THE SENSES　-YOGA&COLLECTIONS-

私たちの体は

その中にもまわりにも

たくさんの菌がいて

菌たちに助けられながら

ちょうど良いバランスを保っています



そして

発酵はまわりの菌などの

微生物の助けを借りておこなわれます



手作りの発酵食品は

まわりの菌を発酵に取り入れるため

自分の体に合うものを作ることができます



五感を使って

少しずつ発酵していく変化を楽しみながら

菌と仲良く過ごす生活を始めてみませんか😊？





・日時



　１月２４日（土）

　１０：００～１２：００



・参加費



　5,000円（作成したお味噌約２ｋｇお持ち帰り）



・持ち物



　作成したお味噌約２ｋｇが入る容器



・場所



　石川県女性センター　４階　調理室

　金沢市三社町1番44号





・担当講師



　安平

動きながらからだのめぐりを整えるクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただきプログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分　　

運動量★★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。

座る、横になるポーズを中心にゆったりと動くクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

マットの香りは天然アロマの中からお好きなものをお選びいただき、プログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分

運動量★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。

同じ態勢をキープしながら全身を脱力させ、筋膜、靭帯、関節などをじっくりほぐしていくクラスです。もっと深くマインドフルネスの世界を実感し、極上のリラックスを求める方におすすめです。

マットの香りは、数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただけます。

レッスン時間　６０分

運動量★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを配合したオリジナルドリンクをご用意しておりますので、必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。

呼吸や感覚に集中しながら身体を動かし、骨盤調整をしていくクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただきプログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。

セルフマッサージによりリンパの流れを整えていきます。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

服装はフレアパンツやタンクトップなど肌に直接触りやすい服装がおすすめです。マッサージはオイルを使用します。

レッスン時間　６０分

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。

動きながらからだのめぐりを整えるクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただきプログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分　　

運動量★★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。



※注意：18時以降【ナイトタイム】の予約ページです。

座る、横になるポーズを中心にゆったりと動くクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

マットの香りは天然アロマの中からお好きなものをお選びいただき、プログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分　　

運動量★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。



※注意：18時以降【ナイトタイム】の予約ページです。

同じ態勢をキープしながら全身を脱力させ、筋膜、靭帯、関節などをじっくりほぐしていくクラスです。もっと深くマインドフルネスの世界を実感し、極上のリラックスを求める方におすすめです。

マットの香りは、数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただけます。

レッスン時間　６０分

運動量★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを配合したオリジナルドリンクをご用意しておりますので、必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。



※注意：18時以降【ナイトタイム】の予約ページです。

膝や腰への負担を抑えながら動いていくクラスです。通常のヨガに加え、マインドフルネスの世界を実感したい方におすすめです。

数種類の天然アロマの中からお好きなものをお選びいただきプログラムがスタートします。

レッスン時間　６０分　　

運動量★★

ヨガの後は、良質な糖質やミネラルなどを調合したオリジナルドリンクをご用意しております。運動後は必要な糖質を補給し、体に負担をかけず、代謝をあげていきましょう。



※注意：18時以降【ナイトタイム】の予約ページです。