担当　風月　草　　　　　　　　　 KaQiLa～カキラ～とは？ Ka関節 Qi機能改善 La楽になる つまり、関節を解して骨の位置を無理なく整えて肩凝りや腰痛を予防改善するエクササイズです。 骨の位置を整えることで、実は脂肪燃焼まで簡単にできる体質になれるんです。 勿論、年齢や体の固さは関係無...

毎週月曜日　19時半～20時半 担当　あきの ＜クラスのご案内＞ 私たちの脳は、寝ている間も常に動き続けていると言われています。 そして忙しい現代は、心と身体が常に緊張状態。 休ませること、緩めることに意識を向けることが大切だと考えます。 夜のヒーリングヨガのクラスでは、1日の終わりに脳の休息...

瞑想意識で身体の発している波長を感じ、その波長のままに身体を動かしていきます。 身体の声のままに身体を動かしていくことで、自分が感じていないと思っている「日常では押し込めている感情」を感じます。また意識を拡張状態にして、「本当の自分の感じる動き」をダンスにしていきます。

＜担当：あきの＞ 一人一人が生まれ持った五感を通した瞑想と、今日のご自身の心と身体と向き合いながらポーズをとっていくクラスです 五感とは 「視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚」 たくさんの情報が溢れている現代は、意識が外側に向きがちです。 ヨガの時間を通して、自分の内側と静かに...

担当　みさこ 「積極的なリラクゼーション」ともよばれるリストラティブヨガ。 心身の疲労からの回復、ストレス軽減、エネルギーの回復を目的としたヨガです。 「プロップス」とよばれる補助道具(写真参照)を使い、安定したポーズを長く保つのが特徴です。 ただ安静にしているのではなく、前屈、後...