コアトリム ステーション　広尾店

腰痛改善に向けた３つのステップで慢性的な腰の痛みの原因を特定し、痛みの改善に効果的な運動をご提供いたします。

STEP1：コンディションチェック

STEP2：痛みの原因を特定

STEP3：改善のための運動指導

本施設のメディカルディレクターを務める金岡恒治先生による特別なプログラムです。

詳細な問診・診察と運動機能評価によってあなたの腰痛病態を再評価し、トレーナーと情報共有することで、最善の運動療法が行えます。

腰に強い悩みを持つ方はぜひご利用をご検討ください。

※現在、ご予約は電話のみで承っております。

本施設のメディカルディレクターを務める成田崇矢先生によるコンディションチェックです。

初回カウンセリングとしてご利用いただくことも可能です。

※本プログラムは月1回程度で不定期の開催となります。

※現在、ご予約は電話のみで承っております。

こちらは、腰痛予防プログラムの予約ページです。

回数券又は月謝でのお支払いが必要です。

お電話からもお問合せ・ご予約出来ます。

Tel. 03‐6459‐3110

無料モニター募集中！

妊娠中、女性の身体は見た目だけでなく内部も大きく変化し、腰に大きな負担がかかります。特に、体幹や、身体の動きを上手くコントロール出来なかったりした場合には、腰の負担はより大きなものとなり、つらい痛みに発展してしまうことがあります。 適切な対処がなされないことで、妊娠・出産を機に生じた腰の痛みがなかなか治らず、長年にわたり痛みに悩まされるケースも多く見られます。

産前・産後に生じる腰の痛みの原因は一つではありません。腰のコンディショニングのスペシャリストが痛みの原因を特定し、一人ひとりにあったコンディショニングの方法をお伝えします。腰痛改善に向けた３つのステップで慢性的な腰の痛みの原因を特定し、痛みの改善に効果的な運動をご提供いたします。

【モニター対象】
・18歳以上45歳未満の産前産後女性
　①産前：妊娠20週～32週 の方
　②産後：1カ月検診を受診された産後5週～1年 の方
・産婦人科医から運動実施許可が得られている方


※本プログラムはSports in life の助成を受けて行われるため、2025年2月までは費用はかかりません。　　　　　　　　　　　　　事業助成終了後は有料プログラムとなる場合があることをご承知おきください。

※本プログラムは、健康な方を対象としたプログラムです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　診断書等は必要ありませんが、主治医・担当助産師より運動の許可をお取りください。

※本プログラムは、CORETRIM STATIONの常勤トレーナーが担当させていただきます。

オンライン 体幹エクササイズプログラム

このプログラムは、スポーツ庁 令和6年度 Sport in Life 推進プロジェクトの取組として行うプログラムです。
機能解剖学に精通したヨガ・ピラティスインストラクターが、体幹の筋を使った身体の動かし方をオンラインでお教えします。
産前・産後に適度なエクササイズを行いたい方、ぜひご参加下さい！



【参加対象】
・プロジェクトモニターとして参加登録し、アンケートに回答頂ける方が対象です

【モニター対象】
・18歳以上45歳未満の産前産後女性
　①産前：妊娠20週～32週の方
　②産後：1カ月検診を受診された産後5週～1年 の方
・産婦人科医から運動実施許可が得られている方
・現在、腰まわりの痛み（腰痛・骨盤痛・恥骨痛など）がない方

【プロジェクト登録～プログラム参加の流れ】
・こちらのページから初回プログラムをご予約ください
※プログラムご予約は前日正午12時までにお願いします
・初回プログラム予約後、公式LINE からプロジェクト参加登録をお願いします
・公式LINEでプロジェクト説明書・同意書をお送りしますので、確認とお名前の入力をお願いします
・公式LINEでプログラムURLをご案内します。開始時間になりましたらそちらよりプログラムにご参加ください。
※本プログラムはグループレッスンとなる場合があります

・2回目以降もこちらの予約ページよりご予約ください


※本プログラムはSports in life の助成を受けて行われるため、費用はかかりません。　　　　　　　　　　　　　

【紹介特典】 初回無料！

妊娠中、女性の身体は見た目だけでなく内部も大きく変化し、腰に大きな負担がかかります。特に、体幹や、身体の動きを上手くコントロール出来なかったりした場合には、腰の負担はより大きなものとなり、つらい痛みに発展してしまうことがあります。 適切な対処がなされないことで、妊娠・出産を機に生じた腰の痛みがなかなか治らず、長年にわたり痛みに悩まされるケースも多く見られます。

産前・産後に生じる腰の痛みの原因は一つではありません。腰のコンディショニングのスペシャリストが痛みの原因を特定し、一人ひとりにあったコンディショニングの方法をお伝えします。腰痛改善に向けた３つのステップで慢性的な腰の痛みの原因を特定し、痛みの改善に効果的な運動をご提供いたします。

【プログラム内容】
・カウンセリング
・コンディションチェック
・エクササイズ


※本プログラムは、健康な方を対象としたプログラムです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　診断書等は必要ありませんが、妊娠中の方は主治医・担当助産師より運動の許可をお取りください。

※本プログラムは、コアトリム ステーションの常勤トレーナーが担当させていただきます。

開催記念キャンペーン！！　年内は通常、1回 5,000円が1回 3,000円でご体験できます ♪

腰痛が改善された後、さらなる健康維持のために有酸素運動が非常に効果的です。特にダンスは、心肺機能を向上させ、体力をつけるだけでなく、参加者一人ひとりのレベルに合わせて動きを調整できるのが魅力です。楽しくリズムに乗って体を動かすことで、心も身体もリフレッシュでき、日々の生活の活力を取り戻すことができます！

開催：隔週日曜日の15:00～15:45　※第5日曜日はお休みの予定　

1回あたりの時間：45分　

メニュー：ストレッチ（10分）/ウォームアップ＆基礎練習（10分）/振り付け（25分）