今日は、本当は寒いし、雨も降ってるのでキャンセルしようとしたらもうできませんになってとりあえず頑張っていこうと思い行ったら、スタッフさんにパワーをもらいなんとか頑張れましたし、汗もかいて気持ちよく終われました。ありがとうございました。楽しくやらせてもらいました。肩甲骨に効いてる感じです。そして、またちょっとやる気も出ましたのでまた目標に向かって頑張りたいです。

今日は、セミで体幹バランスをお願いしました❣️バランスディスクや🥏バランスボールを使いながら汗かきかき体幹バランスをトレーニングしました。楽しかったです。家にもバランスボールあるのでテレビ見ながらやってみようかな、足をつかずにバランス感覚を養いたいです。またお願いします

今日は寒かったですが、運動して暖かかくなろうと思いました。胸トレを行いました。胸の上あたりが痛気持ちいい感じです。フォームもきちんとゆっくり見てもらえるのでいいですよ。