
・心を整えて、もっと穏やかな気持ちで毎日を送りたい


▶︎この講座で得られる3つのメリット
・心の整理ができる
　書くことで感情や思考を外に出し、頭をスッキリさせます。
・ストレスが軽減される
　日々のプレッシャーから解放され、冷静な判断ができるようになります。
・心の健康が整う
　自己ケアを習慣化し、毎日を穏やかな心で過ごせるようになります。


▶︎参加費：3,900円（税込）
　忙しい日常の中で、心をリセットする30分。自分自身と向き合い、新しい自分を見つけるチャンスです。
　ご参加をお待ちしております。オンラインでお会いできるのを楽しみにしています。


【心を整える書く瞑想　申込URL】 

【心を整える書く瞑想】オンライン講座


毎日、仕事や家事に追われ、
ふと気づけば自分の心のケアが後回しになってることは、ありませんか？

実は以前の私はいつも自分のことを後回しでした。

結果は、頑張りすぎるので、体調を崩し点滴をしたり、
疲れた・・がいつも口癖の負のループが続いていました。


このままではいけないと始めた「書く瞑想」を習慣したことで
優先順位が明確になり、行動も軽やかに。

今も、目の前のことに一所懸命になってしまうことは、
変わりませんが、日々を丁寧に楽しみながら過ごすことができ、
心地よい循環を感じています。


書くことに慣れていない方は、
「書くこと＋瞑想」は難しいと感じるかもしれません。

難しいと感じる方も、
今の自分にとって心地よい習慣のヒントを30分でお伝えしていきます。

今のまま悩むか、月イチ30分の自分充電時間で、心をリセットする練習を始めるか？
どちらが、今よりも心地よい未来へと歩むことができるでしょうか？
少し立ち止まって考えてみませんか？

心が乱れたままだと、判断力や集中力も鈍り、
疲れがどんどん溜まってしまいます。

悪循環を断ち切り、心の健康を取り戻すために、
「書く瞑想」をぜひ！体験してみてください。


▶︎こんな方におすすめ
・ストレスが溜まって、仕事にも集中できない
・自分の気持ちが整理できず、毎日が忙しすぎて心が疲れている
・心を整えて、もっと穏やかな気持ちで毎日を送りたい


▶︎この講座で得られる3つのメリット
・心の整理ができる
　書くことで感情や思考を外に出し、頭をスッキリさせます。
・ストレスが軽減される
　日々のプレッシャーから解放され、冷静な判断ができるようになります。
・心の健康が整う
　自己ケアを習慣化し、毎日を穏やかな心で過ごせるようになります。


▶︎参加費：3,900円（税込）
　忙しい日常の中で、心をリセットする30分。自分自身と向き合い、新しい自分を見つけるチャンスです。
　ご参加をお待ちしております。オンラインでお会いできるのを楽しみにしています。


【心を整える書く瞑想　申込URL】 

SATOSAKURA.wellness ｜大阪北摂

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