初心者でも親切丁寧に教えてくれて、安心して通えるヨガレッスンです。

運動が苦手な私ですが、ポーズの１つ１つを丁寧に指導していただけ、間違っても気にすることなく楽しみながらレッスンを受けることが出来ました。心地よい汗をかくことが出来たので、普段の運動不足を解消するのに良いなと感じました。

臀部からハムストへの痛みが複合的で原因を特定できずに長い間悩んできました。整形外科でもレントゲンだけで神経の過剰な興奮を和らげる薬を処方されたのみ。まったく効果がありませんでした。SPINE CONDITIONING STATIONでは話を聞くことと施術にゆっくり時間をかけて、原因を探ってくれました。姿勢に関して腹筋が弱いことは自覚しており、徹底的に鍛えるしかないと思っていましたが、「今ある腹筋にスイッチを入れること」を指導していただき、目からうろこでした。臀部の筋膜を緩ませることも教えていただき。的確な指摘に感謝しております。長い痛みの出口が少し見えたような気がします。ありがとうございました。

同じ説明の繰り返しで内容的に、そこまで濃いものではなかった。

説明がゆっくりで丁寧すぎて間延びした。

この内容であれば30分でできると思う。