首の筋肉を意識的にほぐしたり使ったりする事がなかったのですが教えて頂けたことで自分で簡単にストレッチが出来るのが良かったです。

股関節を使うストレッチがキツかったです！が、普段使わない筋肉を使えて身体も気持ちもスッキリしました！

産後３ヶ月で子どもと一緒に参加させて頂きました。

日頃の凝り固まった筋肉をゆっくり動かす事で血流が良くなり、身体が軽くなったように感じました。

途中赤ちゃんが泣いてもあやしたりしながら参加出来たのでよかったです。

産後の受講でした。

ストレッチの方法を細かく説明していただき、とても分かりやすかったです。途中で子供が泣き出しましたが、笑顔で対応してくださり安心して受講できました。次のレッスンまで骨盤や背骨の動きも意識して生活したいと思います。