THE SENSES　-YOGA&COLLECTIONS-

◎ご予約方法

１．「月謝／回数券」のタブから、お好みのチケットを選んで「加入する」をクリック

２．初めての方は、メールアドレス記載欄上部の「Coubicアカウントをお持ちでない方は’’こちら’’」より必要事項を記入

３．「カレンダー」のタブから、レッスンのご希望の日時、クラスを選んで「予約・スケジュール」または「予約する」をクリック

※はじめてのお客様：DROP INチケッット1回分を現地でご購入いただけます。

◎お問い合わせフォーム

https://coubic.com/senses/contact

12月の各クラス担当インストラクター（イベント等により変更となる場合もあります）

[月]9:30～安平、11:30～安平、14:30～本田、16:30～本田、19:30～魚

[火]9:30～、11:30〜安平(2,4週)・魚(1,3週) 、14:30～安平 、19:30～魚

[水] 9:30～本田(1,3週)・ 魚(2,4週)、 16:30～本田、18:30～本田

[木]9:30～本田、11:30～本田、14:30～本田、19:30～魚

[金]9:30～本田、11:30～本田、14:30～本田、16:30〜本田

[土]9:30～、11:30～、14:30～、16:30～本田(2,4週)・安平(1,3週)

1月の各クラス担当インストラクター（イベント等により変更となる場合もあります）

[月]9:30～安平、11:30～安平、14:30～本田、16:30～本田、19:30～魚

[火]9:30～、11:30〜安平 、14:30～安平、19:30～魚

[水]9:30～本田(3,5週)、魚(2,4週)、16:30～本田、18:30～本田

[木]9:30～本田、11:30～本田、14:30～本田、19:30～魚

[金]9:30～本田、11:30～本田、14:30～本田、16:30〜本田

[土]9:30～、11:30～、14:30～、16:30～本田(1,2週)・安平(3,4週)

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金沢で本格的なマインドフルネスヨガの誕生

THE SENSESは、pharmaceutical labがプロデュースする、医学、薬学の知見に基づいたYoga Studioです。Yogaは、インドで約4500年前に生まれたといわれています。現代のYogaは、体だけに目を向けたエクササイズと思われることが少なくありませんが、本来は、心と体を通し、よりよい毎日を過ごすための様々な方法が伝えられています。

Yogaと同様に、近年、心身の健康のために注目されているのが、禅の哲学を医学的に分析したマインドフルネスです。脳をはじめとした心身に変化を与えることが実証され、世界中の大企業やスポーツ界が、個人の能力を最大限に生かすことなどを目的に取り入れています。Yogaとは共通する部分が多く、組み合わせることで相乗効果が期待でき、ここ金沢でも、マインドフルネスを培うプログラムをスタートします。

日々の生活にストレスを感じやすい現代に、自分の心身は自身でマネジメントするための、新たな視点を。

なぜマインドフルネスなのか？

マインドフルネスに関する研究の一つとして、脳のDMN（デフォルトモードネットワーク）と呼ばれる回路の活動が抑まることが示されています。DMNは何もしないでぼんやりしているときに活動しており、無意識下で情報を整理し、これから起こりうる出来事に備える役割を果たしていると考えられています。また、DMNは思考がつぎつぎとわき起こる、拡散思考を促します。

インターネットやスマートフォンの普及、家事に仕事にマルチタスクな状態では、拡散思考が暴走し、脳の疲労の蓄積や、エネルギーの浪費につながりやすくなります。呼吸や感覚に集中することで、拡散思考の暴走を抑え、脳の働きの効率化につなげていきましょう。

WELLBEING　GUIDE

ESCAPE

日常から離れ、特別な時間を。THE SENSESのスタジオに入った瞬間から脳と身体を癒す旅の始まりです。YogaやCaféでのコミュニケーションを通して、より充実した日々をお過ごしください。

ENHANCEMENT

脳と身体の癒しの次は、特別なレシピを。薬学、栄養学をもとに、Pharmaceutical labが開発したメソッドで、あなたの体質に合った特別なドリンクレシピを作ります。THE SENSESだから出来る特別なプログラムです。

EXPERIENCE

待ち受けているのは、マインドフルネスなYoga体験だけではありません。北陸の鮮やかな自然と歴史に裏打ちされた文化によって企画された特別なイベントが、あなたを未知なる旅へと誘います。

NOTE

初めてのお客様へ

・気軽にマインドフルネスのヨガを体験したい場合は、ESCAPE DROP INチケットにてレッスンに参加できます。

・設備の説明等のため、15分前にはお越しください。

・スタジオへは15分前から入室可能です。遅刻は他のお客様のご迷惑となりますので十分な配慮をお願いいたします。

持ち物・服装

・動きやすい服装でご参加ください（更衣室もございます） 。Tシャツやレギンス、ジャージ等がおすすめです。

・ヨガマット（無料）、THE SENSESオリジナルアフタードリンク（無料）はスタジオでご用意しておりますが、お持ち込みいただいても大丈夫です。

キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日正午までとなります。予約完了メール内のリンクから、またはアプリからお手続きが可能です。

・無断キャンセルは他のお客様のご予約の妨げになります。フリーパス会員の方の無断キャンセルは1,000円（税込）のキャンセル料をいただく場合がございます。

INSTRUCTOR

安平　麻友

薬局薬剤師として働きながら、様々なYogaやマインドフルネスを学んでいます。

（保持資格）

全米ヨガアライアンスRYT200、RYT300修了証取得

陰ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、リストラティブヨガ等の講師養成コース修了

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