\がんばりすぎない働き方へ/

はじめまして。セルフケアコーチの さと です🌿
会社員歴25年、ヨガ講師歴8年。

ジャーナリング × ヨガ × アーユルヴェーダを通して、
マインドを整え、“がんばり方を整える”サポートをしています。

かつての私は、「ちゃんとしなきゃ」と
頑張りすぎて体調を崩し、
2度の入院・手術を経験しました。

その経験から、自分の整え方を学び直し、
いまは本業と副業を両立しながら、
自分のペースで心地よく働けるように。

これまで700名以上の女性と関わる中で、
多くの方が“がんばりすぎ”を当たり前に
していると感じています。

完璧を目指すより、
“今の自分にちょうどいい整え方”を見つけていく。

そろそろ、
体と心に無理をさせない
「がんばり方」へとシフトしてみませんか？


📩 お問い合わせ
　　satosakura.yoga@gmail.com
　　LINE ：https://lin.ee/nfJoZFB


2025年4月 ヨガレッスンのお知らせ

こんにちは！satosakura.yoga です。

ココロとカラダを整える時間を一緒に過ごしませんか？

💭運動が苦手でもできるかな…

など、ヨガに対する不安がある方も

無理なく自分のペースで進められるので、

初心者の方も安心してご参加いただけます。

週末の朝ヨガや月イチのオンライン特別クラスで、

お会いできることを楽しみにしております。

🧘‍♀️ 週末朝ヨガ（対面／少人数制グループレッスン）

   •   04月06日（日） 08:00-09:00

   •   04月12日（土） 08:00-09:00

   •   04月26日（土） 08:00-09:00


☑️ 予約不要！当日受付で気軽に参加できます。

開催場所：ワクイバレエスタジオ（最寄駅：阪急箕面線 桜井駅）

▶️ 朝ヨガ　ご予約はこちらから

🌸 やさしいヨガ（対面／個人レッスン）

   •   04月12日 12:00-13:00 🈵

ヨガがはじめての方や、じっくり丁寧にカラダを整えたい方におすすめです。

▶️ やさしいヨガ　ご予約はこちらから

✍️ 心を整える書く瞑想（オンラインWS）

 •   04月16日（水） 20:30-21:15


お気に入りのペンとノートを準備して、

今の自分の気持ちを書き出してみましょう。

心のモヤモヤが整理され、気持ちがすっきりします。

▶️ 心を整える書く瞑想　ご予約はこちらから

🌙 やさしいヨガニードラ（オンラインWS）


仰向けになって呼吸に意識を向けることで、深いリラックス状態に導きます。

寝つきが悪い方や、睡眠の質を高めたい方におすすめです。

▶️ やさしいヨガニードラ　ご予約はこちらから

初心者の方も安心してご参加いただけるレッスンを用意しています。


新しい一歩を踏み出すこと、自分らしく歩み続けることで

一緒に心地よく春を健やかに過ごしていきましょう🌸

アロマとヨガで心豊かな日々を

※ご不明な点がございましたらメールにてお問い合わせくださいませ。

2025年4月 ヨガレッスンのお知らせ



こんにちは！satosakura.yoga です。

春の訪れを感じる4月。

ココロとカラダを整える時間を一緒に過ごしませんか？



💭体が硬くても大丈夫かな…

💭運動が苦手でもできるかな…



など、ヨガに対する不安がある方も

無理なく自分のペースで進められるので、

初心者の方も安心してご参加いただけます。



週末の朝ヨガや月イチのオンライン特別クラスで、

お会いできることを楽しみにしております。



*───────────*  

🧘‍♀️ 週末朝ヨガ（対面／少人数制グループレッスン）

   •   04月06日（日） 08:00-09:00

   •   04月12日（土） 08:00-09:00

   •   04月26日（土） 08:00-09:00


☑️ 予約不要！当日受付で気軽に参加できます。

開催場所：ワクイバレエスタジオ（最寄駅：阪急箕面線 桜井駅）

▶️ 朝ヨガ　ご予約はこちらから



🌸 やさしいヨガ（対面／個人レッスン）

   •   04月12日 12:00-13:00 🈵

   •   04月12日 14:00-15:00


ヨガがはじめての方や、じっくり丁寧にカラダを整えたい方におすすめです。

▶️ やさしいヨガ　ご予約はこちらから





✍️ 心を整える書く瞑想（オンラインWS）

 •   04月16日（水） 20:30-21:15


お気に入りのペンとノートを準備して、

今の自分の気持ちを書き出してみましょう。

心のモヤモヤが整理され、気持ちがすっきりします。

▶️ 心を整える書く瞑想　ご予約はこちらから





🌙 やさしいヨガニードラ（オンラインWS）

•   04月23日（水） 20:30-21:15


仰向けになって呼吸に意識を向けることで、深いリラックス状態に導きます。

寝つきが悪い方や、睡眠の質を高めたい方におすすめです。

▶️ やさしいヨガニードラ　ご予約はこちらから



*───────────*  



初心者の方も安心してご参加いただけるレッスンを用意しています。


新しい一歩を踏み出すこと、自分らしく歩み続けることで

一緒に心地よく春を健やかに過ごしていきましょう🌸



satosakura.yoga

アロマとヨガで心豊かな日々を



※ご不明な点がございましたらメールにてお問い合わせくださいませ。

✉️ satosakura.yoga@gmail.com

SATOSAKURA.yoga ｜大阪北摂

2025年4月ヨガレッスンのお知らせ

SATOSAKURA.yoga ｜大阪北摂の基本情報

2025年4月 ヨガレッスンのお知らせ

SATOSAKURA.yoga ｜大阪北摂の基本情報

2025年4月ヨガレッスンのお知らせ