体の痛みや疲れが和らぎます。すごいですね。夜は集中しやすいです。集中するしかなくなるというか。精神的な疲れも取れますね。終わった後の夜はより楽な呼吸で眠れるので楽しみです。

朝、薄暗く体調を崩しやすい季節になってきたようです、こんな薄暗く肌寒い朝から先生の誘導でみんなと一緒に体を動かせることの大切さ。夜の間に 取りきれなかった疲れが朝この時間に排出されていきます。朝から新しい1日を始められます。

今日自分で満足のいく1日にできただろうかとの考えが出たりします。答えがわからないから先生と一緒に身体を動かしてるうちにヒントが見つかったり、身体で納得したりです。まず自分の身体を労ってみようと、頭を休めてみようと、そんな風に思えたりする時間によくなります。